Home » D:News » O treime din cazurile de Alzheimer pot fi prevenite. Un simplu gest, de 20 de minute, ne protejează de această boală

O treime din cazurile de Alzheimer pot fi prevenite. Un simplu gest, de 20 de minute, ne protejează de această boală

O treime din cazurile de Alzheimer pot fi prevenite. Un simplu gest, de 20 de minute, ne protejează de această boală
Publicat: 15.07.2014
Plimbările pe jos, cu durate de 20 de minute, de trei ori pe săptămână, reduc considerabil riscul de declanşare a maladiei Alzheimer, au anunţat oamenii de ştiinţă de la Universitatea Cambridge.

Potrivit autorilor acestui studiu, simpla coborâre din autobuz cu o staţie mai devreme şi mersul pe jos până acasă ar putea preveni această maladie cu efecte devastatoare.

O treime dintre cazurile de Alzheimer sunt cauzate de factori care ţin de stilul de viaţă, precum sedentarism, obezitate, fumat, hipertensiune şi educaţie precară.

Însă, dintre toţi aceşti factori lipsa exerciţiilor fizice este considerată cea mai importantă cauză de declanşare a maladiei Alzheimer.

Oamenii de ştiinţă cred că exerciţiile fizice, atunci când sunt practicate cu regularitate, asigură un flux constant de sânge bogat în oxigen către creier.

Astfel, se previne crearea plăcilor proteice – depozite de proteine din creier – care declanşează boala.

Aproximativ 850.000 de britanici au fost diagnosticaţi cu demenţă, inclusiv cu Alzheimer, însă numărul lor se va dubla până în 2050 în contextul fenomenului de îmbătrânire a populaţiei.

Nu există deocamdată niciun tratament contra maladiei Alzheimer, iar boala generează, de asemenea, o serie de efecte negative şi asupra familiilor pacienţilor.

Adulţii pot totuşi să îşi reducă semnificativ riscul de îmbolnăvire dacă aleg să meargă pe jos la locul muncă.

Medicii britanici recomandă adulţilor să practice exerciţii fizice – inclusiv grădinărit şi activităţi casnice – cel puţin două ore şi jumătate pe săptămână.

Însă peste două treimi dintre adulţi nu reuşesc să facă acest lucru, iar o cincime sunt incluşi în categoria „persoanelor inactive”, care practică mai puţin de 30 de minute de exerciţii fizice pe săptămână.

Potrivit cercetătorilor britanici, dacă o persoană începe să practice exerciţii fizice cu regularitate, acea persoană devine mai înclinată să mănânce sănătos şi să renunţe la fumat, reducându-şi riscul de demenţă.

Studiul, publicat în revista Lancet Neurology, a avut la bază 30 de studii anterioare care au cercetat legăturile dintre demenţă şi diverşi factori de lifestyle.

Lipsa exerciţiilor fizice a contribuit la apariţia a 22% din totalul cazurilor analizate, depăşind de două ori oricare alt factor de risc.

Statisticile arată că un adult din trei, din rândul persoanelor de peste 65 de ani, va dezvolta demenţă. Maladia Alzheimer este cea mai întâlnită formă de demenţă.

Sursa: Mediafax, BBC News, Daily Mail

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Primele observații cu o cvasiparticulă care are masă doar atunci când se deplasează într-o anumită direcție
Primele observații cu o cvasiparticulă care are masă doar atunci când se deplasează într-o anumită direcție
Primele dovezi ale dezvoltării ritualurilor religioase, descoperite într-o peșteră din Israel
Primele dovezi ale dezvoltării ritualurilor religioase, descoperite într-o peșteră din Israel
O nouă teorie propune că informația poate scăpa din găurile negre
O nouă teorie propune că informația poate scăpa din găurile negre
Lichidul antic de pe Marte nu ar fi fost doar apă. Ce au descoperit acum cercetătorii?
Lichidul antic de pe Marte nu ar fi fost doar apă. Ce au descoperit acum cercetătorii?
Un nou studiu arată că peștii-zebră și șopârlele își pot regenera auzul
Un nou studiu arată că peștii-zebră și șopârlele își pot regenera auzul
Berea de orez veche de 10.000 de ani, prima băutură alcoolică din Asia de Est
Berea de orez veche de 10.000 de ani, prima băutură alcoolică din Asia de Est
Ennio Morricone, cel mai important compozitor de muzică de film
Ennio Morricone, cel mai important compozitor de muzică de film
Giuseppe Tornatore, regizorul care a restabilit cinematografia italiană
Giuseppe Tornatore, regizorul care a restabilit cinematografia italiană
Un obiect neidentificat s-a izbit de o gaură neagră, iar NASA a reușit să surprindă momentul
Un obiect neidentificat s-a izbit de o gaură neagră, iar NASA a reușit să surprindă momentul
Iată de ce somnul profund îmbunătățește memoria!
Iată de ce somnul profund îmbunătățește memoria!
Parolele tale ar putea fi mai sigure decât codurile nucleare ale SUA din timpul Războiului Rece
Parolele tale ar putea fi mai sigure decât codurile nucleare ale SUA din timpul Războiului Rece
Un matematician a reușit să rezolve o problemă veche de 60 de ani
Un matematician a reușit să rezolve o problemă veche de 60 de ani
Apneea în somn ar putea fi tratată cu ajutorul unui microcip
Apneea în somn ar putea fi tratată cu ajutorul unui microcip
Noua Zeelandă va decide cine are și cine n-are voie să utilizeze sateliți de pe teritoriul țării
Noua Zeelandă va decide cine are și cine n-are voie să utilizeze sateliți de pe teritoriul țării
Exploziile solare catastrofale pentru Pământ, mai frecvente decât au crezut cercetătorii
Exploziile solare catastrofale pentru Pământ, mai frecvente decât au crezut cercetătorii
Nostradamus, unul dintre cele mai controversate personaje ale istoriei. A fost profet sau şarlatan?
Nostradamus, unul dintre cele mai controversate personaje ale istoriei. A fost profet sau şarlatan?
Decizie fără precedent la Tokyo! Săptămâna de lucru, redusă la 4 zile
Decizie fără precedent la Tokyo! Săptămâna de lucru, redusă la 4 zile
Cât au donat Amazon și Meta pentru inaugurarea lui Donald Trump?
Cât au donat Amazon și Meta pentru inaugurarea lui Donald Trump?