Home » D:News » O treime din cazurile de Alzheimer pot fi prevenite. Un simplu gest, de 20 de minute, ne protejează de această boală

O treime din cazurile de Alzheimer pot fi prevenite. Un simplu gest, de 20 de minute, ne protejează de această boală

Publicat: 15.07.2014
O treime din cazurile de Alzheimer pot fi prevenite. Un simplu gest, de 20 de minute, ne protejează de această boală
Plimbările pe jos, cu durate de 20 de minute, de trei ori pe săptămână, reduc considerabil riscul de declanşare a maladiei Alzheimer, au anunţat oamenii de ştiinţă de la Universitatea Cambridge.

Potrivit autorilor acestui studiu, simpla coborâre din autobuz cu o staţie mai devreme şi mersul pe jos până acasă ar putea preveni această maladie cu efecte devastatoare.

O treime dintre cazurile de Alzheimer sunt cauzate de factori care ţin de stilul de viaţă, precum sedentarism, obezitate, fumat, hipertensiune şi educaţie precară.

Însă, dintre toţi aceşti factori lipsa exerciţiilor fizice este considerată cea mai importantă cauză de declanşare a maladiei Alzheimer.

Oamenii de ştiinţă cred că exerciţiile fizice, atunci când sunt practicate cu regularitate, asigură un flux constant de sânge bogat în oxigen către creier.

Astfel, se previne crearea plăcilor proteice – depozite de proteine din creier – care declanşează boala.

Aproximativ 850.000 de britanici au fost diagnosticaţi cu demenţă, inclusiv cu Alzheimer, însă numărul lor se va dubla până în 2050 în contextul fenomenului de îmbătrânire a populaţiei.

Nu există deocamdată niciun tratament contra maladiei Alzheimer, iar boala generează, de asemenea, o serie de efecte negative şi asupra familiilor pacienţilor.

Adulţii pot totuşi să îşi reducă semnificativ riscul de îmbolnăvire dacă aleg să meargă pe jos la locul muncă.

Medicii britanici recomandă adulţilor să practice exerciţii fizice – inclusiv grădinărit şi activităţi casnice – cel puţin două ore şi jumătate pe săptămână.

Însă peste două treimi dintre adulţi nu reuşesc să facă acest lucru, iar o cincime sunt incluşi în categoria „persoanelor inactive”, care practică mai puţin de 30 de minute de exerciţii fizice pe săptămână.

Potrivit cercetătorilor britanici, dacă o persoană începe să practice exerciţii fizice cu regularitate, acea persoană devine mai înclinată să mănânce sănătos şi să renunţe la fumat, reducându-şi riscul de demenţă.

Studiul, publicat în revista Lancet Neurology, a avut la bază 30 de studii anterioare care au cercetat legăturile dintre demenţă şi diverşi factori de lifestyle.

Lipsa exerciţiilor fizice a contribuit la apariţia a 22% din totalul cazurilor analizate, depăşind de două ori oricare alt factor de risc.

Statisticile arată că un adult din trei, din rândul persoanelor de peste 65 de ani, va dezvolta demenţă. Maladia Alzheimer este cea mai întâlnită formă de demenţă.

Sursa: Mediafax, BBC News, Daily Mail

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Un sistem planetar ar putea fi „cheia” pentru a înțelege cum se formează super-Pământurile
Un sistem planetar ar putea fi „cheia” pentru a înțelege cum se formează super-Pământurile
O pulbere albă, găsită de arheologi într-un sit vechi de 3.000 de ani din Armenia
O pulbere albă, găsită de arheologi într-un sit vechi de 3.000 de ani din Armenia
O echipă din Hong Kong a obținut o eficiență record cu celule solare organice
O echipă din Hong Kong a obținut o eficiență record cu celule solare organice
Cercetătorii au aflat, în sfârșit, de ce stimularea magnetică poate ameliora depresia
Cercetătorii au aflat, în sfârșit, de ce stimularea magnetică poate ameliora depresia
Sunetele pădurii: Cercetătorii pot măsura biodiversitatea cu ajutorul ecoacusticii
Sunetele pădurii: Cercetătorii pot măsura biodiversitatea cu ajutorul ecoacusticii
Un joc politic și militar periculos: Generalul Averescu refuză să îndeplinească ordinele superiorilor
Un joc politic și militar periculos: Generalul Averescu refuză să îndeplinească ordinele superiorilor
Oamenii care fac sport au o toleranță mai mare la durere, arată o nouă analiză
Oamenii care fac sport au o toleranță mai mare la durere, arată o nouă analiză
Unul dintre cele mai faimoase experimente științifice ar fi fost ilustrat greșit
Unul dintre cele mai faimoase experimente științifice ar fi fost ilustrat greșit
„Evenimentul Tunguska”, cel mai mare impact de asteroid din istoria cunoscută. De ce nu a fost găsit nimic la fața locului?
„Evenimentul Tunguska”, cel mai mare impact de asteroid din istoria cunoscută. De ce nu a fost găsit nimic la fața ...
Colierul de pe Titanic. Ce au descoperit exploratorii în adâncuri?
Colierul de pe Titanic. Ce au descoperit exploratorii în adâncuri?
Test de cultură generală. Poate fi vântul mai rapid decât viteza sunetului?
Test de cultură generală. Poate fi vântul mai rapid decât viteza sunetului?
Un pas înainte pentru misiunile spațiale de lungă durată: Cercetătorii au reușit să inducă hibernarea artificial
Un pas înainte pentru misiunile spațiale de lungă durată: Cercetătorii au reușit să inducă hibernarea artificial
Descoperă inovația termică pentru casele fără rețea de gaz – șemineul racordat la calorifere!
Descoperă inovația termică pentru casele fără rețea de gaz – șemineul racordat la calorifere!
Benicio del Toro, așa-numitul „Brad Pitt spaniol”
Benicio del Toro, așa-numitul „Brad Pitt spaniol”
NASA a descoperit rămășițele sondei spațiale japoneze care s-a prăbușit pe Lună
NASA a descoperit rămășițele sondei spațiale japoneze care s-a prăbușit pe Lună
Topuri damă – cum să le alegi şi să le porţi în funcţie de forma corpului tău
Topuri damă – cum să le alegi şi să le porţi în funcţie de forma corpului tău
Apele Marelui Canal din Veneția „au înverzit” peste noapte
Apele Marelui Canal din Veneția „au înverzit” peste noapte
78 de ani de la procesul „ziariştilor fascişti, vinovaţi de dezastrul ţării”. Cum îi şantaja pe politicieni Pamfil Şeicaru
78 de ani de la procesul „ziariştilor fascişti, vinovaţi de dezastrul ţării”. Cum îi şantaja pe politicieni Pamfil ...