Home » D:News » Ce e prea mult strică: a fost identificat pragul de la care sportul devine nesănătos

Ce e prea mult strică: a fost identificat pragul de la care sportul devine nesănătos

Autor: Mihaela Stanescu 08.16.2014
Ce e prea mult strică: a fost identificat pragul de la care sportul devine nesănătos
Deşi exerciţiul fizic, în doze moderate, este benefic pentru sănătatea inimii, există o anumită limită dincolo de care el devine periculos, mai ales pentru cei care suferă de boli cardiace şi care au avut deja un atac de inimă.

Supravieţuitorii unui atac de inimă care aleargă mai puţin de 50 km pe săptămână sau merg mai puţin de 70 de kilometri au şanse mai mici (cu 65%) de a muri din cauza unui alt eveniment cardiac.

În schimb, excesul de exerciţiu – mai precis alergarea pe distanţa de peste 7 km pe zi sau mersul vioi peste 10 km pe zi – măresc riscul apariţiei unui alt atac de inimă. 

Studiul, realizat la Lawrence Berkeley National Laboratory, SUA, a examinat relaţia dintre activitatea fizică şi decesul din cauza bolilor cardiace la 2.400 de pacienţi, care supravieţuiseră unui atac de inimă.

Rezultatele  studiului arată că ideea „cu cât mai mult, cu atât mai bine”, aplicată exerciţiului fizic, este greşită şi că inima  se resimte de pe urma depăşirii unei anumite limite în activitatea fizică.

Studiul  a mai arătat că, pentru sănătatea inimii, mersul în pas vioi şi alergarea au aceeaşi valoare, cu condiţia ca oamenii să fie conştienţi că mersul arde de două ori mai puţine calorii decât alergarea.

Totuşi, rămâne de văzut în ce măsură aceste rezultate, obţinute în urma unui studiu pe supravieţuitori ai atacurilor de inimă, pot fi aplicate populaţiei în general. 

Sursa: Mail Online

Cele mai noi articole
Un sediu al armatei romane, îngropat sub un lan de porumb din Serbia, își dezvăluie treptat secretele
Un sediu al armatei romane, îngropat sub un lan de porumb din Serbia, își dezvăluie treptat secretele
Când vor ajunge oamenii pe Marte? Predicția făcută de Elon Musk
Când vor ajunge oamenii pe Marte? Predicția făcută de Elon Musk
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Pământul este, de fapt, mult mai aproape de gaura neagră supermasivă din centrul galaxiei noastre
Pământul este, de fapt, mult mai aproape de gaura neagră supermasivă din centrul galaxiei noastre
Un medicament folosit pentru reducerea colesterolului împiedică efectul anibioticelor
Un medicament folosit pentru reducerea colesterolului împiedică efectul anibioticelor
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Primele imagini color trimise de misiunea Chang’e-5 a Chinei: Cum arată suprafața Lunii
Primele imagini color trimise de misiunea Chang’e-5 a Chinei: Cum arată suprafața Lunii
LANSARE. Gândul.ro intră pe segmentul emisiunilor economice premium cu Gândul Financiar
LANSARE. Gândul.ro intră pe segmentul emisiunilor economice premium cu Gândul Financiar
Medicul Virgil Musta spune că ar trebui să ne izolăm la apariția oricărui simptom care ar putea sugera o răceală
Medicul Virgil Musta spune că ar trebui să ne izolăm la apariția oricărui simptom care ar putea sugera o răceală
Un ceas omagiază prima companie aviatică comercială transcontinentală din lume, înființata de un grup de români
Un ceas omagiază prima companie aviatică comercială transcontinentală din lume, înființata de un grup de români
Aplicația de mesagerie Slack, vândută pentru 27,7 miliarde de dolari
Aplicația de mesagerie Slack, vândută pentru 27,7 miliarde de dolari
Putin ordonă Rusiei să înceapă săptămâna viitoare vaccinările în masă împotriva COVID-19
Putin ordonă Rusiei să înceapă săptămâna viitoare vaccinările în masă împotriva COVID-19
5 lucruri pe care trebuie să le știi despre Peugeot 2008, candidat la Mașina Anului 2021 în România
5 lucruri pe care trebuie să le știi despre Peugeot 2008, candidat la Mașina Anului 2021 în România
O zi tristă pentru astronomie: Radiotelescopul Arecibo s-a prăbușit după 57 de ani
O zi tristă pentru astronomie: Radiotelescopul Arecibo s-a prăbușit după 57 de ani
Monolitul metalic misterios, descoperit lângă o cetate dacică din Piatra Neamț, a dispărut
Monolitul metalic misterios, descoperit lângă o cetate dacică din Piatra Neamț, a dispărut
O nouă specie care trăiește în adâncurile întunecate ale mărilor a fost confirmată
O nouă specie care trăiește în adâncurile întunecate ale mărilor a fost confirmată
Noi cercetări dezvăluie motivul pentru care unele tumori conțin celule diferite
Noi cercetări dezvăluie motivul pentru care unele tumori conțin celule diferite
Carl Zeiss, fostul ucenic care a făcut istorie
Carl Zeiss, fostul ucenic care a făcut istorie