Un somn profund face bine economiei

Deja se stia ca cei care dorm putin sau rau, ziua urmatoare intampina probleme in a se concentra si a fi productivi la serviciu, dar ceea ce cercetatorul olandez a intentionat sa stabileasca a fost daca pe parcursul somnului are loc vreun proces in masura sa influenteze o zona cerebrala atat de cruciala precum hipocampul, responsabila cu memoria declarativa, adica cu amintirile ce pot fi verbalizate explicit. Chiar si o disturbare usoara a somnului poate provoca daune la nivelul hipocampului, iar afectarea acestei zone genereaza mari dificultati in formarea de noi amintiri, putand duce chiar la amnezie.  Chiar daca ei nu-si dau seama de acest lucru, productivitatea oamenilor care locuiesc (si dorm) in apropiere de o autostrada, cale ferata, aeroport sau strazi foarte circulate este puternic afectata de zgomote, a explicat neurologul. “In timpul somnului, hipocampul, zona cerebrala predispusa la fixarea amintirilor, functioneaza mai putin bine atunci cand undele de frecventa joasa din creier sunt deranjate”, a explicat Van der Werf, care si-a publicat rezultatele studiului sau pe site-ul Nature Neuroscience. Asa-numitul somn profund dureaza cel putin jumatate din timpul dedicat odihnei, se caracterizeaza prin emisia de unde de frecventa joasa si serveste creierului nostru pentru a reordona informatiile primite in timpul zilei si a face astfel spatiu pentru cele noi. Daca insa creierul este deranjat de zgomote sau de lumina pe parcursul acestui proces, ziua urmatoare acest centru al memoriei functioneaza defectuos. Cei care dorm nu-si dau seama de nimic, dar raul a fost facut, a descoperit Van der Werf.

SURSA: Corriere della Sera

• Dispariția sufrageriei. Cum trăiesc tinerii fără spații comune și ce pierd odată cu ele
• Cum să fii o gazdă sau un musafir bun în sezonul sărbătorilor?