Home » D:News » Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie

Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie

Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie
Publicat: 14.06.2011
Un nou studiu efectuat în SUA arată că persoanele care dorm zilnic între 6 şi 9 ore prezintă o calitate a vieţii mai bună şi au şanse mai mici de a fi afectate de depresie.

Rezultatele studiului arată că persoanele ce dorm între 6 şi 9
ore pe noapte prezintă rezultate mai bune atât în ceea ce priveşte
calitatea vieţii, cât şi în ceea ce priveşte depresia, în
comparaţie cu persoanele care dorm mai puţin de 6 ore sau mai mult
de 9. Studiul a fost efectuat pe 10.654 de pacienţi între ianuarie
2008 şi mai 2010.

Aceste rezultate sunt importante, deoarece oferă mai
multe informaţii despre cât de important este ca oamenii să doarmă
între 6 şi 9 ore în fiecare seară
„, a explicat Dr. Charles
Bae. „Oamenii sunt conştienţi că prea puţin somn le va afecta
calitatea vieţii, însă mulţi nu îşi dau seama că acelaşi efect
poate fi provocat de o perioadă prea mare petrecută dormind”, a
adăugat el.

„Am fost surprinşi să descoperim că viaţa este afectată în
acelaşi mod atât în cazul persoanelor care dorm prea puţin, cât şi
în cazul celor care dorm prea mult. Ne-am fi aşteptat ca
cei ce dorm prea puţin să fie mai afectaţi, dar acest studiu arată
că o perioadă prea lungă de somn este la fel de dăunătoare ca una
excesiv de scurtă
„, a afirmat Bae.

Academia Americană de Medicină a Somnului susţine că, deşi
nevoile individuale de somn diferă, majoritatea adulţilor
necesită şapte sau opt ore de somn în fiecare noapte

pentru a fi alerţi şi bine odihniţi în ziua următoare.

Sursa:
Eurekalert

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
De ce au fost retrase unele produse cu tăiței din Danemarca? Motivul care le face periculoase pentru oameni
De ce au fost retrase unele produse cu tăiței din Danemarca? Motivul care le face periculoase pentru oameni
O bancă de lapte matern va fi înființată în România
O bancă de lapte matern va fi înființată în România
Vigdis Finnbogadottir, prima femeie aleasă președinte în mod democratic. „Nu este suficient ca o femeie să fie inteligentă. Inteligența trebuie să aibă o coafură modernă”
Vigdis Finnbogadottir, prima femeie aleasă președinte în mod democratic. „Nu este suficient ca o femeie să fie inteligentă. ...
Cercetătorii au descoperit un antibiotic revoluționar, care protejează bacteriile „bune”
Cercetătorii au descoperit un antibiotic revoluționar, care protejează bacteriile „bune”
Unul dintre cele mai imprevizibile fenomene meteorologice se intensifică din cauza schimbărilor climatice
Unul dintre cele mai imprevizibile fenomene meteorologice se intensifică din cauza schimbărilor climatice
O nouă specie de primate din Germania antică este cea mai mică descoperită vreodată
O nouă specie de primate din Germania antică este cea mai mică descoperită vreodată
De ce aplaudăm?
De ce aplaudăm?
Cher, artista care a descoperit tinerețea fără bătrânețe. „Bărbații ar trebui să fie precum Kleenex. Moi, rezistenți și de unică folosință”
Cher, artista care a descoperit tinerețea fără bătrânețe. „Bărbații ar trebui să fie precum Kleenex. Moi, rezistenți ...
Cum ne pot ajuta meșteritul și activitățile artistice să fim mai calmi?
Cum ne pot ajuta meșteritul și activitățile artistice să fim mai calmi?
Testul de salivă de la domiciliu poate depista cancerul de prostată
Testul de salivă de la domiciliu poate depista cancerul de prostată
Test de cultură generală. Cât de mare este Soarele?
Test de cultură generală. Cât de mare este Soarele?
Pământul, lovit de cea mai puternică furtună de radiații din 2017 încoace
Pământul, lovit de cea mai puternică furtună de radiații din 2017 încoace
Laboratoarele de microbiologie din România ar putea beneficia de 22 de milioane de euro. Care sunt condițiile?
Laboratoarele de microbiologie din România ar putea beneficia de 22 de milioane de euro. Care sunt condițiile?
Vizită rară: de ce va merge premierul Chinei în Australia?
Vizită rară: de ce va merge premierul Chinei în Australia?
Acest simplu cadou primit în urmă cu 82 de ani avea să o transforme într-o figură-simbol a genocidului nazist
Acest simplu cadou primit în urmă cu 82 de ani avea să o transforme într-o figură-simbol a genocidului nazist
Declin pe piața imobiliară. Câte imobile au fost tranzacționate în luna mai?
Declin pe piața imobiliară. Câte imobile au fost tranzacționate în luna mai?
Câte mașini electrice au fost înmatriculate în România în prima parte a anului? Acestea sunt tot mai căutate
Câte mașini electrice au fost înmatriculate în România în prima parte a anului? Acestea sunt tot mai căutate
Taxele UE pentru mașinile electrice din China ar putea fi anunțate săptămâna aceasta
Taxele UE pentru mașinile electrice din China ar putea fi anunțate săptămâna aceasta