Home » D:News » Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie

Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie

Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie
Publicat: 14.06.2011
Un nou studiu efectuat în SUA arată că persoanele care dorm zilnic între 6 şi 9 ore prezintă o calitate a vieţii mai bună şi au şanse mai mici de a fi afectate de depresie.

Rezultatele studiului arată că persoanele ce dorm între 6 şi 9
ore pe noapte prezintă rezultate mai bune atât în ceea ce priveşte
calitatea vieţii, cât şi în ceea ce priveşte depresia, în
comparaţie cu persoanele care dorm mai puţin de 6 ore sau mai mult
de 9. Studiul a fost efectuat pe 10.654 de pacienţi între ianuarie
2008 şi mai 2010.

Aceste rezultate sunt importante, deoarece oferă mai
multe informaţii despre cât de important este ca oamenii să doarmă
între 6 şi 9 ore în fiecare seară
„, a explicat Dr. Charles
Bae. „Oamenii sunt conştienţi că prea puţin somn le va afecta
calitatea vieţii, însă mulţi nu îşi dau seama că acelaşi efect
poate fi provocat de o perioadă prea mare petrecută dormind”, a
adăugat el.

„Am fost surprinşi să descoperim că viaţa este afectată în
acelaşi mod atât în cazul persoanelor care dorm prea puţin, cât şi
în cazul celor care dorm prea mult. Ne-am fi aşteptat ca
cei ce dorm prea puţin să fie mai afectaţi, dar acest studiu arată
că o perioadă prea lungă de somn este la fel de dăunătoare ca una
excesiv de scurtă
„, a afirmat Bae.

Academia Americană de Medicină a Somnului susţine că, deşi
nevoile individuale de somn diferă, majoritatea adulţilor
necesită şapte sau opt ore de somn în fiecare noapte

pentru a fi alerţi şi bine odihniţi în ziua următoare.

Sursa:
Eurekalert

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Un adevărat „tezaur” de bijuterii și bani a fost recuperat din resturile avionului Air India
Un adevărat „tezaur” de bijuterii și bani a fost recuperat din resturile avionului Air India
Aerobiomul invizibil: Viața microscopică care există deasupra norilor și ne influențează lumea
Aerobiomul invizibil: Viața microscopică care există deasupra norilor și ne influențează lumea
Churchill, Rommel și bătălia pentru Tobruk
Churchill, Rommel și bătălia pentru Tobruk
Oamenii de știință au explorat adâncuri nemaivăzute până acum. Iată ce au descoperit!
Oamenii de știință au explorat adâncuri nemaivăzute până acum. Iată ce au descoperit!
Instrument care prezice momentul în care utilizatorii vor respinge o nouă tehnologie
Instrument care prezice momentul în care utilizatorii vor respinge o nouă tehnologie
Solstițiul de vară este „calendar natural” pentru copaci. Cum îi ajută cea mai lungă zi din an?
Solstițiul de vară este „calendar natural” pentru copaci. Cum îi ajută cea mai lungă zi din an?
Dramă la examenul de bacalaureat din 1888. „A vrut să se ucidă”
Dramă la examenul de bacalaureat din 1888. „A vrut să se ucidă”
A fost Manhattan vândut olandezilor pentru doar 24 de dolari?
A fost Manhattan vândut olandezilor pentru doar 24 de dolari?
Gertrude Elion a dezvoltat medicamente revoluționare în tratarea leucemiei. Laureată Nobel pentru Fiziologie sau Medicină
Gertrude Elion a dezvoltat medicamente revoluționare în tratarea leucemiei. Laureată Nobel pentru Fiziologie sau Medicină
Ceara din urechi, indicator timpuriu al bolii Parkinson
Ceara din urechi, indicator timpuriu al bolii Parkinson
Strategia de slăbit de 5 ori mai eficientă decât Ozempic
Strategia de slăbit de 5 ori mai eficientă decât Ozempic
Care este cel mai lung pește din ocean?
Care este cel mai lung pește din ocean?
Astronomii au găsit materia „lipsă” din Univers în cele mai mari structuri cosmice
Astronomii au găsit materia „lipsă” din Univers în cele mai mari structuri cosmice
Exporturile de „somon turcesc”, crescut în „cuști” subacvatice în Marea Neagră, au explodat
Exporturile de „somon turcesc”, crescut în „cuști” subacvatice în Marea Neagră, au explodat
Unul dintre cele mai grave atacuri cibernetice din istorie. 16 miliarde de conturi, sparte de hackeri
Unul dintre cele mai grave atacuri cibernetice din istorie. 16 miliarde de conturi, sparte de hackeri
Noul Partid Popular din Rusia cere azil politic pentru miliardarul Elon Musk
Noul Partid Popular din Rusia cere azil politic pentru miliardarul Elon Musk
Prestigiul său a fost nemaiîntâlnit în perioada Renascentistă. El a scris primul tratat modern de politică
Prestigiul său a fost nemaiîntâlnit în perioada Renascentistă. El a scris primul tratat modern de politică
Asasinarea liderului suprem al Iranului ar deschide „cutia Pandorei”, avertizează Rusia
Asasinarea liderului suprem al Iranului ar deschide „cutia Pandorei”, avertizează Rusia