Home » D:News » Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie

Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie

06.14.2011
Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie
Un nou studiu efectuat în SUA arată că persoanele care dorm zilnic între 6 şi 9 ore prezintă o calitate a vieţii mai bună şi au şanse mai mici de a fi afectate de depresie.

Rezultatele studiului arată că persoanele ce dorm între 6 şi 9
ore pe noapte prezintă rezultate mai bune atât în ceea ce priveşte
calitatea vieţii, cât şi în ceea ce priveşte depresia, în
comparaţie cu persoanele care dorm mai puţin de 6 ore sau mai mult
de 9. Studiul a fost efectuat pe 10.654 de pacienţi între ianuarie
2008 şi mai 2010.

Aceste rezultate sunt importante, deoarece oferă mai
multe informaţii despre cât de important este ca oamenii să doarmă
între 6 şi 9 ore în fiecare seară
„, a explicat Dr. Charles
Bae. „Oamenii sunt conştienţi că prea puţin somn le va afecta
calitatea vieţii, însă mulţi nu îşi dau seama că acelaşi efect
poate fi provocat de o perioadă prea mare petrecută dormind”, a
adăugat el.

„Am fost surprinşi să descoperim că viaţa este afectată în
acelaşi mod atât în cazul persoanelor care dorm prea puţin, cât şi
în cazul celor care dorm prea mult. Ne-am fi aşteptat ca
cei ce dorm prea puţin să fie mai afectaţi, dar acest studiu arată
că o perioadă prea lungă de somn este la fel de dăunătoare ca una
excesiv de scurtă
„, a afirmat Bae.

Academia Americană de Medicină a Somnului susţine că, deşi
nevoile individuale de somn diferă, majoritatea adulţilor
necesită şapte sau opt ore de somn în fiecare noapte

pentru a fi alerţi şi bine odihniţi în ziua următoare.

Sursa:
Eurekalert

Cele mai noi articole
România a semnat „Declarația de la Bonn”, privind libertatea științei
România a semnat „Declarația de la Bonn”, privind libertatea științei
Un posibil tratament pentru COVID-19, descoperit de o adolescentă din SUA. A câștigat 25.000 de dolari pentru invenția sa
Un posibil tratament pentru COVID-19, descoperit de o adolescentă din SUA. A câștigat 25.000 de dolari pentru invenția ...
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Alte zeci de sarcofage, vechi de peste 2.500 de ani, au fost descoperite în Egipt
Alte zeci de sarcofage, vechi de peste 2.500 de ani, au fost descoperite în Egipt
Apa de gură și alte produse orale pot inactiva coronavirusurile umane în proporție de 99,9%
Apa de gură și alte produse orale pot inactiva coronavirusurile umane în proporție de 99,9%
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Top 10 invenții și descoperiri din Grecia Antică pe care le folosim și în prezent
Top 10 invenții și descoperiri din Grecia Antică pe care le folosim și în prezent
Câmpurile magnetice și hidrogelurile, soluția pentru creșterea unor noi cartilaje
Câmpurile magnetice și hidrogelurile, soluția pentru creșterea unor noi cartilaje
Alexandru Rafila estimează că sezonul gripal va începe în ianuarie, cu intensificare în februarie și martie
Alexandru Rafila estimează că sezonul gripal va începe în ianuarie, cu intensificare în februarie și martie
Primul om care a sărit cu paraşuta. Prima dată şi-a aruncat câinele
Primul om care a sărit cu paraşuta. Prima dată şi-a aruncat câinele
Probleme de fabricație raportate la Pixel 5
Probleme de fabricație raportate la Pixel 5
Componentă spyware necunoscută anterior, identificată pe Android. În ce aplicație a fost introdus modul malware
Componentă spyware necunoscută anterior, identificată pe Android. În ce aplicație a fost introdus modul malware
Fosile de pui de tiranozaur, primele de acest fel descoperite până acum
Fosile de pui de tiranozaur, primele de acest fel descoperite până acum
Consumul excesiv de alcool poate duce la cazuri mai timpurii și mai severe de Alzheimer
Consumul excesiv de alcool poate duce la cazuri mai timpurii și mai severe de Alzheimer
Licuricii adoră să-și sincronizeze luminile, iar cercetătorii au aflat în sfârșit cum are loc acest fenomen
Licuricii adoră să-și sincronizeze luminile, iar cercetătorii au aflat în sfârșit cum are loc acest fenomen
NASA a aterizat cu succes pe asteroidul Bennu, aflat la 320 de milioane de kilometri depărtare de Pământ
NASA a aterizat cu succes pe asteroidul Bennu, aflat la 320 de milioane de kilometri depărtare de Pământ
Omenirea a pierdut peste 50% din Marea Barieră de Corali. Ce îi îngrijorează cel mai mult pe oamenii de știință
Omenirea a pierdut peste 50% din Marea Barieră de Corali. Ce îi îngrijorează cel mai mult pe oamenii de știință
O nouă ipoteză a medicilor: COVID-19 ar putea declanșa o formă de diabet
O nouă ipoteză a medicilor: COVID-19 ar putea declanșa o formă de diabet