Home » D:News » Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie

Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie

Descopera 06.14.2011
Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie
Un nou studiu efectuat în SUA arată că persoanele care dorm zilnic între 6 şi 9 ore prezintă o calitate a vieţii mai bună şi au şanse mai mici de a fi afectate de depresie.

Rezultatele studiului arată că persoanele ce dorm între 6 şi 9
ore pe noapte prezintă rezultate mai bune atât în ceea ce priveşte
calitatea vieţii, cât şi în ceea ce priveşte depresia, în
comparaţie cu persoanele care dorm mai puţin de 6 ore sau mai mult
de 9. Studiul a fost efectuat pe 10.654 de pacienţi între ianuarie
2008 şi mai 2010.

Aceste rezultate sunt importante, deoarece oferă mai
multe informaţii despre cât de important este ca oamenii să doarmă
între 6 şi 9 ore în fiecare seară
„, a explicat Dr. Charles
Bae. „Oamenii sunt conştienţi că prea puţin somn le va afecta
calitatea vieţii, însă mulţi nu îşi dau seama că acelaşi efect
poate fi provocat de o perioadă prea mare petrecută dormind”, a
adăugat el.

„Am fost surprinşi să descoperim că viaţa este afectată în
acelaşi mod atât în cazul persoanelor care dorm prea puţin, cât şi
în cazul celor care dorm prea mult. Ne-am fi aşteptat ca
cei ce dorm prea puţin să fie mai afectaţi, dar acest studiu arată
că o perioadă prea lungă de somn este la fel de dăunătoare ca una
excesiv de scurtă
„, a afirmat Bae.

Academia Americană de Medicină a Somnului susţine că, deşi
nevoile individuale de somn diferă, majoritatea adulţilor
necesită şapte sau opt ore de somn în fiecare noapte

pentru a fi alerţi şi bine odihniţi în ziua următoare.

Sursa:
Eurekalert

Cele mai noi articole
Bitcoin este în scădere din cauza temerilor cu privire la mediu
Bitcoin este în scădere din cauza temerilor cu privire la mediu
Vremea în următoarele săptămâni. Temperaturi în scădere și perioade cu ploi
Vremea în următoarele săptămâni. Temperaturi în scădere și perioade cu ploi
Lavă înaltă de 15 metri, aruncată de vulcanul de pe insula spaniolă La Palma. Mii de persoane, evacuate
Lavă înaltă de 15 metri, aruncată de vulcanul de pe insula spaniolă La Palma. Mii de persoane, evacuate
Un celebru templu hitit va fi excavat. Ce caută arheologii
Un celebru templu hitit va fi excavat. Ce caută arheologii
A fost descoperit mormântul unui rege urartian îngropat cu patru cai
A fost descoperit mormântul unui rege urartian îngropat cu patru cai
Cum au ajuns cercetătorii să elibereze accidental fluturi infectați de viespi parazitare
Cum au ajuns cercetătorii să elibereze accidental fluturi infectați de viespi parazitare
Cercetătorii au creat o simulare cu întregul Univers pe care o putem chiar descărca sau explora online
Cercetătorii au creat o simulare cu întregul Univers pe care o putem chiar descărca sau explora online
Cercetătorii au descoperit specii marine cu diformități asociate unei deversări de petrol din 2010
Cercetătorii au descoperit specii marine cu diformități asociate unei deversări de petrol din 2010
Metoda prin care oamenii de știință vor să răcorească Pământul
Metoda prin care oamenii de știință vor să răcorească Pământul
Care este cel mai vechi sit arheologic cunoscut din lume? Dilemele cercetătorilor
Care este cel mai vechi sit arheologic cunoscut din lume? Dilemele cercetătorilor
Întâlnire cu un urs în inima pădurii. Un angajat Romsilva a filmat momentul
Întâlnire cu un urs în inima pădurii. Un angajat Romsilva a filmat momentul
Impact uriaș pe Jupiter. Ceva a explodat în atmosferă, iar momentul a fost surprins de astronomi amatori
Impact uriaș pe Jupiter. Ceva a explodat în atmosferă, iar momentul a fost surprins de astronomi amatori
Un eveniment masiv de „înflorire” a fitoplanctonului, cauzat de incendiile de vegetație din Australia
Un eveniment masiv de „înflorire” a fitoplanctonului, cauzat de incendiile de vegetație din Australia
O nouă reușită pentru SpaceX și zborul spațial comercial. Ce a făcut echipajul Inspiration4 timp de trei zile pe orbita Pământului
O nouă reușită pentru SpaceX și zborul spațial comercial. Ce a făcut echipajul Inspiration4 timp de trei zile pe orbita ...
Colesterolul produs în creier pare să joace un rol cheie în dezvoltarea Alzheimer
Colesterolul produs în creier pare să joace un rol cheie în dezvoltarea Alzheimer
Un fenomen galactic spectaculos, creat în urma lansării misiunii Inspiration4 de către SpaceX
Un fenomen galactic spectaculos, creat în urma lansării misiunii Inspiration4 de către SpaceX
Cum poți ști dacă te uiți sau nu la o persoană reală? Secretul constă în ochii persoanei
Cum poți ști dacă te uiți sau nu la o persoană reală? Secretul constă în ochii persoanei
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – FOTO
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – ...