Home » D:News » Exerciţiile fizice în exces fac rău inimii

Exerciţiile fizice în exces fac rău inimii

Publicat: 05.06.2012
Exerciţiile fizice în exces fac rău inimii
Efortul fizic extrem, precum cel depus în cadrul maratoanelor sau triatloanelor, poate deteriora permanent inima, cauzând anomalii ale ritmului cardiac, avertizează cercetătorii.

Noi dovezi vin să demonstreze că programele intensive de antrenament fizic şi concursurile de anduranţă pot dăuna sănătăţii inimii. Specialiştii spun că pentru a proteja inima, trebuie să facem maximum o oră de exerciţii fizice pe zi.

Exerciţiile zilnice pot fi extrem de eficiente pentru prevenirea şi tratarea multor boli, printre care şi cele cardiovasculare. Cu toate acestea, este bine să existe o limită superioară de o oră pe zi pentru a preveni efectele adverse, precum traumele musculo-scheletice şi stresul cardiovascular.

Dr. James O’Keefe şi colegii săi au analizat mai multe studii care urmăreau mecanismele, fiziopatologia şi manifestările clinice are leziunilor cardiovasculare produse de excesul exerciţiilor fizice. Conform opiniei lor, formele extreme de sport de anduranţă pot duce la schimbări cardiovasculare structurale şi tranzitorii şi la creşteri ale nivelulrilor biomarkerilor cardiaci, procese care, de cele mai multe ori, revin la normal într-o săptămână.

Cu toate acestea, la unii indivizi, care fac antrenamente excesive, traumele pot duce la dezvoltarea cicatricelor cardiace şi a apariţiei unui ritm anormal al inimii.

Într-un alt studiu, s-a constat că 12% dintre alergătorii de maraton aveau cicatrice miocardice. De asemenea, excesul de exerciţii fizice poate fi asociat şi cu alte probleme cardiacovasculare, inclusiv cu rigidizarea peretelui arterial.

Specialiştii recomanda ca, pentru a-şi întreţine starea de sănătate, adulţii să practice exerciţii de aerobic între 30 şi 60 de minute pe zi, în timp ce copiii ar trebui să facă mişcare cel puţin 60 de minute pe zi.

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
O soluție „de aur” pentru problema poluării? Cercetătorii au dezvoltat o nouă metodă pentru reducerea CO2
O soluție „de aur” pentru problema poluării? Cercetătorii au dezvoltat o nouă metodă pentru reducerea CO2
Originile Morții Negre, la un pas de a fi elucidate
Originile Morții Negre, la un pas de a fi elucidate
Oamenii de știință spun că nucleul interior al Pământului și-a oprit rotația și a schimbat direcția
Oamenii de știință spun că nucleul interior al Pământului și-a oprit rotația și a schimbat direcția
Hera, misiunea de apărare planetară a Agenției Spațiale Europene. Când va fi lansată?
Hera, misiunea de apărare planetară a Agenției Spațiale Europene. Când va fi lansată?
Speciile invazive de șobolani au modificat comportamentul peștilor de recif
Speciile invazive de șobolani au modificat comportamentul peștilor de recif
Un tezaur uriaș cu peste 250 de ouă de dinozaur a dezvăluit un specimen rar
Un tezaur uriaș cu peste 250 de ouă de dinozaur a dezvăluit un specimen rar
Realitatea Virtuală poate ameliora depresia adulților cu dizabilități
Realitatea Virtuală poate ameliora depresia adulților cu dizabilități
Îmbrăcămintea viitorului, obținută prin încrucișarea soiurilor de bumbac
Îmbrăcămintea viitorului, obținută prin încrucișarea soiurilor de bumbac
Mușchii noștri au o capacitate ingenioasă de a menține o temperatură corporală optimă
Mușchii noștri au o capacitate ingenioasă de a menține o temperatură corporală optimă
Cercetătorii au creat echipamentul virulicid pentru pompieri și soldați
Cercetătorii au creat echipamentul virulicid pentru pompieri și soldați
Test de cultură generală. Care este diferența dintre CT și RMN?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre CT și RMN?
Telescopul Webb a descoperit cea mai rece gheață din Universul cunoscut
Telescopul Webb a descoperit cea mai rece gheață din Universul cunoscut
Bobbi Gibb, prima femeie care a alergat la Maratonul din Boston
Bobbi Gibb, prima femeie care a alergat la Maratonul din Boston
Organizațiile și grupurile indigene cer returnarea de urgență a unui tron mayaș trimis la New York
Organizațiile și grupurile indigene cer returnarea de urgență a unui tron mayaș trimis la New York
Microsoft și-a mărit profiturile și a depășit estimările analiştilor Wall Street
Microsoft și-a mărit profiturile și a depășit estimările analiştilor Wall Street
Lockdown în Phenian, din cauza unei „boli respiratorii”
Lockdown în Phenian, din cauza unei „boli respiratorii”
Unul dintre cele mai bine păzite secrete înainte de 1989: data reală a naşterii lui Nicolae Ceauşescu – FOTO
Unul dintre cele mai bine păzite secrete înainte de 1989: data reală a naşterii lui Nicolae Ceauşescu – FOTO
Un câine și-a împușcat stăpânul în drum spre o partidă de vânătoare
Un câine și-a împușcat stăpânul în drum spre o partidă de vânătoare