Home » D:News » Exerciţiile fizice în exces fac rău inimii

Exerciţiile fizice în exces fac rău inimii

Exerciţiile fizice în exces fac rău inimii
Publicat: 05.06.2012
Efortul fizic extrem, precum cel depus în cadrul maratoanelor sau triatloanelor, poate deteriora permanent inima, cauzând anomalii ale ritmului cardiac, avertizează cercetătorii.

Noi dovezi vin să demonstreze că programele intensive de antrenament fizic şi concursurile de anduranţă pot dăuna sănătăţii inimii. Specialiştii spun că pentru a proteja inima, trebuie să facem maximum o oră de exerciţii fizice pe zi.

Exerciţiile zilnice pot fi extrem de eficiente pentru prevenirea şi tratarea multor boli, printre care şi cele cardiovasculare. Cu toate acestea, este bine să existe o limită superioară de o oră pe zi pentru a preveni efectele adverse, precum traumele musculo-scheletice şi stresul cardiovascular.

Dr. James O’Keefe şi colegii săi au analizat mai multe studii care urmăreau mecanismele, fiziopatologia şi manifestările clinice are leziunilor cardiovasculare produse de excesul exerciţiilor fizice. Conform opiniei lor, formele extreme de sport de anduranţă pot duce la schimbări cardiovasculare structurale şi tranzitorii şi la creşteri ale nivelulrilor biomarkerilor cardiaci, procese care, de cele mai multe ori, revin la normal într-o săptămână.

Cu toate acestea, la unii indivizi, care fac antrenamente excesive, traumele pot duce la dezvoltarea cicatricelor cardiace şi a apariţiei unui ritm anormal al inimii.

Într-un alt studiu, s-a constat că 12% dintre alergătorii de maraton aveau cicatrice miocardice. De asemenea, excesul de exerciţii fizice poate fi asociat şi cu alte probleme cardiacovasculare, inclusiv cu rigidizarea peretelui arterial.

Specialiştii recomanda ca, pentru a-şi întreţine starea de sănătate, adulţii să practice exerciţii de aerobic între 30 şi 60 de minute pe zi, în timp ce copiii ar trebui să facă mişcare cel puţin 60 de minute pe zi.

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Se împlinesc 481 de ani de la moartea omului care ne-a învăţat că Pământul se învârte în jurul Soarelui
Se împlinesc 481 de ani de la moartea omului care ne-a învăţat că Pământul se învârte în jurul Soarelui
O nouă metodă de vindecare a leucemiei! Ce au descoperit cercetătorii elvețieni?
O nouă metodă de vindecare a leucemiei! Ce au descoperit cercetătorii elvețieni?
A fost deschisă o nouă anchetă în cazul morții actorului Matthew Perry
A fost deschisă o nouă anchetă în cazul morții actorului Matthew Perry
Un alpinist român a fost găsit mort pe Everest
Un alpinist român a fost găsit mort pe Everest
Ce viitor are omenirea în Univers? „Abia vom face față unui zbor spre alte planete”
Ce viitor are omenirea în Univers? „Abia vom face față unui zbor spre alte planete”
Cine a fost politicianul care i-a captivat pe români prin frumusețea sufletului: „N-a fost om care să bată la ușa lui fără să-și vadă durerea alinată”
Cine a fost politicianul care i-a captivat pe români prin frumusețea sufletului: „N-a fost om care să bată la ușa ...
Astronomii au observat pentru prima dată coliziunea dintre două găuri negre din Universul antic
Astronomii au observat pentru prima dată coliziunea dintre două găuri negre din Universul antic
O nouă „regulă a biologiei” ar putea explica mai bine evoluția și îmbătrânirea
O nouă „regulă a biologiei” ar putea explica mai bine evoluția și îmbătrânirea
Pielea bizară a unui dinozaur este o „bijuterie” de fosilă. Ce secrete ascunde?
Pielea bizară a unui dinozaur este o „bijuterie” de fosilă. Ce secrete ascunde?
De ce este „convins” Dumitru Prunariu că oamenii nu sunt singuri în Univers?
De ce este „convins” Dumitru Prunariu că oamenii nu sunt singuri în Univers?
Vor trăi oamenii și pe alte planete? Dumitru Prunariu: „Se vor produce transformări în organismul uman”
Vor trăi oamenii și pe alte planete? Dumitru Prunariu: „Se vor produce transformări în organismul uman”
Microsoft propune o funcție „Big Brother” care înregistrează tot ce facem pe computer
Microsoft propune o funcție „Big Brother” care înregistrează tot ce facem pe computer
Costumul care reciclează transpirația, inspirat din Dune, a fost construit de un YouTuber
Costumul care reciclează transpirația, inspirat din Dune, a fost construit de un YouTuber
Test de cultură generală. Care este singura țară fără drapel dreptunghiular?
Test de cultură generală. Care este singura țară fără drapel dreptunghiular?
Cea mai mare cameră foto din lume a ajuns la destinație. „Ultima piesă din puzzle”
Cea mai mare cameră foto din lume a ajuns la destinație. „Ultima piesă din puzzle”
BMW, Volkswagen și Jaguar ar fi folosit piese interzise, acuză Statele Unite
BMW, Volkswagen și Jaguar ar fi folosit piese interzise, acuză Statele Unite
Finlandezii cer ajutor de la UE în criza migranților de la frontiera cu Rusia
Finlandezii cer ajutor de la UE în criza migranților de la frontiera cu Rusia
Vara începe în forță! Meteorologii anunță ce temperaturi vom avea și unde mai plouă
Vara începe în forță! Meteorologii anunță ce temperaturi vom avea și unde mai plouă