Home » Stiinta » Cum reduci riscul unui accident vascular cerebral. ”Rolul unui somn sănătos este crucial”

Cum reduci riscul unui accident vascular cerebral. ”Rolul unui somn sănătos este crucial”

03.05.2016
Cum reduci riscul unui accident vascular cerebral. ”Rolul unui somn sănătos este crucial”
Ai mult mai mult control asupra prevenirii riscului unui accident vascular cerebral decât ai crede
Un nou studiu, prezentat a Conferinţa Internaţională a Asociaţiei Americane de Accidente Vascular-Cerebrale, a oferit “reţeta“ exactă în privinţa orelor de somn şi a exerciţiilor fizice pe care trebuie să le faci pentru a reduce riscului unei astfel de afecţiuni.
 
Cercetătorii din cadrul Departamentului de Sănătate a Populaţiei de la Centrul Medical Langone din New York au analizat stilul de viaţă şi starea de sănătate a peste 288 888 de adulţi. Aproximativ jumatate dintre participanţii la studiu aveau vârste peste 45 de ani,  iar 77% dintre ei erau albi.
Oamenii de ştiinţă au calcultat cât dorm şi ce tip de activităţi fizice desfăşoară, în mod normal, subiecţii  (printre acestea se număra mersul, înotul, mersul pe bicicletă şi grădinăritul). Aceştia au identificat şi persoanele care au suferit un atac vascular cerebral.
 
Studiul a arătat că persoanele care dormeau 7-8 ore pe noapte au înregistrat un risc cu 25% mai mare de a suferi un accident vascular cerebral. Cele care aveau un somn sănătos şi erau implicate în activităţi fizice de 30 de minute până la o oră pe zi, de 3-6 ori pe săptămână, erau expuse unui risc mai scăzut de a face infarct.
 
Pe de altă parte, persoanele care dormeau mai puţin de 7 ore pe noapte au prezentat un risc crescut cu 22% de a suferi un accident vascular. Cu toate acestea, cea mai afectată categorie a fost cea a persoanelor care dorm mai mult. Subiecţii care dormeau mai multe de 8 ore pe noapte prezentau un risc de 146% mai mare de a suferi un accident vascular cerebral.
Citeşte continuarea în CSID.

Vă recomandăm şi aceste articole:

 
 
 
Cele mai noi articole
O specie preistorică de rechin descoperită recent avea un maxilar de „coșmar”. Cum funcționa
O specie preistorică de rechin descoperită recent avea un maxilar de „coșmar”. Cum funcționa
Cercetătorii au creat un virus care atacă cancerul, dar nu afectează celulele sănătoase
Cercetătorii au creat un virus care atacă cancerul, dar nu afectează celulele sănătoase
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cercetătorii au dezvoltat un RMN portabil
Cercetătorii au dezvoltat un RMN portabil
Oswald Spengler și „Declinul Occidentului”
Oswald Spengler și „Declinul Occidentului”
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Un studiu pe șoareci a dus la identificarea unui tratament promițător pentru infarctul miocardic
Un studiu pe șoareci a dus la identificarea unui tratament promițător pentru infarctul miocardic
Aproape 100 de balene au murit după o eșuare în masă în Insulele Chatham din Pacific
Aproape 100 de balene au murit după o eșuare în masă în Insulele Chatham din Pacific
Algoritmii, la fel ca oamenii, pot fi ”păcăliți” de iluziile vizuale
Algoritmii, la fel ca oamenii, pot fi ”păcăliți” de iluziile vizuale
Electric Castle, primul festival din România care anunță artiștii așteptați pentru 2021
Electric Castle, primul festival din România care anunță artiștii așteptați pentru 2021
Agenţia Spaţială Europeană a încheiat un contract pentru a curăţa orbita Pământului
Agenţia Spaţială Europeană a încheiat un contract pentru a curăţa orbita Pământului
Mașinile electrice câștigă teren: Vânzările de vehicule verzi vor creşte anual cu 30% în următorii ani
Mașinile electrice câștigă teren: Vânzările de vehicule verzi vor creşte anual cu 30% în următorii ani
În marea cursă pentru vaccinul anti-Covid nu au fost incluși copiii
În marea cursă pentru vaccinul anti-Covid nu au fost incluși copiii
Politica externă a României în primul deceniu al secolului al XX-lea
Politica externă a României în primul deceniu al secolului al XX-lea
„Marea conjuncție”, întâlnirea excepțională dintre Jupiter și Saturn. Când are loc și cum putem vedea evenimentul rar
„Marea conjuncție”, întâlnirea excepțională dintre Jupiter și Saturn. Când are loc și cum putem vedea evenimentul rar
Top 10 specii de hominizi care au dispărut de-a lungul timpului
Top 10 specii de hominizi care au dispărut de-a lungul timpului
De ce sauropozii aveau gâturi atât de lungi?
De ce sauropozii aveau gâturi atât de lungi?
Ambasada Spaniei la București lansează o galerie virtuală împotriva violenței de gen
Ambasada Spaniei la București lansează o galerie virtuală împotriva violenței de gen