Home » Stiinta » De ce devine respirația atât de zgomotoasă atunci când dormim

De ce devine respirația atât de zgomotoasă atunci când dormim

Ioana Matei 02.28.2021
De ce devine respirația atât de zgomotoasă atunci când dormim
Sursa foto: Unsplash

În timpul celui mai liniștitor somn, unii oameni încep să sforăie, astfel ruinând orice șansă de liniște pentru alte persoane aflate în aceeași încăpere. Însă, chiar și persoanele care nu sforăie pot începe să respire în mod zgomotos atunci când adorm. Așadar, de ce respirăm atât de zgomotos atunci când dormim?

Sunetul produs atunci când respirăm, fie că suntem treji sau dormim, este cauzat de vibrația aerului care se deplasează prin trahee, a explicat dr. Timothy Morgenthaler, de la Clinica Mayo din Minnesota, SUA.

Cât de zgomotoasă este respirația depinde de cât de îngustă este traheea și cât de mult se deplasează aerul prin tubul cartilaginos. „Putem spune că este asemănător unui instrument muzical”, a precizat Morgenthaler.

Ce se întâmplă în căile respiratorii atunci când dormim?

Atunci când inspirăm, deplasarea rapidă a aerului care trece prin căile respiratorii superioare, parte a sistemului respirator care se extinde la cavitatea bucală la laringe, reduce presiunea din întregul tract respirator. Această modificare a presiunii poate prăbuși căile respiratorii superioare care obstrucționează respirația. Un reflex al căilor respiratorii superioare previne această prăbușire și menține tuburile deschise atunci suntem treji. „Atunci când este deschis, fluxul prin căile respiratorii nu este turbulent, așa că aerul se deplasează fără prea mult sunet”, a precizat Morgenthaler.

Însă, atunci când dormim, acel reflex nu este la fel de puternic. Căile respiratorii superioare tind să se prăbușească parțial, astfel că respirația devine mai zgomotoasă.

Somnul REM duce la o tensiune mai scăzută a mușchilor din jurul căilor respiratorii

Somnul, în special în timpul mișcării rapide a ochilor (REM), duce la o tensiune mai scăzută a mușchilor din jurul căilor respiratorii, a mai explicat Morgenthaler. Cu alte cuvinte, mușchii ce susțin căile respiratorii se relaxează și permit traheii să se contracte. Atunci când căile respiratorii se îngustează, velocitatea aerului care se deplasează prin acestea crește. Astfel, aerul produce mai multe vibrații și mai mult sunet.

Totodată, asta înseamnă că respirația devine mai rapidă și superficială. În medie, oamenii au în jur de 14 respirații pe minut atunci când sunt treji și 15 sau 16 atunci cânt dorm. Deși respirăm mai frecvent atunci când dormim, inspirăm, de fapt, mai puțin oxigen și expirăm mai puțin dioxid de carbon pentru că nevoia corpului de ventilare nu este atât de mare ca atunci când suntem treji. „Nu ne așteptăm să alergăm sau să fugărim vreun animal”, a explicat Morgenthaler, citat de Live Science.

Sforăitul apare atunci când traheea unei persoane se îngustează mai mult.

Un tratament eficient pentru sindromul de apnee în somn

Iar dacă traheea se îngustează și mai mult în timpul somnului, persoana în cauză ar putea dezvolta sindromul de apnee în somn. Traheea poate deveni atât de îngustă încât respirația devine imposibilă și persoana se trezește pentru a respira. Chiar și în cazul oamenilor care nu suferă de apnee în somn, traheea se poate îngusta deosebit de mult de până la patru ori pe oră. Atunci când apare mai des, afecțiunea devină apnee obstructivă în somn.

Pierderea în greutate este deseori un tratament eficient pentru că grăsimea excesivă din jurul căilor respiratorii pot împiedica respirația. Morgenthaler a mai explicat că este recomandată evitarea consumului de alcool înainte de culcare pentru că astfel este declanșată relaxarea mușchilor.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Cum îți influențează fazele Lunii somnul

Un pui de somn după-amiaza te face mai agil mintal

Ce a apărut mai întâi, somnul sau creierul? Oamenii de știință ar fi aflat, în sfârșit, răspunsul

Omenirea doarme mai mult în timpul pandemiei, însă calitatea somnului a scăzut substanțial

Cele mai noi articole
România sălbatică, cel mai popular film de la TIFF 2021, va avea mai multe proiecții speciale prin țară în luna august
România sălbatică, cel mai popular film de la TIFF 2021, va avea mai multe proiecții speciale prin țară în luna august
Pedeapsa primită de Petromidia, pentru că nu a respectat normele de mediu după explozia din iulie
Pedeapsa primită de Petromidia, pentru că nu a respectat normele de mediu după explozia din iulie
Cetatea Neamțului, unul dintre monumentele medievale excepționale din România
Cetatea Neamțului, unul dintre monumentele medievale excepționale din România
Combinarea vaccinului Astrazeneca cu Pfizer sau Moderna oferă „o protecţie bună”
Combinarea vaccinului Astrazeneca cu Pfizer sau Moderna oferă „o protecţie bună”
Suprarealismul, o mișcare artistică dominată de bărbați. De ce a fost atât de importantă?
Suprarealismul, o mișcare artistică dominată de bărbați. De ce a fost atât de importantă?
Prognoza meteo pe întreaga lună august. Temperaturi normale perioadei. Unde va fi vreme răcoroasă
Prognoza meteo pe întreaga lună august. Temperaturi normale perioadei. Unde va fi vreme răcoroasă
În urmă cu 14 ani, NASA începea să caute viaţă pe Marte
În urmă cu 14 ani, NASA începea să caute viaţă pe Marte
Strategie mai agresivă în New York, pentru a combate creșterea cazurilor COVID-19
Strategie mai agresivă în New York, pentru a combate creșterea cazurilor COVID-19
Incident maritim în Golful Oman, în largul Emiratelor Arabe Unite
Incident maritim în Golful Oman, în largul Emiratelor Arabe Unite
Indicii despre prăbușirea civilizației mayașe, descoperite în excremente umane antice
Indicii despre prăbușirea civilizației mayașe, descoperite în excremente umane antice
Astronomii susțin că viața de pe Venus ar trebui să fie „un nou tip de organism”
Astronomii susțin că viața de pe Venus ar trebui să fie „un nou tip de organism”
Groenlanda se topește masiv din cauza valului de căldură din emisfera nordică
Groenlanda se topește masiv din cauza valului de căldură din emisfera nordică
Cafeaua și efectul ei miraculos în exercițiile fizice
Cafeaua și efectul ei miraculos în exercițiile fizice
Câți bani a strâns Neuralink, compania lui Elon Musk, de la investitori
Câți bani a strâns Neuralink, compania lui Elon Musk, de la investitori
Primul satelit reprogramabil din lume a fost lansat
Primul satelit reprogramabil din lume a fost lansat
Val masiv de e-mail-uri de șantaj în România. Cât cer hackerii
Val masiv de e-mail-uri de șantaj în România. Cât cer hackerii
Iadul din termometre. Care este pragul de rezistență al organismul uman la temperaturile extreme?
Iadul din termometre. Care este pragul de rezistență al organismul uman la temperaturile extreme?
Noi cercetări arată ce se va întâmpla cu Pământul și planetele din jur pe măsură ce Soarele moare
Noi cercetări arată ce se va întâmpla cu Pământul și planetele din jur pe măsură ce Soarele moare