Home » Stiinta » Omenirea doarme mai mult în timpul pandemiei, însă calitatea somnului a scăzut substanțial

Omenirea doarme mai mult în timpul pandemiei, însă calitatea somnului a scăzut substanțial

Ioana Matei 06.14.2020
Omenirea doarme mai mult în timpul pandemiei, însă calitatea somnului a scăzut substanțial
Sursa foto: Pixabay

Măsurile de carantină și restricțiile de călătorie impuse în urma pandemiei de COVID-19 au avut un impact major asupra vieții de zi cu zi a milioane de oameni. Măsurile au afectat inclusiv programul de somn al oamenilor, au conchis două studii.

Ambele studii au arătat că programele mai relaxate de la locul de muncă sau cele academice combinate cu timpul prelungit petrecut acasă a făcut ca oamenii să doarmă mai mult. Totuși, în același timp, unul dintre studii a mai descoperit că pandemia a afectat negativ calitatea acelui somn.

„De obicei, ne așteptam ca o scădere în oboseala socială să fie asociată cu o calitate îmbunătățită a somnului”, a explicat cercetătorul și neurobiologul Christine Blume de la Universitatea Basel din Elveția.

„Însă, potrivit studiilor noastre, calitatea generală a somnului a scăzut. Povara psihologică percepută de fiecare dintre noi, care s-a mărit substanțial în timpul pandemiei, a depășit efectele benefice ale oboselii sociale reduse”, a mai adăugat Blume.

Oamenii dorm mai mult în timpul pandemiei de COVID-19

În cadrul experimentului lor, Blume și colegii săi au explorat efectele pe care le-a produs cea mai strictă etapă a carantinei. Cercetătorii au analizat ritmurile sociale și biologice, precum și somnul, timp de șase săptămâni începând cu jumătatea lunii martie până la sfârșitul lui aprilie, în Austria, Germania și Elveția.

Datele colectate de aceștia au arătat că măsurile de carantină au redus dezechilibrul dintre ritmurile sociale și biologice pe măsură ce oamenii au început să lucreze de acasă și să se culce la ore mai potrivite, informează MedicalXpress.

Oamenii au dormit cu aproape 15 minute mai mult în fiecare noapte. Cu toate acestea, datele raportate de subiecți au dezvăluit o percepție că somn a scăzut din punct de vedere calitativ.

Calitatea somnului a scăzut substanțial în timpul pandemiei

„În mod deloc surprinzător, această situație fără precedent a dus la o creștere la povara psihologică percepută de oameni și a avut efecte adverse asupra calității somnului”, a mai adăugat Blume.

„Cu toate acestea, relaxarea programelor sociale a mai dus și la o aliniere îmbunătățită între factorii externi sau sociali care determină ciclurile de somn și semnalele biologice interne ale corpului uman. Astfel, a rezultat o durată mai îndelungată de somn”, a subliniat neurobiologul.

Din perspectiva sănătății somnului, creșterea duratei și regularității au fost benefice, au spus cercetătorii. Blume a sugerat că persoanele care au problemele privind calitatea somnului ar trebui să participe la activități fizice sub cerul liber.

Vă mai recomandăm să citiți și:

De ce este atât de greu să dormim într-un loc nou?

Şase sfaturi utile pentru un somn mai bun, la trecerea la ora de vară

De ce avem nevoie de somn?

Câte ore trebuie să dormi pe noapte pentru a nu avea probleme de memorie

Cele mai noi articole
Harry Houdini, magicianul incredibil care a vrut să demaște clarvăzătorii
Harry Houdini, magicianul incredibil care a vrut să demaște clarvăzătorii
Uriașul aisberg A68 s-a pierdut în ocean după desprinderea de Antarctica
Uriașul aisberg A68 s-a pierdut în ocean după desprinderea de Antarctica
Noile versiuni ale computerelor iMac și tabletelor iPad, lansate de Apple
Noile versiuni ale computerelor iMac și tabletelor iPad, lansate de Apple
Casa scriitorului vrâncean Duiliu Zamfirescu a fost donată Consiliului Județean Vrancea
Casa scriitorului vrâncean Duiliu Zamfirescu a fost donată Consiliului Județean Vrancea
Un oficial american avertizează: China și Rusia își modernizează arsenalul nuclear mai repede decât SUA
Un oficial american avertizează: China și Rusia își modernizează arsenalul nuclear mai repede decât SUA
Încă o premieră pe Marte. NASA a reușit să extragă oxigen pur și respirabil din atmosfera marțiană
Încă o premieră pe Marte. NASA a reușit să extragă oxigen pur și respirabil din atmosfera marțiană
Universitatea București, prima din țară în clasamentul Times Higher Education Impact Rankings
Universitatea București, prima din țară în clasamentul Times Higher Education Impact Rankings
Ziua Pământului, sărbătorită de Google cu un doodle special
Ziua Pământului, sărbătorită de Google cu un doodle special
SpaceX derulează pentru NASA un nou zbor istoric
SpaceX derulează pentru NASA un nou zbor istoric
Statele Unite ale Americii susțin planul Japoniei de a deversa apa radioactivă de la Fukushima în ocean
Statele Unite ale Americii susțin planul Japoniei de a deversa apa radioactivă de la Fukushima în ocean
Un submarin militar indonezian a dispărut în Marea Bali
Un submarin militar indonezian a dispărut în Marea Bali
Astăzi se împlinesc 117 ani de la naşterea omului care a dat lumii bomba atomică. Cinci inventatori care au ajuns să-şi regrete creaţiile
Astăzi se împlinesc 117 ani de la naşterea omului care a dat lumii bomba atomică. Cinci inventatori care au ajuns să-şi ...
Acțiunile Netflix încep să scadă și creșterea numărului de abonați încetinește. Care ar putea fi motivul
Acțiunile Netflix încep să scadă și creșterea numărului de abonați încetinește. Care ar putea fi motivul
Cum a schimbat pandemia clasamentul celor mai mari economii din lume
Cum a schimbat pandemia clasamentul celor mai mari economii din lume
Uriașii pterozauri aveau gâturi mai lungi decât girafele. Structura complexă descoperită în interior
Uriașii pterozauri aveau gâturi mai lungi decât girafele. Structura complexă descoperită în interior
O mașină Tesla a ajutat poliția să prindă un bărbat care comitea infracțiuni din ură
O mașină Tesla a ajutat poliția să prindă un bărbat care comitea infracțiuni din ură
Curentul de meteori Lyride atinge punctul maxim. Cum poate fi observat fenomenul inedit
Curentul de meteori Lyride atinge punctul maxim. Cum poate fi observat fenomenul inedit
O femeie bolnavă de COVID-19, intubată de o lună, a născut un copil
O femeie bolnavă de COVID-19, intubată de o lună, a născut un copil