Home » Stiinta » Omenirea doarme mai mult în timpul pandemiei, însă calitatea somnului a scăzut substanțial

Omenirea doarme mai mult în timpul pandemiei, însă calitatea somnului a scăzut substanțial

06.14.2020
Omenirea doarme mai mult în timpul pandemiei, însă calitatea somnului a scăzut substanțial
Sursa foto: Pixabay

Măsurile de carantină și restricțiile de călătorie impuse în urma pandemiei de COVID-19 au avut un impact major asupra vieții de zi cu zi a milioane de oameni. Măsurile au afectat inclusiv programul de somn al oamenilor, au conchis două studii.

Ambele studii au arătat că programele mai relaxate de la locul de muncă sau cele academice combinate cu timpul prelungit petrecut acasă a făcut ca oamenii să doarmă mai mult. Totuși, în același timp, unul dintre studii a mai descoperit că pandemia a afectat negativ calitatea acelui somn.

„De obicei, ne așteptam ca o scădere în oboseala socială să fie asociată cu o calitate îmbunătățită a somnului”, a explicat cercetătorul și neurobiologul Christine Blume de la Universitatea Basel din Elveția.

„Însă, potrivit studiilor noastre, calitatea generală a somnului a scăzut. Povara psihologică percepută de fiecare dintre noi, care s-a mărit substanțial în timpul pandemiei, a depășit efectele benefice ale oboselii sociale reduse”, a mai adăugat Blume.

Oamenii dorm mai mult în timpul pandemiei de COVID-19

În cadrul experimentului lor, Blume și colegii săi au explorat efectele pe care le-a produs cea mai strictă etapă a carantinei. Cercetătorii au analizat ritmurile sociale și biologice, precum și somnul, timp de șase săptămâni începând cu jumătatea lunii martie până la sfârșitul lui aprilie, în Austria, Germania și Elveția.

Datele colectate de aceștia au arătat că măsurile de carantină au redus dezechilibrul dintre ritmurile sociale și biologice pe măsură ce oamenii au început să lucreze de acasă și să se culce la ore mai potrivite, informează MedicalXpress.

Oamenii au dormit cu aproape 15 minute mai mult în fiecare noapte. Cu toate acestea, datele raportate de subiecți au dezvăluit o percepție că somn a scăzut din punct de vedere calitativ.

Calitatea somnului a scăzut substanțial în timpul pandemiei

„În mod deloc surprinzător, această situație fără precedent a dus la o creștere la povara psihologică percepută de oameni și a avut efecte adverse asupra calității somnului”, a mai adăugat Blume.

„Cu toate acestea, relaxarea programelor sociale a mai dus și la o aliniere îmbunătățită între factorii externi sau sociali care determină ciclurile de somn și semnalele biologice interne ale corpului uman. Astfel, a rezultat o durată mai îndelungată de somn”, a subliniat neurobiologul.

Din perspectiva sănătății somnului, creșterea duratei și regularității au fost benefice, au spus cercetătorii. Blume a sugerat că persoanele care au problemele privind calitatea somnului ar trebui să participe la activități fizice sub cerul liber.

Vă mai recomandăm să citiți și:

De ce este atât de greu să dormim într-un loc nou?

Şase sfaturi utile pentru un somn mai bun, la trecerea la ora de vară

De ce avem nevoie de somn?

Câte ore trebuie să dormi pe noapte pentru a nu avea probleme de memorie

Ioana Matei
Ioana Matei
Ioana Matei, redactor Descopera.ro și absolventă a Facultății de Jurnalism Multimedia din Manchester, Marea Britanie, s-a alăturat echipei Descopera.ro din pasiune pentru știință, istorie și natură. citește mai mult
Cele mai noi articole
Noi cercetări arată cu un medicament comun inhibă tratamentele pentru cancerul pulmonar
Noi cercetări arată cu un medicament comun inhibă tratamentele pentru cancerul pulmonar
Bijuterii din aur din vremea lui Nefertiti, găsite în morminte din Cipru
Bijuterii din aur din vremea lui Nefertiti, găsite în morminte din Cipru
Un studiu arată că simptomele sindromului premenstrual pot fi reduse de spațiile verzi
Un studiu arată că simptomele sindromului premenstrual pot fi reduse de spațiile verzi
Care sunt cele mai apreciate aeroporturi din România – studiu
Care sunt cele mai apreciate aeroporturi din România – studiu
Care au fost cele mai importante personalități ale anului 2021
Care au fost cele mai importante personalități ale anului 2021
Ericsson Mobility Report: în ultimii 10 ani traficul mobil a crescut de aproape 300 de ori
Ericsson Mobility Report: în ultimii 10 ani traficul mobil a crescut de aproape 300 de ori
Marina americană iubea hidroavioanele pentru că puteau fi adaptate ușor
Marina americană iubea hidroavioanele pentru că puteau fi adaptate ușor
Hans Christian Andersen, un suflet neînțeles și nemuritor al lumii literare
Hans Christian Andersen, un suflet neînțeles și nemuritor al lumii literare
Muzeul BNR se redeschide vizitatorilor cu două noi expoziții temporare
Muzeul BNR se redeschide vizitatorilor cu două noi expoziții temporare
Moș Nicolae, protectorul copiilor și inspirația pentru un alt bătrân aducător de daruri
Moș Nicolae, protectorul copiilor și inspirația pentru un alt bătrân aducător de daruri
9,2 miliarde lei – maxim istoric pe care îl atinge industria software în 2021
9,2 miliarde lei – maxim istoric pe care îl atinge industria software în 2021
Nicolae Kalinderu, medicul român de care puţini ştiu, a fost extrem de apreciat peste hotarele ţării
Nicolae Kalinderu, medicul român de care puţini ştiu, a fost extrem de apreciat peste hotarele ţării
Cel mai bătrân copac din lume, un stejar vechi de 13.000 de ani, s-a „clonat” singur
Cel mai bătrân copac din lume, un stejar vechi de 13.000 de ani, s-a „clonat” singur
Alex Baldwin recunoaște că i s-ar putea încheia cariera după împușcarea Halynei Hutchins
Alex Baldwin recunoaște că i s-ar putea încheia cariera după împușcarea Halynei Hutchins
Prognoza meteo pentru decembrie. Vremea va fi mai caldă decât în mod normal
Prognoza meteo pentru decembrie. Vremea va fi mai caldă decât în mod normal
Un design inovator de semiconductori îmbunătățește substanțial mașinile și trenurile electrice
Un design inovator de semiconductori îmbunătățește substanțial mașinile și trenurile electrice
„Pacientul englez”, o poveste remarcabilă despre iubire și suferință
„Pacientul englez”, o poveste remarcabilă despre iubire și suferință
Organismele extraterestre ar putea să contamineze Pământul, avertizează un nou studiu
Organismele extraterestre ar putea să contamineze Pământul, avertizează un nou studiu