Home » Știință » De ce unii oameni pot funcționa perfect cu doar 4 ore de somn

De ce unii oameni pot funcționa perfect cu doar 4 ore de somn

De ce unii oameni pot funcționa perfect cu doar 4 ore de somn
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 14.05.2025

Se spunea adesea că trebuie să dormim 8 ore pe noapte pentru a fi sănătoși. Totuși, există persoane care dorm constant doar 4–6 ore și se simt în formă maximă. Aceste persoane nu prezintă semne de oboseală, probleme de concentrare sau riscuri de sănătate evidente, iar explicația pare să fie una genetică.

Un nou studiu aduce în prim-plan o mutație genetică responsabilă pentru așa-numitul fenomen de „somn scurt natural” (natural short sleep, NSS). Este vorba despre o modificare în gena SIK3, esențială pentru reglarea duratei și profunzimii somnului, potrivit MedicalXpress.

Deși în somn corpul pare inactiv, realitatea este cu totul alta: organismul intră într-un „mod de reparație”, adică vindecă celulele, reglează hormonii, face ordine în creier și consolidează memoria. De aceea, lipsa cronică de somn poate duce la probleme grave: boli cardiovasculare, diabet, obezitate, accident vascular cerebral sau depresie. Tocmai de aceea, medicii recomandă între 7 și 9 ore de somn pe noapte pentru o sănătate optimă.

Ce se întâmplă atunci când dormim puțin?

Persoanele cu NSS pot funcționa excelent cu doar 4–6 ore de somn. Mai mult, dacă dorm mai mult decât atât, se pot simți obosiți sau lipsiți de energie. Până acum, cercetătorii au descoperit cinci mutații în patru gene (DEC2, ADRB1, NPSR1 și GRM1) legate de acest fenomen. Noul studiu adaugă pe listă o mutație nouă: N783Y în proteina SIK3.

Totul a pornit de la o voluntară de 70 de ani, sănătoasă și activă toată viața, care susținea că doarme doar 3 ore pe noapte. Cercetătorii i-au monitorizat somnul cu un dispozitiv de tip ceas inteligent și au constatat că, în realitate, dormea în medie 6,3 ore/noapte – tot sub limita recomandată, dar cu o funcționare normală și fără efecte negative.

Cum a fost descoperită această mutație?

Echipa i-a analizat ADN-ul și a descoperit mutația N783Y în gena SIK3. Pentru a verifica dacă această mutație este responsabilă de durata scurtă a somnului, cercetătorii au reprodus-o într-un model de șoarece. Rezultatul? Șoarecii modificați genetic dormeau cu 30 de minute mai puțin decât ceilalți.

Analizele computerizate au arătat că această mutație afectează structura proteinei SIK3, slăbind capacitatea ei de a regla corect somnul prin procese biochimice specifice.

În viitor, înțelegerea acestor mecanisme ar putea ajuta la dezvoltarea unor tratamente pentru tulburările de somn sau la combaterea efectelor negative ale privării de somn în rândul populației generale.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Un studiu a descoperit o legătură între somnul bebelușilor și riscul de autism

Cum este afectat creierul de tulburările și privarea de somn?

Oamenii de știință au descoperit o mutație genetică asociată cu nevoia scăzută de somn

Doar 15 minute de somn în plus sunt benefice pentru creierul tinerilor

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Mai 2025 a fost a doua cea mai caldă lună mai din istoria măsurătorilor
Mai 2025 a fost a doua cea mai caldă lună mai din istoria măsurătorilor
De ce oamenii au început să folosească focul? O nouă teorie sugerează că nu pentru a găti mâncarea
De ce oamenii au început să folosească focul? O nouă teorie sugerează că nu pentru a găti mâncarea
Proiectul Montauk – Adevărul din spatele serialului Stranger Things – Joi, 12 iunie, de la ora 22:00, LIVE pe YouTube Cancan
Proiectul Montauk – Adevărul din spatele serialului Stranger Things – Joi, 12 iunie, de la ora 22:00, LIVE pe YouTube ...
Semne ciudate în apă: Balenele cu cocoașă încearcă să comunice cu oamenii?
Semne ciudate în apă: Balenele cu cocoașă încearcă să comunice cu oamenii?
Cea mai mare capsulă a timpului este pe cale să fie deschisă
Cea mai mare capsulă a timpului este pe cale să fie deschisă
„Pădurea care tace”: Povestea ecologistului care a documentat dispariția tăcută a insectelor
„Pădurea care tace”: Povestea ecologistului care a documentat dispariția tăcută a insectelor
Microplasticele din ambalajele alimentare, pericol pentru intestin
Microplasticele din ambalajele alimentare, pericol pentru intestin
Bărbile sunt focare de microbi? Iată ce spun studiile!
Bărbile sunt focare de microbi? Iată ce spun studiile!
Proiectul Montauk: Ce făcea Guvernul SUA la baza militară Camp Hero?
Proiectul Montauk: Ce făcea Guvernul SUA la baza militară Camp Hero?
Statutul socioeconomic este legat de sănătatea creierului, arată un studiu
Statutul socioeconomic este legat de sănătatea creierului, arată un studiu
Test de cultură generală. Pe ce continent s-au născut cei mai puțini oameni?
Test de cultură generală. Pe ce continent s-au născut cei mai puțini oameni?
Suprafața Lunii ascunde „o comoară” de peste 1 trilion de dolari, susțin oamenii de știință
Suprafața Lunii ascunde „o comoară” de peste 1 trilion de dolari, susțin oamenii de știință
Un pui de bizon american este cel mai nou membru de la Grădina Zoologică din Craiova
Un pui de bizon american este cel mai nou membru de la Grădina Zoologică din Craiova
Acord între SUA și China privind restricțiile la exporturi
Acord între SUA și China privind restricțiile la exporturi
Poliția din Hong Kong a interzis un joc video în care utilizatorii pot lupta împotriva regimului comunist
Poliția din Hong Kong a interzis un joc video în care utilizatorii pot lupta împotriva regimului comunist
Acest simplu cadou primit în urmă cu 83 de ani avea să o transforme într-o figură-simbol a genocidului nazist
Acest simplu cadou primit în urmă cu 83 de ani avea să o transforme într-o figură-simbol a genocidului nazist
Schimbare de atitudine din partea lui Elon Musk: „Am mers prea departe”
Schimbare de atitudine din partea lui Elon Musk: „Am mers prea departe”
Anul 2024 a avut cele mai multe conflicte de la cel de-Al Doilea Război Mondial încoace
Anul 2024 a avut cele mai multe conflicte de la cel de-Al Doilea Război Mondial încoace