O plantă aromatică foarte populară ne-ar putea ajuta în lupta contra Alzheimer

Rozmarinul (Rosmarinus officinalis), planta aromatică originară din regiunea mediteraneană, a fost apreciată de mult timp în bucătăriile din întreaga lume. Dar, dincolo de farmecul său culinar, rozmarinul câștigă tot mai multă recunoaștere pentru beneficiile sale impresionante asupra sănătății, mai ales în ceea ce privește creierul, inflamația și funcția imunitară.

Cercetările sugerează că rozmarinul ar putea fi de ajutor și în lupta împotriva bolii Alzheimer, principala cauză a demenței la nivel global.

• Ce se întâmplă cu studenții care folosesc social media mai mult de 16 ore pe săptămână?
• Un nou studiu a găsit o legătură între băuturile zaharoase și anxietate la tineri

Istoric, rozmarinul a fost asociat cu memoria și claritatea mintală. În Grecia și Roma antică, studenții foloseau rozmarinul în speranța de a-și îmbunătăți concentrarea și capacitatea de a reține informații.

Știința modernă pare să confirme această practică: un studiu a arătat că persoanele care au inhalat aroma de rozmarin au obținut rezultate mai bune la teste de memorie decât cele aflate într-un mediu fără miros.

Rozmarinul stimulează circulația sângelui, inclusiv către creier, ceea ce duce la un aport mai mare de oxigen și nutrienți – și, astfel, la claritate mentală. În plus, are și proprietăți calmante – unele studii sugerează că aroma sa reduce anxietatea și îmbunătățește somnul, ceea ce contribuie la o concentrare mai bună și o capacitate mai mare de reținere a informației.

Cum acționează rozmarinul asupra creierului?

Rozmarinul conține compuși care interacționează cu neurotransmițătorii din creier. Un astfel de compus, 1,8-cineolul, ajută la prevenirea degradării acetilcolinei, o substanță esențială pentru învățare și memorie. Prin conservarea acetilcolinei, rozmarinul ar putea susține performanțele cognitive, mai ales odată cu înaintarea în vârstă.

Rozmarinul este bogat în antioxidanți, care protejează celulele creierului de stresul oxidativ – un factor major în declinul cognitiv. Este de asemenea bogat în fitonutrienți, compuși vegetali cu efecte benefice. Unul dintre cei mai puternici este acidul carnosic, cu acțiune antioxidantă și antiinflamatoare, care ajută la protejarea neuronilor, în special de daunele asociate cu boala Alzheimer.

În 2025, cercetătorii au dezvoltat o formă stabilă de acid carnosic numită diAcCA. În studii preclinice promițătoare, acest compus a îmbunătățit memoria, a crescut numărul de sinapse (conexiuni dintre neuroni) și a redus proteinele nocive asociate cu Alzheimer, precum amiloid-beta și tau.

Ce este deosebit? diAcCA se activează doar în zonele inflamate ale creierului, reducând astfel riscul de efecte secundare. Studiile pe șoareci nu au indicat toxicitate, dar au arătat îmbunătățiri cognitive semnificative – ceea ce oferă speranțe pentru viitoare teste pe oameni.

Rolul în prevenirea Alzheimerului

Cercetătorii cred că diAcCA ar putea fi util și în tratarea altor afecțiuni inflamatorii, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare sau Parkinson.

Rozmarinul este folosit tradițional și pentru a stimula digestia, a reduce balonarea și a diminua inflamația. Compușii precum acidul rozmarinic și acidul ursolic sunt cunoscuți pentru efectele antiinflamatoare la nivelul întregului organism.

Poate aduce beneficii și pentru piele – o analiză sugerează că poate calma acneea și eczema, iar acidul carnosic poate oferi un efect anti-îmbătrânire, protejând pielea de daunele provocate de soare.

Uleiul de rozmarin are și proprietăți antimicrobiene, fiind promițător în conservarea alimentelor și în aplicații farmaceutice – prin inhibarea creșterii bacteriilor și ciupercilor.

Tratamente viitoare

Pentru majoritatea oamenilor, rozmarinul este sigur atunci când este utilizat în alimente, ceaiuri sau aromaterapie. Însă dozele concentrate sau extractele pot fi riscante. Consumul în cantități mari poate provocagreață sau, în cazuri rare, convulsii – în special la persoanele cu epilepsie.

Există și un risc teoretic ca rozmarinul să stimuleze contracțiile uterine, deci persoanele însărcinate ar trebui să evite doze mari, scrie ScienceAlert.

Așadar, rozmarinul este mai mult decât un ingredient din bucătărie – este un remediu natural cu rădăcini vechi și susținere științifică modernă. Pe măsură ce cercetările continuă, în special asupra compușilor precum diAcCA, rozmarinul ar putea juca un rol promițător în tratamentele viitoare pentru Alzheimer și alte afecțiuni cronice.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Test de cultură generală. Care este diferența dintre ierburi și condimente?

Particule acoperite cu zahăr ar putea proteja neuronii de boala Alzheimer

Un virus contractat de majoritatea oamenilor în copilărie ar putea declanșa Alzheimer

Descoperire în lumea medicală: Țesut cerebral uman viu folosit pentru a imita boala Alzheimer