Home » D:News » Cum îţi pregăteşti corpul pentru postul Paştelui

Cum îţi pregăteşti corpul pentru postul Paştelui

03.07.2016
Cum îţi pregăteşti corpul pentru postul Paştelui
Postul Paştelui începe în 14 martie şi se încheie pe 1 mai. Dacă ai de gând să îl ţii pe tot, este important să îţi pregăteşti corpul din timp.

Renunţă la alimente treptat

Postul presupune să renunţi la produsele de origine animală, dar nu este indicat să o faci de la o zi la alta, pentru că te vei alege cu dureri de cap şi de stomac. Elimină treptat din dietă carnea şi produsele lactate şi vei rezista mai bine tentaţiilor în postul Paştelui.

Redu porţiile de mâncare

Pentru a face faţă mai bine tentaţiilor şi pentru a-ţi obişnui organismul cu mai puţină mâncare, poţi începe să reduci treptat porţiile. Astfel, îţi vei pregăti stomacul pentru post şi vei învăţa să te saturi chiar şi fără carne.

Evită prăjelile

Pe măsură ce se apropie postul, încearcă să îţi pui la punct o alimentaţie cât mai sănătoasă, fără prăjeli sau dulciuri. Salatele, supele cremă, sucurile naturale, fructele şi alte produse naturale nu ar trebui să îţi lipsească de pe masă. Trebuie să ştii că dulciurile şi mâncărurile bogate în grăsimi nesănătoase îţi dezechilibrează nivelul zahărului din sânge.

Încearcă să ai o atitudine pozitivă

Atitudinea este foarte importantă în timpul postului Paştelui. Nu te gândi că urmează să faci un sacrificiu uriaş sau că îţi va fi greu, ci concentrează-te pe faptul că este o modalitate de a-ţi curăţa organismul şi de a te apropia de Dumnezeu.

Fă-ţi un plan alimentar

Caută reţete vegetariene şi gândeşte-te ce vei mânca dimineaţa, la prânz şi seara. Nu uita de gustări, pentru că este important să ai cu ce să îţi potoleşti foamea, fără să simţi nevoia să îţi strici postul. Migdalele, nucile, merele, curmalele sunt gustări potrivite, care îţi vor alunga pofta de dulce şi te vor face să te simţi sătul.

Mergi la medic

Înainte de a începe postul, este bine să mergi la medic pentru a te asigura că nu îţi faci mai mult rău şi dacă organismul tău este pregătit pentru o astfel de schimbare în alimentaţie. Asigură-te că nu ai deficit de vitamine, că nu iei medicamente care te-ar putea afecta şi vei preveni apariţia complicaţiilor.

Pregăteşte pentru schimbările care se vor petrece în organism

Postul Paştelui te va ajuta să elimini şi toxinele, dacă adopţi o dietă sănătoasă, fără grăsimi, dulciuri şi cu produse cât mai naturale. De altfel, orice schimbare în dietă poate veni cu dureri de cap, ameţeli, diaree, oboseală şi alte simptome neplăcute. Dacă rezişti câteva zile, vei reveni la normal pe măsură ce organismul tău se va obişnui cu noua alimentaţie, scrie Unica.ro.

Cele mai noi articole
Urme de pași umani, vechi de 120.000 de ani, au fost descoperite în Arabia Saudită
Urme de pași umani, vechi de 120.000 de ani, au fost descoperite în Arabia Saudită
Zeci de miliarde de dolari pentru programul Artemis care vizează retrimiterea oamenilor pe Lună
Zeci de miliarde de dolari pentru programul Artemis care vizează retrimiterea oamenilor pe Lună
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Praful a jucat un rol important în răspândirea speciei noastre
Praful a jucat un rol important în răspândirea speciei noastre
Ultima piesă de teatru scrisă de William Shakespeare, descoperită din greșeală în biblioteca unui colegiu
Ultima piesă de teatru scrisă de William Shakespeare, descoperită din greșeală în biblioteca unui colegiu
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Un computer poate ghici peste 100.000.000.000 de parole pe secundă
Un computer poate ghici peste 100.000.000.000 de parole pe secundă
Stația Spațială a fost mutată pentru a se evita o coliziune cu un deșeu din spațiu
Stația Spațială a fost mutată pentru a se evita o coliziune cu un deșeu din spațiu
Airbus a dezvăluit trei concepte pentru avionul alimentat cu hidrogen
Airbus a dezvăluit trei concepte pentru avionul alimentat cu hidrogen
Decanul Facultății de Medicină din Sibiu, despre COVID-19: Este o boală serioasă, nu știu de unde am luat-o
Decanul Facultății de Medicină din Sibiu, despre COVID-19: Este o boală serioasă, nu știu de unde am luat-o
Cea mai rapidă metodă de a încheia pandemia. Cum dorește OMS să distribuie vaccinul împotriva COVID-19, până la sfârşitul lui 2021
Cea mai rapidă metodă de a încheia pandemia. Cum dorește OMS să distribuie vaccinul împotriva COVID-19, până la sfârşitul ...
Microsoft a cumprat Bethesda, studioul care a creat Doom și Fallout. Care a fost valoarea achiziției
Microsoft a cumprat Bethesda, studioul care a creat Doom și Fallout. Care a fost valoarea achiziției
Cadrele medicale care tratează pacienţii cu cancer, posibil pericol pentru aceştia – studiu
Cadrele medicale care tratează pacienţii cu cancer, posibil pericol pentru aceştia – studiu
Miliardar chinez, condamnat la închisoare pentru că a criticat modul în care președintele a gestionat pandemia
Miliardar chinez, condamnat la închisoare pentru că a criticat modul în care președintele a gestionat pandemia
FlexPai 2. Smartphone-ul de la Royole care este garantat pentru 1,8 milioane de flexări
FlexPai 2. Smartphone-ul de la Royole care este garantat pentru 1,8 milioane de flexări
LANSARE. Gandul.ro lansează emisiunea Gândul Green cu Dan Vardie
LANSARE. Gandul.ro lansează emisiunea Gândul Green cu Dan Vardie
Mister elucidat în Botswana. Autoritățile susțin că au aflat ce anume a ucis peste 300 de elefanți
Mister elucidat în Botswana. Autoritățile susțin că au aflat ce anume a ucis peste 300 de elefanți
A fost descoperită exoplaneta „Pi”. Își orbitează steaua o dată la 3,14 zile
A fost descoperită exoplaneta „Pi”. Își orbitează steaua o dată la 3,14 zile