Home » D:News » Cât de benefic este trezitul la 5 dimineaţa? Mulţi oameni importanţi se trezesc foarte de dimineaţă şi poate fi un lucru esenţial pentru succesul lor

Cât de benefic este trezitul la 5 dimineaţa? Mulţi oameni importanţi se trezesc foarte de dimineaţă şi poate fi un lucru esenţial pentru succesul lor

Descopera 05.16.2017
Cât de benefic este trezitul la 5 dimineaţa? Mulţi oameni importanţi se trezesc foarte de dimineaţă şi poate fi un lucru esenţial pentru succesul lor
Mulţi oameni importanţi, precum CEO-ul Apple, Tim Cook. editorul Vogue, Anna Wintour şi mulţi alţii au obiceiul de a se trezi foarte de dimineaţă. Nu este neapărat o manie a unor astfel de oameni, acest obicei aduce beneficii esenţiale pentru sănătate.

1. Ai timp să faci exerciţii fizice

Dacă te trezeşti cu două ore înainte de ora la care te trezeşti în mod normal, ai mai mult timp pentru a face lucruri pe care în mod obişnuit nu apuci să le faci, din diverse motive, în special celebra lipsă de timp. În cele câteva ore înainte de a-ţi începe ziua obişnuită, poţi să faci exerciţii fizice, ceea ce e foarte bine pentru sănătate, aspect fizic şi buna dispoziţie în general, scrie Mediafax.

2. Ai timp să faci sarcini prin casă

Deşi în mod normal, oamenii mai amână din sarcinile zilnice din cauza oboselii sau a lipsei de chef, ei bine, dacă te trezeşti foarte devreme, câştigi câteva ore pentru a pune la punct tot ceea ce ai omis în zilele precedente: poţi pune nişte haine la spălat, poţi găti ceva rapid, poţi face ordine prin casă şi aşa mai departe.

3. Îţi va fi mai foame decât în mod normal

Având în vedere că te trezeşti mai devreme decât de obicei, şi orele la care iei mesele se vor deregla. Deci dacă serveşti micul dejun în jur de ora 6 – 7, automat ţi se va face foame mai devreme pe parcursul zilei.

4. S-ar putea să fie nevoie să amâni ieşirile de după-amiază

Orele la care ieşi în mod normal s-ar putea decala şi ele, întrucât trezitul de dimineaţă aduce cu sine oboseala mai devreme. În plus, dacă vrei ca a doua zi să te trezeşti tot în jurul orei 5 am, nu poţi sta treaz mai târziu de ora 23.

5. Vei arăta mai bine

Dacă te apuci de exerciţii fizice te vei simţi din ce în ce mai bine, iar acest lucru se va observa şi în aspectul tău fizic.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Demonstrat ştiinţific: 7 minute de exerciţii fizice, mult mai eficiente decât ore întregi de alergat!

Exerciţiile fizice îţi scurtează durata de viaţă! Este noua revelaţie a lui Donald Trump

A fost inventată pilula care ar putea înlocui efectuarea exerciţiilor fizice

Adrenalina eliberată în timpul exerciţiilor fizice poate micşora tumorile cu până la 50%

 

Cele mai noi articole
Un bebeluș abandonat într-un tufiș a fost salvat de un câine Husky
Un bebeluș abandonat într-un tufiș a fost salvat de un câine Husky
58% din decesele la pacienții Covid din România au fost înregistrate la bărbați
58% din decesele la pacienții Covid din România au fost înregistrate la bărbați
„Primul hoverboard adevărat”, inventat de un român. Deține recordul mondial pentru cel mai lung zbor cu un hoverboard
„Primul hoverboard adevărat”, inventat de un român. Deține recordul mondial pentru cel mai lung zbor cu un hoverboard
Blue Origin va trimite primul turist în spațiu
Blue Origin va trimite primul turist în spațiu
Care a fost, de fapt, cel mai prost an din istoria omenirii
Care a fost, de fapt, cel mai prost an din istoria omenirii
Theodor Pallady, marele pictor român care a influențat opera „La Blouse Roumaine”
Theodor Pallady, marele pictor român care a influențat opera „La Blouse Roumaine”
Românii indignați de omorârea ursului Arthur au scăzut ratingul castelului Riegersburg, deținut de familia prințului austriac
Românii indignați de omorârea ursului Arthur au scăzut ratingul castelului Riegersburg, deținut de familia prințului ...
Se împlinesc 22 ani de la vizita celui mai îndrăgit Papă la Bucureşti. Momentul a fost unul istoric nu doar pentru România
Se împlinesc 22 ani de la vizita celui mai îndrăgit Papă la Bucureşti. Momentul a fost unul istoric nu doar pentru România
SUA le va oferi țărilor mai sărace acces la brevetele de vaccin COVID
SUA le va oferi țărilor mai sărace acces la brevetele de vaccin COVID
Agenţia Europeană a Medicamentului evaluează un nou vaccin COVID-19
Agenţia Europeană a Medicamentului evaluează un nou vaccin COVID-19
Reușită pentru SpaceX. Primul prototip al rachetei Starship care aterizează fără să izbucnească în flăcări
Reușită pentru SpaceX. Primul prototip al rachetei Starship care aterizează fără să izbucnească în flăcări
Cercetătorii avertizează că blocarea luminii solare ar putea avea efecte nedorite asupra Pământului
Cercetătorii avertizează că blocarea luminii solare ar putea avea efecte nedorite asupra Pământului
Cercetătorii au creat o celulă sintetică perfectă care se multiplică la fel ca o celulă reală
Cercetătorii au creat o celulă sintetică perfectă care se multiplică la fel ca o celulă reală
Primul caz de COVID-19 nu a fost în Wuhan. Prima variantă a coronavirusului circula deja în octombrie 2019
Primul caz de COVID-19 nu a fost în Wuhan. Prima variantă a coronavirusului circula deja în octombrie 2019
Granița dintre Belgia și Franța, mutată din greșeală de un fermier. Cum s-a întâmplat
Granița dintre Belgia și Franța, mutată din greșeală de un fermier. Cum s-a întâmplat
Donald Trump a lansat o nouă platformă de comunicații. Ce a decis Facebook în cazul lui
Donald Trump a lansat o nouă platformă de comunicații. Ce a decis Facebook în cazul lui
Laserul de la Măgurele, exclus din proiectul paneuropean de cercetare ELI-ERIC
Laserul de la Măgurele, exclus din proiectul paneuropean de cercetare ELI-ERIC
Franţa ameninţă că va opri electricitatea pe o insulă afiliată Marii Britanii
Franţa ameninţă că va opri electricitatea pe o insulă afiliată Marii Britanii