Home » Știință » Multitasking-ul, aptitudinea cerută de majoritatea angajatorilor, este de fapt un mit şi are urmări defectuoase

Multitasking-ul, aptitudinea cerută de majoritatea angajatorilor, este de fapt un mit şi are urmări defectuoase

Publicat: 07.09.2017
Ai început să schiţezi un raport când îţi aduci aminte că trebuie să răspunzi la un email. Odată ce ai trimis mesajul, primeşti o notificare pe Facebook. Atunci când te întorci la raport, ai întârziat deja cu o oră. Pentru mulţi acest scenariu sună extrem de familiar.

Multitasking-ul poate părea o metodă prin care poţi îndeplini mai multe lucruri, dar conform studiilor, nu aşa funcţionează creierul nostru, scrie Curiosity.

Altfel spus, creierul nostru nu este făcut pentru atenţie distributivă. Atunci când eşti distras, creierului îi ia mai mult timp să revină asupra sarcinii iniţiale. Un studiu a descoperit că trimiterea unui email în mijlocul altei activităţi întârzie oamenii cu 20-25 de minute, chiar dacă scrierea mesajului a luat doar 10 minute.

De asemenea, practica nu te va face mai bun. Într-un studiu din 2009 al Universităţii Stanford, studenţii care „excelau” în această aptitudine erau mai uşor distraşi decât restul, având probleme de concentrare, atenţie şi memorie. Dovezile arată că şi „nativii digitali”, persoanele mai tinere, suferă din cauza multitaskingului.

Conform unui studiu recent al Universităţii din New York, partea creierului responsabilă cu concentrarea este nucleul reticular talamic, care acţionează ca un fel de întrerupător pentru semnalele senzoriale şi transmite cortexului prefrontal (regiunea unde se iau deciziile) cărui stimul să îi acorde atenţie. Creierul realizează acest lucru prin suprimarea neuronilor pentru anumiţi stimuli şi activarea altor neuroni. Atunci când este supraîncărcat (cum se întâmplă în cazul multitaskingului), apar greşelile.

Acest studiu a descoperit că şoarecii expuşi la mai mulţi stimuli au mai puţin succes în primirea unei recompense decât cei concentraţi pe un singur stimul, chiar dacă creierul şoarecilor multitasking era solicitat la maxim.

Altfel spus, crezi că eşti concentrat la toate lucrurile în acelaşi timp, dar de fapt performanţa suferă.

Există totuşi câteva sfaturi pentru a fi mai productiv. Bineînţeles, în primul rând, încearcă să rezolvi câte o sarcină pe rând. Apoi, un birou curat ajută semnificativ, iar aici este inclusă şi absenţa telefonului mobil. Un alt aspect este utilizarea unui singur ecran.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Mitul Multitaskingului sau cum ne complicam singuri viata

Cum se poate combate stresul de la serviciu

Câte ore trebuie să muncim pe zi. „Serviciul trebuie privit doar din prisma productivităţii, nu a eroismului”

Motivele pentru care este bine să fii egoist la serviciu

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Pablo Larraín, singurul chilian nominalizat la Oscar. Regizorul filmului biografic Maria, cu Angelina Jolie în rolul Mariei Callas
Pablo Larraín, singurul chilian nominalizat la Oscar. Regizorul filmului biografic Maria, cu Angelina Jolie în rolul Mariei ...
Adevărata tragedie din spatele morții lui Mihai Eminescu: „Nu o să știm niciodată cu adevărat”
Adevărata tragedie din spatele morții lui Mihai Eminescu: „Nu o să știm niciodată cu adevărat”
Test de cultură generală. De câte ori înghițim într-o zi?
Test de cultură generală. De câte ori înghițim într-o zi?
Astronomii au fost uimiți de o auroră epică de pe Marte care a acoperit întreaga planetă
Astronomii au fost uimiți de o auroră epică de pe Marte care a acoperit întreaga planetă
O lege privind avortul îi obligă pe medici să țină în viață o femeie însărcinată aflată în moarte cerebrală până când va naște
O lege privind avortul îi obligă pe medici să țină în viață o femeie însărcinată aflată în moarte cerebrală ...
Vremea în luna mai, tot mai ciudată. Prognoza anunțată de ANM
Vremea în luna mai, tot mai ciudată. Prognoza anunțată de ANM
Un avion de la Lufthansa cu peste 200 de oameni la bord a zburat fără pilot timp de 10 minute
Un avion de la Lufthansa cu peste 200 de oameni la bord a zburat fără pilot timp de 10 minute
Mai bine de trei veacuri de când „Lorenzo de Medici” al României îi îndruma pe moldoveni să lupte împotriva otomanilor
Mai bine de trei veacuri de când „Lorenzo de Medici” al României îi îndruma pe moldoveni să lupte împotriva otomanilor
Actorul american Kevin Spacey, premiat la Cannes pentru întreaga carieră, în ciuda acuzațiilor de agresiune sexuală
Actorul american Kevin Spacey, premiat la Cannes pentru întreaga carieră, în ciuda acuzațiilor de agresiune sexuală
Analfabetismul funcțional în România, mult mai mare decât s-a măsurat, spune ministrul Educației
Analfabetismul funcțional în România, mult mai mare decât s-a măsurat, spune ministrul Educației
Ce au vorbit Donald Trump și Vladimir Putin la telefon?
Ce au vorbit Donald Trump și Vladimir Putin la telefon?
Program open-source de la Microsoft pentru integrarea chatboților pe site-urile web
Program open-source de la Microsoft pentru integrarea chatboților pe site-urile web
Oamenii de știință au recreat reacțiile chimice antice care ar fi putut declanșa viața
Oamenii de știință au recreat reacțiile chimice antice care ar fi putut declanșa viața
Cum a murit de fapt marele poet Mihai Eminescu? „A fost un tratament administrat greșit”
Cum a murit de fapt marele poet Mihai Eminescu? „A fost un tratament administrat greșit”
Ralph Lauren, al doilea cel mai bogat fashion designer din lume. Are o avere de peste 8 miliarde de dolari
Ralph Lauren, al doilea cel mai bogat fashion designer din lume. Are o avere de peste 8 miliarde de dolari
Giorgio Armani, cel mai bogat creator de modă din lume
Giorgio Armani, cel mai bogat creator de modă din lume
Studiu: Tinerii se confruntă cu o criză a bunăstării emoționale și a sensului în viață
Studiu: Tinerii se confruntă cu o criză a bunăstării emoționale și a sensului în viață
Oamenii de știință au modificat structura moleculară a LSD-ului și au creat un nou medicament pentru creier
Oamenii de știință au modificat structura moleculară a LSD-ului și au creat un nou medicament pentru creier