Home » Stiinta » Multitasking-ul, aptitudinea cerută de majoritatea angajatorilor, este de fapt un mit şi are urmări defectuoase

Multitasking-ul, aptitudinea cerută de majoritatea angajatorilor, este de fapt un mit şi are urmări defectuoase

Autor: Alexandru Voiculescu 09.07.2017
Ai început să schiţezi un raport când îţi aduci aminte că trebuie să răspunzi la un email. Odată ce ai trimis mesajul, primeşti o notificare pe Facebook. Atunci când te întorci la raport, ai întârziat deja cu o oră. Pentru mulţi acest scenariu sună extrem de familiar.

Multitasking-ul poate părea o metodă prin care poţi îndeplini mai multe lucruri, dar conform studiilor, nu aşa funcţionează creierul nostru, scrie Curiosity.

Altfel spus, creierul nostru nu este făcut pentru atenţie distributivă. Atunci când eşti distras, creierului îi ia mai mult timp să revină asupra sarcinii iniţiale. Un studiu a descoperit că trimiterea unui email în mijlocul altei activităţi întârzie oamenii cu 20-25 de minute, chiar dacă scrierea mesajului a luat doar 10 minute.

De asemenea, practica nu te va face mai bun. Într-un studiu din 2009 al Universităţii Stanford, studenţii care „excelau” în această aptitudine erau mai uşor distraşi decât restul, având probleme de concentrare, atenţie şi memorie. Dovezile arată că şi „nativii digitali”, persoanele mai tinere, suferă din cauza multitaskingului.

Conform unui studiu recent al Universităţii din New York, partea creierului responsabilă cu concentrarea este nucleul reticular talamic, care acţionează ca un fel de întrerupător pentru semnalele senzoriale şi transmite cortexului prefrontal (regiunea unde se iau deciziile) cărui stimul să îi acorde atenţie. Creierul realizează acest lucru prin suprimarea neuronilor pentru anumiţi stimuli şi activarea altor neuroni. Atunci când este supraîncărcat (cum se întâmplă în cazul multitaskingului), apar greşelile.

Acest studiu a descoperit că şoarecii expuşi la mai mulţi stimuli au mai puţin succes în primirea unei recompense decât cei concentraţi pe un singur stimul, chiar dacă creierul şoarecilor multitasking era solicitat la maxim.

Altfel spus, crezi că eşti concentrat la toate lucrurile în acelaşi timp, dar de fapt performanţa suferă.

Există totuşi câteva sfaturi pentru a fi mai productiv. Bineînţeles, în primul rând, încearcă să rezolvi câte o sarcină pe rând. Apoi, un birou curat ajută semnificativ, iar aici este inclusă şi absenţa telefonului mobil. Un alt aspect este utilizarea unui singur ecran.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Mitul Multitaskingului sau cum ne complicam singuri viata

Cum se poate combate stresul de la serviciu

Câte ore trebuie să muncim pe zi. „Serviciul trebuie privit doar din prisma productivităţii, nu a eroismului”

Motivele pentru care este bine să fii egoist la serviciu

Cele mai noi articole
Poze nud false cu mii de femei, produse cu tehnologie deepfake, circulă pe rețelele de socializare online
Poze nud false cu mii de femei, produse cu tehnologie deepfake, circulă pe rețelele de socializare online
Descoperirea unor lame munificate dezvăluie noi detalii despre incași
Descoperirea unor lame munificate dezvăluie noi detalii despre incași
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Consumul zilnic de ceai verde și cafea, asociat cu un risc de deces mai scăzut pentru oamenii care suferă de diabet
Consumul zilnic de ceai verde și cafea, asociat cu un risc de deces mai scăzut pentru oamenii care suferă de diabet
Meteorologii anunță un sfârșit de toamnă cu vreme frumoasă, însă va ploua în mai multe regiuni
Meteorologii anunță un sfârșit de toamnă cu vreme frumoasă, însă va ploua în mai multe regiuni
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Trădarea polonezilor, pedepsită aspru de Ştefan Cel Mare. Una dintre cele mai mari VICTORII ale românilor
Trădarea polonezilor, pedepsită aspru de Ştefan Cel Mare. Una dintre cele mai mari VICTORII ale românilor
Contul de Twitter al lui Donald Trump a fost spart. Haker-ul a ghicit parola președintelui american
Contul de Twitter al lui Donald Trump a fost spart. Haker-ul a ghicit parola președintelui american
Huawei lansează două noi servicii: Petal Maps și HUAWEI Docs
Huawei lansează două noi servicii: Petal Maps și HUAWEI Docs
Rusia folosește un sistem de rachete din vremea Războiului Rece pentru a apăra Crimeea
Rusia folosește un sistem de rachete din vremea Războiului Rece pentru a apăra Crimeea
Un profesor propune o nouă teorie pentru explicarea conștienței
Un profesor propune o nouă teorie pentru explicarea conștienței
Un celebru gheizer din Yellowstone ar putea să „adoarmă”. Cercetătorii spun că a mai făcut asta în urmă cu 800 de ani
Un celebru gheizer din Yellowstone ar putea să „adoarmă”. Cercetătorii spun că a mai făcut asta în urmă cu 800 de ani
Viitorul explorării spațiale ar putea fi reprezentat de motoarele cu fuziune
Viitorul explorării spațiale ar putea fi reprezentat de motoarele cu fuziune
Tesla încă nu a atins autonomia completă a automobilelor sale
Tesla încă nu a atins autonomia completă a automobilelor sale
Dezamăgire astronomică. Cea mai apropiată gaură neagră se dovedește a fi un sistem binar bizar
Dezamăgire astronomică. Cea mai apropiată gaură neagră se dovedește a fi un sistem binar bizar
Ce au aflat cercetătorii după ce au deconstruit „ceasul biologic” care reglează cântecul păsărilor
Ce au aflat cercetătorii după ce au deconstruit „ceasul biologic” care reglează cântecul păsărilor
Un oraș din Canada își schimbă numele care a alungat până acum investitorii străini. Peste jumătate dintre locuitori au votat noua denumire
Un oraș din Canada își schimbă numele care a alungat până acum investitorii străini. Peste jumătate dintre locuitori ...
Portretul fiicei lui Nicolae Tonitza, adjudecat la licitație cu 120.000 de euro. Care a fost preferatul colecționarilor
Portretul fiicei lui Nicolae Tonitza, adjudecat la licitație cu 120.000 de euro. Care a fost preferatul colecționarilor