Home » Știință » Statul într-un picior arată tot ce trebuie să știi despre sănătatea ta

Statul într-un picior arată tot ce trebuie să știi despre sănătatea ta

Statul într-un picior arată tot ce trebuie să știi despre sănătatea ta
Foto: Shutterstock
Publicat: 07.11.2024

Un nou studiu a găsit dovezi că, pe măsură ce o persoană îmbătrânește, echilibrul său se deteriorează mai repede decât forța musculară sau viteza de mers.

„Din cunoștințele noastre, o astfel de comparație este prima de acest fel în cadrul populației vârstnice”, scrie echipa în lucrarea publicată. „Acest studiu subliniază importanța testului de echilibru unipedal în monitorizarea subiecților vârstnici din comunitate, indiferent de sex”.

Autorii, conduși de inginerul biomedical Asghar Rezaei de la Clinica Mayo, speră că rezultatele lor pot îmbunătăți programele de antrenament pentru populația vârstnică, menținând independența lor fizică cât mai mult timp posibil.

Un test de echilibru unipedal este adesea utilizat pentru adulții în vârstă, deoarece echilibrul este o măsură cunoscută a îmbătrânirii neuromusculare.

Un studiu realizat în 1997, de exemplu, a arătat că persoanele care nu reușesc să se echilibreze pe un picior timp de 5 secunde prezintă un risc de două ori mai mare de a suferi o viitoare cădere accidentală, indicând nivelul lor de fragilitate fizică. Acest tip de test poate indica, de asemenea, probleme neurologice.

Echilibrul se deteriorează mai repede decât forța musculară

Noul studiu investighează cât timp o persoană ar trebui să fie capabilă să se echilibreze, având în vedere vârsta sa.

Într-un grup de 40 de persoane sănătoase, în vârstă de 50 de ani și peste, cercetătorii au constatat că durata de timp în care o persoană putea sta pe piciorul non-dominant a scăzut cu aproximativ 2,2 secunde pe deceniu, indiferent de sex.

Timpul petrecut pe piciorul dominant, în același timp, a scăzut cu 1,7 secunde pe deceniu. Atunci când stătea pe un picior, numărul de ori în care o persoană se clătina pe loc nu era legat de vârstă.

Deși cohorta este mică, acest test simplu de echilibru a arătat scăderi semnificative legate de vârstă – mai mult decât măsurile de forță musculară, cum ar fi prinderea sau extensia genunchiului împotriva rezistenței, scrie ScienceAlert.

Viteza de mers, între timp, nu a prezentat modificări semnificative în funcție de vârstă.

„Această constatare este semnificativă deoarece această măsurare a echilibrului nu necesită expertiză specializată, instrumente avansate sau tehnici de măsurare și interpretare”, adaugă ei. „Poate fi efectuată cu ușurință, chiar și de către indivizi înșiși”.

Balansarea nu a fost un semn al declinului legat de vârstă

Fiecare test de echilibru efectuat în cadrul studiului a durat 30 de secunde. Mai întâi, participanții au fost rugați să stea pe ambele picioare, cu ochii deschiși și brațele pe lângă ei. Apoi, au făcut același lucru cu ochii închiși.

Ridicându-și piciorul dominant, participanții au repetat apoi sarcina cât de mult au putut, cu ochii deschiși și apoi închiși. A fost testat și piciorul non-dominant. Participanții au stat pe o placă și le-a fost măsurat centrul de presiune, astfel încât orice oscilație subtilă să poată fi captată și analizată.

„Deși toți subiecții și-au putut menține cu ușurință echilibrul în timpul testelor bilaterale, rezultatele au arătat că mișcările lor de balansare posturală au crescut semnificativ cu vârsta”, scrie echipa.

Cu toate acestea, atunci când a venit vorba de statul pe un picior, balansarea nu a fost un semn al declinului legat de vârstă.

Constatările sugerează că balansul este o parte obișnuită atunci cand este implicat un singur picior, dar atunci când vorbim de ambele picioare, ar putea indica o problemă.

Studiul a fost publicat în PLOS ONE.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Oamenii de știință au creat un picior robotic care funcționează cu mușchi artificiali

Un virus de la speciile amenințate ar putea trata ulcerul piciorului diabetic

Un picior uman a fost găsit în unul dintre cele mai adânci izvoare termale de la Yellowstone

Statul într-un picior timp de 10 secunde îți poate arăta riscul de deces

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
(P) Ce să faci vara în timpul liber: idei pentru toate vârstele
(P) Ce să faci vara în timpul liber: idei pentru toate vârstele
Test de cultură generală. Cât cântăresc statuile de pe Insula Paștelui?
Test de cultură generală. Cât cântăresc statuile de pe Insula Paștelui?
Criza științei americane: Măsurile drastice ale administrației Trump și interferența politică pun în pericol viitorul cercetării
Criza științei americane: Măsurile drastice ale administrației Trump și interferența politică pun în pericol viitorul ...
Oamenii de știință au găsit „codul demenței”
Oamenii de știință au găsit „codul demenței”
Cu cât a scăzut salariul mediu net din România în luna mai 2025
Cu cât a scăzut salariul mediu net din România în luna mai 2025
Românii sunt mari iubitori de chebapuri. Câte au comandat în ultimul an?
Românii sunt mari iubitori de chebapuri. Câte au comandat în ultimul an?
40.000 de oameni au pornit o revoluţie care a schimbat cu totul soarta unui mare stat european
40.000 de oameni au pornit o revoluţie care a schimbat cu totul soarta unui mare stat european
Vremea în România în următoarele săptămâni va fi deosebit de caldă
Vremea în România în următoarele săptămâni va fi deosebit de caldă
Cum ar putea cremele de protecție solară să agraveze poluarea oceanelor?
Cum ar putea cremele de protecție solară să agraveze poluarea oceanelor?
Cum a ajutat o carte poștală la reunirea unei familii după 121 de ani?
Cum a ajutat o carte poștală la reunirea unei familii după 121 de ani?
Cum îți dai seama dacă zahărul îți sabotează semnalele de foame și sațietate?
Cum îți dai seama dacă zahărul îți sabotează semnalele de foame și sațietate?
Recuperarea unor fragmente de proteine ​​vechi de 24 de milioane de ani de la animale dispărute deschide un „nou capitol” al biologiei
Recuperarea unor fragmente de proteine ​​vechi de 24 de milioane de ani de la animale dispărute deschide un „nou capitol” ...
Astronomii au obsevat pentru prima dată „semințele” din care iau naștere planetele
Astronomii au obsevat pentru prima dată „semințele” din care iau naștere planetele
Un medicament pentru tuse ar putea proteja oamenii de unele dintre cele mai grave simptome ale bolii Parkinson
Un medicament pentru tuse ar putea proteja oamenii de unele dintre cele mai grave simptome ale bolii Parkinson
Noua modă printre cimpanzei: animalele se afișează cu iarbă în urechi și alte orificii
Noua modă printre cimpanzei: animalele se afișează cu iarbă în urechi și alte orificii
Acum 130.000 de ani, neanderthalienii refoloseau oasele de leu de peșteră drept „unelte multifuncționale”
Acum 130.000 de ani, neanderthalienii refoloseau oasele de leu de peșteră drept „unelte multifuncționale”
Memoriile lui Casanova, legendarul aventurier venețian din secolul XVIII
Memoriile lui Casanova, legendarul aventurier venețian din secolul XVIII
Julian McMahon, jumătate om, jumătate demon în Charmed. Actorul care a locuit cel mai aproape de simbolul Hollywood
Julian McMahon, jumătate om, jumătate demon în Charmed. Actorul care a locuit cel mai aproape de simbolul Hollywood