Ce înseamnă SPF, ce este radiația UV și cât de eficiente sunt cremele cu protecție solară

În contextul în care nivelul radiațiilor ultraviolete (UV) este tot mai ridicat, specialiștii atrag atenția asupra importanței protecției solare și explică modul în care cremele cu factor de protecție pot preveni arsurile solare și afecțiunile dermatologice pe termen lung.

SPF, sau factorul de protecție solară, este principalul indicator afișat pe ambalajele cremelor de protecție și se referă la gradul de protecție împotriva radiațiilor UVB.

• ADHD în viața de zi cu zi: ce îngreunează concentrarea și ce ajută, concret
• Cele mai consumate băuturi din lume au un efect crucial pentru sănătatea oaselor noastre

Cu cât numărul este mai mare, cu atât crema permite mai puține raze UVB să pătrundă în piele. De exemplu, un SPF 15 lasă să treacă aproximativ 7% din razele UVB, oferind astfel o filtrare de 93%, în timp ce SPF 30 blochează circa 97% dintre aceste raze.

Ce arată etichetele produselor de protecție solară?

În teorie, dacă o persoană ar putea sta 10 minute la soare fără protecție până să se ardă, un produs cu SPF 15 i-ar permite o expunere de 15 ori mai mare, adică aproximativ 2 ore și jumătate.

Totuși, Asociația Britanică a Dermatologilor recomandă reaplicarea oricărei creme de protecție la fiecare două ore, indiferent de factorul SPF, arată BBC.

Ce diferență există între radiațiile UVA și UVB?

Pe lângă SPF, multe produse afișează și un sistem de rating pe stele, de la una la cinci, care indică nivelul de protecție împotriva radiațiilor UVA, cele responsabile de îmbătrânirea pielii și de apariția pigmentațiilor, dar și implicate în dezvoltarea cancerului de piele. UVA pătrund chiar și prin geamuri, în timp ce UVB sunt cele care cauzează arsuri solare și sunt asociate cu forme de cancer precum carcinomul bazocelular și melanomul malign.

Un produs eficient ar trebui să combine un SPF ridicat cu un rating UVA cât mai mare. Deși un SPF scăzut poate avea un rating UVA bun, raportul ideal este cel care oferă protecție echilibrată și înaltă împotriva ambelor tipuri de radiații.

Cât de eficientă este o cremă de protecție solară, în realitate?

Protecția promisă de SPF este valabilă doar în condiții ideale de aplicare, însă studiile arată că majoritatea persoanelor folosesc doar jumătate din cantitatea recomandată. În plus, transpirația, apa sau simpla frecare a pielii pot reduce eficiența produsului. Din acest motiv, reaplicarea constantă este esențială, iar produsele expirate ar trebui evitate, deoarece pot fi ineficiente.

Uniunea Europeană a limitat ratingul SPF la „50+” pentru a evita inducerea în eroare a consumatorilor. De exemplu, diferența de protecție între un SPF 50 (aproximativ 98%) și un SPF 100 este minimă, iar niciun produs nu poate oferi protecție completă împotriva razelor solare.

Cât de eficiente sunt cremele cu aplicare „o dată pe zi”?

Pe piață există numeroase produse care promit protecție extinsă, de până la opt ore, cu o singură aplicare. Totuși, mulți dermatologi recomandă aplicarea acestor creme la fel ca pe cele obișnuite, adică la fiecare două ore, din cauza riscurilor ca o zonă a pielii să fie acoperită insuficient sau ca produsul să se elimine în timp.

Un raport al publicației Which? din 2016 a evidențiat că, după șase până la opt ore, protecția oferită de unele produse „once-a-day” scădea, în medie, cu 74%. Deși producătorii contestă aceste concluzii, specialiștii rămân prudenți în recomandări.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Un studiu arată că nu ar trebui să credem toate sfaturile despre îngrijirea pielii de pe TikTok

Cum ne-ar putea proteja bacteriile de pe piele de Soare

Îngrijirea pielii, între mit și știință: Ce spun dermatologii despre cele mai frecvente greșeli

Cercetătorii au creat pielea umană imprimată pentru a înlocui testarea pe animale