Grosimea și lungimea gâtului pot influența riscul de boli cardiovasculare

Gâtul ar putea dezvălui mai multe despre sănătatea ta decât indicele de masă corporală (IMC). Cercetările arată că un gât mai gros ar putea semnala în tăcere riscuri ascunse pentru inimă, metabolism și somn.

Un gât lat poate sugera forță fizică, așa cum se vede la sportivi precum boxeri sau jucători de rugby, însă dovezile științifice arată că poate fi și un semn de avertizare al unor probleme de sănătate ascunse.

• ADHD în viața de zi cu zi: ce îngreunează concentrarea și ce ajută, concret
• Cele mai consumate băuturi din lume au un efect crucial pentru sănătatea oaselor noastre

Studiile au arătat că persoanele cu gâturi proporțional mai mari prezintă un risc crescut pentru mai multe afecțiuni grave. Aceasta deoarece dimensiunea gâtului reflectă modul în care este distribuită grăsimea în partea superioară a corpului, aspect esențial pentru sănătatea metabolică.

Grăsimea din partea superioară a corpului eliberează acizi grași în sânge, care pot interfera cu modul în care organismul gestionează colesterolul, glicemia și ritmul cardiac. Practic, circumferința gâtului servește drept indicator al grăsimii viscerale – grăsimea periculoasă care înconjoară organele.

Persoanele cu gâturi mai groase prezintă rate mai ridicate de boli cardiovasculare, inclusiv hipertensiune, fibrilație atrială și insuficiență cardiacă.

Fibrilația atrială este deosebit de îngrijorătoare. Această afecțiune provoacă bătăi neregulate ale inimii și flux sanguin anormal, ceea ce poate duce la cheaguri și accident vascular cerebral.

Riscuri ascunse pentru inimă, metabolism și somn

Dezechilibrul din inimă poate progresa în timp către insuficiență cardiacă. Circumferința gâtului se corelează și cu boala coronariană, unde arterele inimii se îngustează și limitează fluxul de sânge bogat în oxigen.

Problemele cardiovasculare nu sunt singura preocupare. Circumferința mare a gâtului crește riscul de diabet de tip 2 și diabet gestațional. Diabetul poate duce la complicații grave pe termen lung, inclusiv pierderea vederii și amputații, scrie SciTechdaily.

Există și o legătură cu tulburările de somn. Gâturile groase au fost asociate cu apneea obstructivă de somn, în care respirația se oprește și reîncepe repetat în timpul somnului.

Această afecțiune provoacă oboseală extremă în timpul zilei și solicită sistemul cardiovascular.

Circumferința gâtului poate fi modificată

Persoanele cu apnee de somn au un risc crescut de accidente rutiere din cauza epuizării.

Dar ce înseamnă un gât cu risc? Pentru bărbați, 43 cm sau mai mult cresc riscurile de sănătate. Pentru femei, pragul este de 35,5 cm sau mai mult. Poate cel mai surprinzător este faptul că aceste riscuri persistă chiar și la persoanele cu IMC normal. Poți avea o greutate sănătoasă conform măsurătorilor tradiționale, dar totuși să te confrunți cu riscuri ridicate din cauza circumferinței gâtului.

Vestea bună este că circumferința gâtului poate fi modificată prin schimbări de stil de viață. Exercițiile cardiovasculare și antrenamentele de forță pot reduce grăsimea din partea superioară a corpului. Somnul de calitate sprijină reglarea metabolismului și recuperarea.

O dietă echilibrată, bogată în leguminoase, fructe și legume, oferă nutrienți esențiali fără calorii în exces.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Un biolog explică de ce cancerul la inimă este atât de rar

Leguma simplă și ieftină care protejează inima și ajută metabolismul

Primul om din lume care a trăit cu o inimă artificială mai mult de 100 de zile

Un nou studiu leagă milioane de cazuri de diabet și boli de inimă la nivel global de băuturile îndulcite