Criza invizibilă a somnului la angajați cu vârste peste 50 de ani: cum este afectată sănătatea de stresul de la muncă?

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Ce este criza invizibilă a somnului la angajați cu vârste peste 50 de ani? Problemele de somn sunt mult mai frecvente decât se credea până acum în rândul angajaților trecuți de vârsta de 50 de ani, potrivit unui studiu realizat de către cercetătorii de la Universitatea din Edinburgh (Scoția). Analiza arată că stresul de la locul de muncă afectează atât calitatea somnului, cât și starea generală de bine.

Ce este criza invizibilă a somnului la angajați cu vârste peste 50 de ani? Pe parcursul cercetării, aproape 70% dintre participanți au avut în mod constant probleme de somn semnificative din punct de vedere clinic, deși nu fuseseră diagnosticați anterior cu astfel de afecțiuni. Mai mult, 92% au îndeplinit cel puțin o dată criteriile pentru o tulburare de somn.

Studiul a urmărit timp de un an 45 de angajați cu vârste cuprinse între 50 și 66 de ani, din domenii profesionale diferite. Cercetătorii au analizat peste 1.900 de evaluări privind starea de bine și experiența la locul de muncă, alături de date colectate timp de peste 5.200 de zile cu ajutorul unor ceasuri inteligente.

Criza invizibilă a somnului la angajați cu vârste peste 50 de ani: cu ce se confruntă angajații de vârstă mijlocie?

Rezultatele au arătat că majoritatea participanților sufereau de treziri frecvente și somn fragmentat. Deși cei mai mulți dormeau între șase ore și jumătate și opt ore pe noapte, aproximativ 90% au avut întreruperi repetate ale somnului. Acest lucru sugerează că senzația de oboseală este cauzată mai degrabă de calitatea slabă a somnului decât de durata lui.

Folosind Inteligența Artificială (AI) pentru a analiza datele, cercetătorii au identificat experiențele de la locul de muncă drept unul dintre cei mai importanți factori asociați cu tulburările de somn și cu starea de bine. Participanții care aveau un echilibru mai bun între viața profesională și cea personală și erau mulțumiți de serviciu au raportat și o stare psihică mai bună. În schimb, cei care se simțeau tensionați, iritați sau triști la locul de muncă au înregistrat constant niveluri mai scăzute ale stării de bine.

Populația activă îmbătrânește rapid

Autorii atrag atenția că aceste concluzii sunt importante într-un context în care populația activă îmbătrânește rapid, iar problemele de sănătate reprezintă una dintre principalele cauze ale pensionării anticipate. Ei consideră că angajatorii și autoritățile ar trebui să le acorde o atenție mai mare calității somnului și reducerii stresului profesional pentru a-i ajuta pe oameni să rămână sănătoși și activi mai mult timp.

„Am fost surprinși de amploarea problemelor de somn descoperite la persoane fără un diagnostic anterior. Analiza noastră arată clar că multe dintre aceste dificultăți sunt legate de mediul profesional, iar menținerea unui echilibru între viața personală și cea profesională este esențială pentru starea de bine”, a declarat profesorul Athanasios Tsanas, citat de EurekAlert.

La rândul său, Belinda Steffan, Chancellor’s Fellow la University of Edinburgh Business School, a subliniat că, pe lângă schimbările asociate înaintării în vârstă, factori precum stresul profesional, presiunile financiare și responsabilitățile de îngrijire contribuie semnificativ la tulburările de somn, ceea ce transformă această problemă într-o provocare importantă pentru sănătatea la locul de muncă.

Studiul a fost publicat în revista Scientific Reports.

Vă recomandăm să citiți și:

Ar putea matematica să influențeze chiar și iubirea? Un profesor crede că da!

Test de cultură generală. Câte ore durează cel mai lung zbor din lume?

Pentru prima dată, cercetătorii au „filmat” cum se propagă o criză epileptică prin creier

Bacteriile rezistente la medicamente se transmit între animalele de companie și oameni, avertizează cercetătorii