De ce nu e bine să-ți faci patul imediat după ce te-ai trezit?

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

De ce nu e bine să-ți faci patul imediat după ce te-ai trezit? Te trezești, dai draperiile la o parte și îți faci patul. Un ritual obișnuit, nu-i așa? Este rutina care marchează sfârșitul somnului și începutul unei noi zile. Problema este că ultimul pas ar putea favoriza înmulțirea unor invadatori microscopici în patul tău.

În fiecare noapte, când te întinzi în pat și închizi ochii, corpul continuă să funcționeze. Respirația, digestia și transpirația nu se opresc, iar inima bate în continuare, în timp ce organismul își reglează temperatura.

Astfel, chiar și într-o noapte răcoroasă, corpul lasă în urmă o anumită cantitate de umezeală și celule moarte ale pielii. Din acest motiv, se recomandă spălarea lenjeriei de pat, în medie, o dată pe săptămână, mai des dacă ai fost bolnav sau ai transpirat abundent. Însă efectele neplăcute ale unei lenjerii nespălate pot fi amplificate de obiceiul de a face imediat patul dimineața.

De ce nu e bine să-ți faci patul imediat după ce te-ai trezit? Un pat aranjat imediat după trezire poate deveni un mediu propice pentru acarienii de praf. Aceste arahnide microscopice se hrănesc cu celulele moarte ale pielii umane. Există mai multe specii, însă cele mai răspândite (în SUA) sunt Dermatophagoides pteronyssinus și Dermatophagoides farinae. Sunt atât de mici, încât sute de mii de acarieni pot trăi în lenjerie, saltea și tapițerie fără să-i observăm.

De ce nu e bine să-ți faci patul imediat după ce te-ai trezit? Pentru că favorizezi înmulțirea acarienilor!

Paturile sunt deosebit de atractive pentru acarieni, deoarece pielea elimină celule moarte pe parcursul nopții, în contact direct cu așternuturile. Deși nu putem vedea acest proces, efectele sale pot deveni sesizabile.

Acarienii nu sunt considerați paraziți propriu-ziși, deoarece nu mușcă și nu încearcă să pătrundă în corp. Problema o reprezintă reziduurile pe care le lasă în urmă. Ei se numără printre cei mai frecvenți factori declanșatori ai astmului și alergiilor în locuințe, provocând simptome precum erupții cutanate, strănut și secreții nazale care se scurg în gât. Potrivit Asociației Americane a Plămânilor, alergenii provin din particulele fecale și fragmentele corpului acarienilor.

Aproximativ patru din cinci locuințe din SUA au niveluri detectabile de alergeni proveniți de la acarieni în cel puțin un pat. Simptomele pot varia de la ușoare la severe, iar pentru unele persoane vulnerabile, expunerea poate crește riscul unei crize de astm.

Cum putem reduce numărul acarienilor?

Pentru a reduce numărul acarienilor din locuință, specialiștii recomandă spălarea lenjeriei, aspirarea saltelei și, da, evitarea aranjării patului imediat după trezire. Chiar dacă un pat ordonat, cu cearșafuri întinse și perne aranjate, poate oferi o stare de satisfacție, acest obicei elimină o etapă importantă: aerisirea. În loc să faci patul imediat după ce te ridici, încearcă să dai la o parte pilota, astfel încât întregul pat să se aerisească, recomandă IFL Science.

În acest fel, reduci umiditatea din mediul în care dormi, iar lenjeria este expusă la lumină ultravioletă, despre care se știe că poate ucide acarienii, precum și anumite bacterii și ciuperci.

Vă recomandăm să citiți și:

Afectează ciclismul fertilitatea? Ce spun specialiștii

Cum îți poți regla sistemul nervos: obiceiuri simple care ajută organismul să gestioneze stresul

Ce presupune dieta nordică? Un studiu amplu arată că ne-ar putea ajuta să trăim mai mult

Cum te poate ajuta o listă zilnică să îți recapeți controlul asupra vieții