Sportul în exces ar putea afecta creierul, relevă un studiu

Oamenii de știință au descoperit schimbări neașteptate în chimia creierului în urma exercițiilor fizice prelungite și intense.

La două zile după un test de exerciții fizice, șoarecii supuși unor săptămâni de antrenament istovitor aveau niveluri ridicate de dopamină în hipocamp, o regiune a creierului implicată în memorie și reglarea emoțională. Constatările sugerează că exercițiile fizice excesive fără recuperare adecvată pot produce schimbări de durată în chimia creierului.

Studiul, publicat în revista Neuroscience, a fost realizat de cercetători din Brazilia.

Deoarece dopamina ajută la reglarea motivației și vigilenței, rezultatele ridică întrebări dacă perturbări similare ar putea contribui la probleme de somn, anxietate și oboseală persistentă la sportivii supraantrenați. Cu toate acestea, aceste efecte posibile nu au fost demonstrate la om.

Pentru a investiga modul în care diferite niveluri de efort fizic afectează creierul, cercetătorii au comparat șoarecii supuși la două protocoale de exerciții.

Ce se întâmplă în creier după exerciții fizice excesive?

Un grup a terminat o singură sesiune de alergare. Celălalt a urmat opt săptămâni de antrenament progresiv mai solicitant, conceput pentru a simula tensiunea fizică asociată cu sindromul de supraantrenament.

În ultima săptămână, șoarecii puternic antrenați au făcut exerciții fizice de două ori pe zi, cu doar patru ore între sesiuni. Cercetătorii au examinat apoi hipocampii lor, măsurând dopamina, serotonina și proteinele implicate în producerea și reglarea neurotransmițătorilor.

Șoarecii care au terminat o singură cursă epuizantă au arătat o creștere a dopaminei la scurt timp după aceea. În schimb, animalele antrenate cronic au avut niveluri ridicate de dopamină chiar și la 48 de ore după testul de performanță, într-o perioadă destinată recuperării.

Dopamina este implicată în mai multe funcții, inclusiv motivația, procesarea recompenselor și starea de veghe. Prezența sa nu este în mod inerent dăunătoare, dar modificările în reglarea sa ar putea afecta activitatea creierului în perioadele în care organismul s-ar recupera în mod normal.

Când apare suprasolicitarea?

Interesant este că cercetătorii nu au găsit modificări semnificative ale nivelului de serotonină. Serotonina a fost mult timp investigată ca un posibil factor care contribuie la oboseala legată de exerciții fizice, dar aceste rezultate sugerează că efectele neurochimice ale antrenamentului excesiv nu pot fi explicate doar de serotonină.

„Descoperirile noastre arată că exercițiile fizice excesive afectează nu numai mușchii, ci au și un impact pronunțat asupra creierului”, a spus Alisson Luiz da Rocha, primul autor al studiului.

Sindromul de suprasolicitare apare atunci când cererile fizice prelungite depășesc capacitatea organismului de a se recupera, provocând potențial scăderea performanței atletice, oboseală cronică, dureri musculare, pierderea poftei de mâncare, leziuni crescute și modificări ale funcției imune și metabolice. Cercetătorii suspectează că schimbările în semnalizarea creierului pot contribui, de asemenea, la unele simptome, scrie Scitechdaily.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Se transformă mușchii în grăsime dacă renunțăm la sport?

Efectele anti-îmbătrânire ale exercițiilor fizice, fără exerciții fizice: ce sunt implanturile musculare ce se contractă singure?

Ce se întâmplă dacă miroși ciocolată înainte să faci exerciții fizice pentru picioare?

Doar 5 minute în plus de exerciții fizice pe zi ajută la scăderea tensiunii arteriale