Home » D:News » 5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica

5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica

05.03.2010
5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica
Cateva minute de exercitiu fizic, zilnic, sunt extrem de benefice – cu conditia sa exersezi inconjurat de natura.

A face miscare – alergare, mers, calarie, ciclism, vaslit, chiar
si gradinarit – in natura creeaza senzatia de bine si scade riscul
dezvoltarii bolilor mintale, arata studiul publicat in
Environmental Science & Technology.

Analizand datele asupra sanatatii a 1.252 persoane, extrase din
10 studii publicate in Marea Britanie, autorii au ajuns la
concluzia ca, desi toti oamenii pot beneficia de pe urma unor
astfel de activitati, schimbarile cele mai semnficative au fost
constatate la tineri si la persoane care sufereau de probleme
psihice.

Cercetatorii considera ca sunt suficiente cinci minute de
activitate fizica „verde” pentru a produce un
efect benefic semnificativ asupra sanatatii.

Orice colt de natura e potrivit, chiar parcurile din orase. Daca exista si apa, e cu
atat mai bine; prezenta unui lac, de exemplu, sporeste efectul.

Autorii studiului, Jules Pretty si Jo Barton, cred ca a a
desfasura o activitate fizica moderata – cateva minute de plimbare,
de pilda – printr-o zona verde si a face din aceasta un obicei
zilnic, ar contribui mult la imbunatatirea starii de sanatate a
populatiei, pe termen lung.

Sursa: Science Daily

CITESTE SI:

Cele mai noi articole
Noi cercetări arată cu un medicament comun inhibă tratamentele pentru cancerul pulmonar
Noi cercetări arată cu un medicament comun inhibă tratamentele pentru cancerul pulmonar
Bijuterii din aur din vremea lui Nefertiti, găsite în morminte din Cipru
Bijuterii din aur din vremea lui Nefertiti, găsite în morminte din Cipru
Un studiu arată că simptomele sindromului premenstrual pot fi reduse de spațiile verzi
Un studiu arată că simptomele sindromului premenstrual pot fi reduse de spațiile verzi
Care sunt cele mai apreciate aeroporturi din România – studiu
Care sunt cele mai apreciate aeroporturi din România – studiu
Care au fost cele mai importante personalități ale anului 2021
Care au fost cele mai importante personalități ale anului 2021
Ericsson Mobility Report: în ultimii 10 ani traficul mobil a crescut de aproape 300 de ori
Ericsson Mobility Report: în ultimii 10 ani traficul mobil a crescut de aproape 300 de ori
Marina americană iubea hidroavioanele pentru că puteau fi adaptate ușor
Marina americană iubea hidroavioanele pentru că puteau fi adaptate ușor
Hans Christian Andersen, un suflet neînțeles și nemuritor al lumii literare
Hans Christian Andersen, un suflet neînțeles și nemuritor al lumii literare
Muzeul BNR se redeschide vizitatorilor cu două noi expoziții temporare
Muzeul BNR se redeschide vizitatorilor cu două noi expoziții temporare
Moș Nicolae, protectorul copiilor și inspirația pentru un alt bătrân aducător de daruri
Moș Nicolae, protectorul copiilor și inspirația pentru un alt bătrân aducător de daruri
9,2 miliarde lei – maxim istoric pe care îl atinge industria software în 2021
9,2 miliarde lei – maxim istoric pe care îl atinge industria software în 2021
Nicolae Kalinderu, medicul român de care puţini ştiu, a fost extrem de apreciat peste hotarele ţării
Nicolae Kalinderu, medicul român de care puţini ştiu, a fost extrem de apreciat peste hotarele ţării
Cel mai bătrân copac din lume, un stejar vechi de 13.000 de ani, s-a „clonat” singur
Cel mai bătrân copac din lume, un stejar vechi de 13.000 de ani, s-a „clonat” singur
Alex Baldwin recunoaște că i s-ar putea încheia cariera după împușcarea Halynei Hutchins
Alex Baldwin recunoaște că i s-ar putea încheia cariera după împușcarea Halynei Hutchins
Prognoza meteo pentru decembrie. Vremea va fi mai caldă decât în mod normal
Prognoza meteo pentru decembrie. Vremea va fi mai caldă decât în mod normal
Un design inovator de semiconductori îmbunătățește substanțial mașinile și trenurile electrice
Un design inovator de semiconductori îmbunătățește substanțial mașinile și trenurile electrice
„Pacientul englez”, o poveste remarcabilă despre iubire și suferință
„Pacientul englez”, o poveste remarcabilă despre iubire și suferință
Organismele extraterestre ar putea să contamineze Pământul, avertizează un nou studiu
Organismele extraterestre ar putea să contamineze Pământul, avertizează un nou studiu