Home » D:News » 5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica

5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica

Nicu Parlog 05.03.2010
5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica
Cateva minute de exercitiu fizic, zilnic, sunt extrem de benefice – cu conditia sa exersezi inconjurat de natura.

A face miscare – alergare, mers, calarie, ciclism, vaslit, chiar
si gradinarit – in natura creeaza senzatia de bine si scade riscul
dezvoltarii bolilor mintale, arata studiul publicat in
Environmental Science & Technology.

Analizand datele asupra sanatatii a 1.252 persoane, extrase din
10 studii publicate in Marea Britanie, autorii au ajuns la
concluzia ca, desi toti oamenii pot beneficia de pe urma unor
astfel de activitati, schimbarile cele mai semnficative au fost
constatate la tineri si la persoane care sufereau de probleme
psihice.

Cercetatorii considera ca sunt suficiente cinci minute de
activitate fizica „verde” pentru a produce un
efect benefic semnificativ asupra sanatatii.

Orice colt de natura e potrivit, chiar parcurile din orase. Daca exista si apa, e cu
atat mai bine; prezenta unui lac, de exemplu, sporeste efectul.

Autorii studiului, Jules Pretty si Jo Barton, cred ca a a
desfasura o activitate fizica moderata – cateva minute de plimbare,
de pilda – printr-o zona verde si a face din aceasta un obicei
zilnic, ar contribui mult la imbunatatirea starii de sanatate a
populatiei, pe termen lung.

Sursa: Science Daily

CITESTE SI:

Cele mai noi articole
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
Un material alcătuit în totalitate din electroni, creat de oamenii de știință. A fost teoretizat în urmă cu 90 de ani
Un material alcătuit în totalitate din electroni, creat de oamenii de știință. A fost teoretizat în urmă cu 90 de ani
HORUS, noul algoritm care poate dezvălui ce se ascunde în cele mai întunecate cratere ale Lunii
HORUS, noul algoritm care poate dezvălui ce se ascunde în cele mai întunecate cratere ale Lunii
România a cerut ajutor internațional pentru Tocilizumab și concentratoare de oxigen
România a cerut ajutor internațional pentru Tocilizumab și concentratoare de oxigen
Miliardarul Larry Connor, gata pentru aventura vieții: „Ne-am oferit voluntari pentru această misiune!”
Miliardarul Larry Connor, gata pentru aventura vieții: „Ne-am oferit voluntari pentru această misiune!”
Anunț emoționant din partea lui Göran K. Hansson, cea mai cunoscută figură a Premiilor Nobel din ultimii ani
Anunț emoționant din partea lui Göran K. Hansson, cea mai cunoscută figură a Premiilor Nobel din ultimii ani
Nu există dovezi pentru utilizarea Ivermectinei împotriva COVID-19: „Nu am găsit nici măcar un studiu care să arate că a prevenit decesele”
Nu există dovezi pentru utilizarea Ivermectinei împotriva COVID-19: „Nu am găsit nici măcar un studiu care să arate ...
Centru CIA pentru monitorizarea Chinei, „cea mai mare ameninţare geopolitică”
Centru CIA pentru monitorizarea Chinei, „cea mai mare ameninţare geopolitică”
Laureații Premiului Nobel pentru Științe Economice din 2021
Laureații Premiului Nobel pentru Științe Economice din 2021
Restaurantul în care apa plutește, atracția turiștilor din Thailanda. „Sunt norocoasă că turiştilor le place şi inundaţia”
Restaurantul în care apa plutește, atracția turiștilor din Thailanda. „Sunt norocoasă că turiştilor le place şi ...
Descoperire importantă la Templul lui Zeus din orașul antic Magnesia, în Turcia
Descoperire importantă la Templul lui Zeus din orașul antic Magnesia, în Turcia
Un nou reactor poate converti aerul marțian în combustibil pentru rachete. „Ca și cum am avea o benzinărie pe Marte”
Un nou reactor poate converti aerul marțian în combustibil pentru rachete. „Ca și cum am avea o benzinărie pe Marte”
De ce apare afecțiunea „degetele COVID” la persoanele infectate cu SARS-CoV-2. Specialiștii au aflat răspunsul
De ce apare afecțiunea „degetele COVID” la persoanele infectate cu SARS-CoV-2. Specialiștii au aflat răspunsul
Universul ascunde o abundență de molecule necesare apariției vieții. „Este promițător”
Universul ascunde o abundență de molecule necesare apariției vieții. „Este promițător”