Home » Știință » Coșmarurile sunt un semn îngrijorător al morții premature și al îmbătrânirii accelerate, arată un studiu

Coșmarurile sunt un semn îngrijorător al morții premature și al îmbătrânirii accelerate, arată un studiu

Coșmarurile sunt un semn îngrijorător al morții premature și al îmbătrânirii accelerate, arată un studiu
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 30.06.2025

Coșmarurile care îți bântuie nopțile ar putea lăsa o amprentă profundă asupra vieții în general.

O echipă de cercetători de la Institutul de Cercetare a Demenței din Marea Britanie și de la Imperial College London a analizat datele a 183.012 adulți cu vârste între 26 și 86 de ani, precum și ale 2.429 de copii între 8 și 10 ani, provenite din șase studii de sănătate pe termen lung.

La începutul studiului, adulții au raportat frecvența coșmarurilor, iar cercetătorii i-au urmărit timp de până la 19 ani. În cazul copiilor, părinții au fost cei care au raportat cât de des apar coșmarurile.

Pentru a măsura îmbătrânirea biologică, oamenii de știință au analizat lungimea telomerilor (capacele de ADN care arată cât de repede îmbătrânesc celulele) la copii. În cazul adulților, au folosit atât telomerii, cât și ceasuri epigenetice moderne pentru a evalua ritmul de îmbătrânire al corpului.

Rezultatele au arătat o legătură alarmantă între coșmarurile frecvente și îmbătrânirea biologică.

Persoanele care aveau coșmaruri săptămânale aveau de peste trei ori mai multe șanse să moară prematur (înainte de vârsta de 70 de ani) decât cele care aveau rar sau niciodată. Chiar și persoanele cu coșmaruri lunare prezentau un ritm de îmbătrânire accelerat și un risc crescut de mortalitate.

O legătură alarmantă

Legătura dintre coșmaruri și moarte prematură a fost mai puternică decât alți factori de risc cunoscuți, precum fumatul, obezitatea, alimentația nesănătoasă sau sedentarismul.

Cercetătorii estimează că aproximativ 40% din riscul crescut de mortalitate este legat direct de îmbătrânirea biologică accelerată, observată atât la copii, cât și la adulții cu coșmaruri frecvente.

Legătura dintre somnul de proastă calitate și îmbătrânire este bine stabilită — nopțile nedormite nu sunt bune pentru sănătate. Coșmarurile sunt un indicator clar al calității somnului și, implicit, al stării generale de sănătate.

Totuși, relațiile sunt complexe: somnul întrerupt de coșmaruri poate duce la probleme de sănătate fizică, dar și unele afecțiuni fizice pot provoca coșmaruri. Pe scurt, dacă te trezești noaptea transpirat, cu inima bătând puternic și nu poți adormi la loc, corpul tău nu are parte de odihna necesară pentru a se reface, scrie IFLScience.

„Creierul nostru adormit nu poate face diferența între vis și realitate. De aceea, coșmarurile ne trezesc adesea transpirați, gâfâind, cu inima bătând puternic”, a explicat dr. Abidemi Otaiku, medic și neurolog la Imperial College London, într-o declarație pentru IFLScience.

Coșmarurile pot fi prevenite și tratate

„Coșmarurile cresc nivelul de cortizol, hormonul stresului, care este strâns legat de îmbătrânirea celulară accelerată. La cei care au frecvent coșmaruri, acest stres acumulat poate avea un impact semnificativ asupra procesului de îmbătrânire. În plus, coșmarurile afectează calitatea și durata somnului, împiedicând corpul să-și facă reparațiile celulare esențiale în timpul nopții. Efectul combinat al stresului cronic și somnului deficitar duce, probabil, la îmbătrânirea accelerată a corpului și a celulelor noastre”, a adăugat el.

Aceste descoperiri pot avea implicații importante pentru sănătatea publică. Dr. Otaiku susține că tratarea coșmarurilor ar putea fi o strategie ieftină și eficientă pentru îmbunătățirea sănătății generale și încetinirea îmbătrânirii.

„Vestea bună este că pot fi prevenite și tratate. Măsuri simple precum evitarea filmelor de groază, menținerea unei igiene bune a somnului, gestionarea stresului și tratarea anxietății sau depresiei pot fi foarte eficiente”, a spus el.

Vă recomandăm să mai citiți și:

De la nopți obositoare, la coșmaruri: cum ne dă peste cap consumul de alcool

Singurătatea poate provoca, la propriu, coșmaruri, potrivit unui studiu

Ce înseamnă dacă ai coșmaruri frecvente la vârstă mijlocie?

O nouă terapie împotriva coșmarurilor a fost descoperită

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Chatbotul Grok al lui Elon Musk a generat comentarii prin care îl laudă pe Adolf Hitler
Chatbotul Grok al lui Elon Musk a generat comentarii prin care îl laudă pe Adolf Hitler
Nivel record la prețul cuprului în SUA după ce Donald Trump a anunțat un tarif de 50%
Nivel record la prețul cuprului în SUA după ce Donald Trump a anunțat un tarif de 50%
YouTube ar putea bloca creatori la cererea Guvernului din Pakistan
YouTube ar putea bloca creatori la cererea Guvernului din Pakistan
Papa Leon spune că „trebuie să ne rugăm” pentru oamenii care nu cred în schimbările climatice
Papa Leon spune că „trebuie să ne rugăm” pentru oamenii care nu cred în schimbările climatice
Cum îți ceri scuze corect: greșelile de evitat și pașii care chiar contează
Cum îți ceri scuze corect: greșelile de evitat și pașii care chiar contează
Epava unei nave portugheze, capturată de pirați acum 300 de ani, a fost descoperită lângă Madagascar
Epava unei nave portugheze, capturată de pirați acum 300 de ani, a fost descoperită lângă Madagascar
O „bulă” de apă rece sfidează încălzirea oceanelor. Care este explicația?
O „bulă” de apă rece sfidează încălzirea oceanelor. Care este explicația?
Ruinele unui templu vechi de 1.400 de ani dezvăluie misterele unei civilizații enigmatice
Ruinele unui templu vechi de 1.400 de ani dezvăluie misterele unei civilizații enigmatice
Condamnați la moarte, dar nevinovați. Ce se întâmplă atunci când justiția greșește fatal
Condamnați la moarte, dar nevinovați. Ce se întâmplă atunci când justiția greșește fatal
Louis Pasteur și vaccinul său împotriva rabiei – 140 de ani de la triumful științei și al compasiunii
Louis Pasteur și vaccinul său împotriva rabiei – 140 de ani de la triumful științei și al compasiunii
Cât de importantă este durerea în timpul exercițiilor fizice
Cât de importantă este durerea în timpul exercițiilor fizice
Gen. Emil Străinu dezvăluie secretele Zonei 51 / Joi, 10 iulie, de la 22:00, LIVE pe YouTube CANCAN
Gen. Emil Străinu dezvăluie secretele Zonei 51 / Joi, 10 iulie, de la 22:00, LIVE pe YouTube CANCAN
Ce se știe despre Zona 51: teoria conspirației sau ceva mai mult?
Ce se știe despre Zona 51: teoria conspirației sau ceva mai mult?
Este adevărat că toți suntem, de fapt, intoleranți la lactoză?
Este adevărat că toți suntem, de fapt, intoleranți la lactoză?
Test de cultură generală. Ce animal poate fi văzut pe Lună?
Test de cultură generală. Ce animal poate fi văzut pe Lună?
Avem sau nu liber arbitru? Un mister de sute de ani, mai aproape de rezolvare
Avem sau nu liber arbitru? Un mister de sute de ani, mai aproape de rezolvare
Somnul neregulat accelerează îmbătrânirea mușchilor și reduce forța fizică
Somnul neregulat accelerează îmbătrânirea mușchilor și reduce forța fizică
Creatorul Twitter a lansat o aplicație de mesagerie care funcționează fără internet
Creatorul Twitter a lansat o aplicație de mesagerie care funcționează fără internet