Home » Știință » Microbiomul intestinal, îmbogățit cu bacterii asociate cu pierderea în greutate în dieta mediteraneană

Microbiomul intestinal, îmbogățit cu bacterii asociate cu pierderea în greutate în dieta mediteraneană

Microbiomul intestinal, îmbogățit cu bacterii asociate cu pierderea în greutate în dieta mediteraneană
Credit foto: Shutterstock
Publicat: 19.03.2022

Dieta mediteraneană verde are un efect puternic asupra populației microbiene din intestinul uman. În plus, microbiomul intestinal al persoanelor care au urmat dieta a fost îmbogățit cu bacterii despre care se știe că au un efect semnificativ asupra greutății umane și a controlului glicemic

O nouă analiză a arătat că efectele favorabile sănătății, atribuite anterior dietei, sunt de fapt mediate de modificările din microbiomul intestinal. Studiul a fost publicat recent în Genome Medicine.

Cercetătorii de la Universitatea Ben-Gurion din Negev, au fost primii care au introdus conceptul de dietă verde-mediteraneană. Această dietă modificată este îmbogățită suplimentar cu polifenoli alimentari, fiind mai săracă în carne roșie procesată, decât dieta mediteraneană tradițională.

Pe lângă un aport zilnic de nuci (28 de grame), participanții au consumat 3-4 căni de ceai verde/zi și 100 de grame de shake verde din plante acvatice pe zi.

Ce efecte are noua dietă mediteraneană asupra intestinului?

Descoperirile noi sugerează că o dietă bazată pe plante verzi, bogată în polifenoli, optimizează mai bine microbiomul, că dieta poate ajuta ficatul gras, poate îmbunătăți colesterolul, controlul glicemic și al tensiunii arteriale și poate atenua atrofia cerebrală legată de vârstă, în comparație cu dieta mediteraneană tradițională, potrivit TechnologyNetworks.

Rezultatele au arătat că, în timp ce toate dietele induc modificări substanțiale în microbiomul intestinal, modificările suferite de cei care urmează dieta mediteraneană sunt mult mai pronunțate.

În mod interesant, schimbările benefice din intestin au fost atribuite tendinței acestei diete noi de a afecta în mod specific bacteriile rare din intestinele subiecților.

Rolul central al microbiomului intestinal

Dieta a indus modificări specifice, inclusiv îmbogățirea unei bacterii care are efecte pozitive asupra metabolismului glucozei și a sensibilității la insulină, promovând, în același timp, căile genetice implicate în reducerea aminoacizilor cu lanț ramificat, compuși care sunt bine legați de rezistența la insulină.

În cele din urmă, cercetătorii au reușit să demonstreze că, prin modificarea microbilor intestinali specifici prin intermediul dietei, microbiomul intestinal constituie un mediator între modelul de alimentație verde și efectele sale asupra pierderii în greutate și a reducerii riscului cardiac.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Dieta nordică scade colesterolul și glicemia chiar și atunci când nu slăbim

Dieta keto ar putea crește eficiența terapiei pentru cancerul pancreatic

Microbii din intestine, sau microbiomul, ar putea fi responsabili pentru obezitate

O dietă sănătoasă ar putea crește speranța de viață cu până la 10 ani

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Motivul „uman” pentru care babuinii se deplasează în șir indian
Motivul „uman” pentru care babuinii se deplasează în șir indian
Abraham Lincoln, vizionarul unității naționale și al abolirii sclaviei
Abraham Lincoln, vizionarul unității naționale și al abolirii sclaviei
Capitala istorică a matcha, în pericol din cauza cererii tot mai mari de ceai
Capitala istorică a matcha, în pericol din cauza cererii tot mai mari de ceai
⁠Crima care i-a marcat copilăria Doinei Ruști. Scriitoarea momentului se destăinuie: „M-a torturat”
⁠Crima care i-a marcat copilăria Doinei Ruști. Scriitoarea momentului se destăinuie: „M-a torturat”
Impactul uman asupra stratosferei a început mai devreme decât se credea
Impactul uman asupra stratosferei a început mai devreme decât se credea
Mersul pe jos peste 100 de minute pe zi poate reduce riscul de dureri de spate
Mersul pe jos peste 100 de minute pe zi poate reduce riscul de dureri de spate
Test de cultură generală. De ce chinezii mănâncă doar cu bețișoare?
Test de cultură generală. De ce chinezii mănâncă doar cu bețișoare?
Cea mai mare cometă de la periferia Sistemului Solar explodează cu jeturi de gaz
Cea mai mare cometă de la periferia Sistemului Solar explodează cu jeturi de gaz
Vladimir Putin insistă că Ucraina aparține în totalitate Rusiei
Vladimir Putin insistă că Ucraina aparține în totalitate Rusiei
SUA nu ar trebui să respecte obiectivul NATO privind cheltuielie de apărare, susține Trump
SUA nu ar trebui să respecte obiectivul NATO privind cheltuielie de apărare, susține Trump
Papa Leon atrage atenția că viața umană „are o valoare mai mare decât orice algoritm”
Papa Leon atrage atenția că viața umană „are o valoare mai mare decât orice algoritm”
Vaccinul dezvoltat de acest medic a salvat milioane de vieţi
Vaccinul dezvoltat de acest medic a salvat milioane de vieţi
Unde a fost descoperit unul dintre cele mai mari laboratoare de droguri din România?
Unde a fost descoperit unul dintre cele mai mari laboratoare de droguri din România?
Donald Trump vrea „pace rapidă” altfel „va fi tragedie” pentru Iran
Donald Trump vrea „pace rapidă” altfel „va fi tragedie” pentru Iran
Loviturile SUA asupra Iranului sunt „o escaladare periculoasă”, avertizează șeful ONU
Loviturile SUA asupra Iranului sunt „o escaladare periculoasă”, avertizează șeful ONU
Ce s-a întâmplat după interzicerea și taxarea pungilor de plastic în SUA?
Ce s-a întâmplat după interzicerea și taxarea pungilor de plastic în SUA?
Radiațiile UV: Ce trebuie să știm pentru a ne proteja pielea și sănătatea
Radiațiile UV: Ce trebuie să știm pentru a ne proteja pielea și sănătatea
Dinți vechi de 2 milioane de ani dezvăluie pentru prima dată sexul unei maimuțe umanoide preistorice
Dinți vechi de 2 milioane de ani dezvăluie pentru prima dată sexul unei maimuțe umanoide preistorice