Home » Știință » Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul, potrivit unui nou studiu

Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul, potrivit unui nou studiu

Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul, potrivit unui nou studiu
Credit foto: Shutterstock
Publicat: 25.04.2022

Există numeroase modificări ale stilului de viață pe care le putem face pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet. Acum, un nou studiu constată că o alimentație sănătoasă, bazată pe plante, este legată de un risc mai mic de diabet de tip 2.

În cadrul studiului, publicat în revista Diabetologia, revista Asociației Europene pentru Studiul Diabetului, cercetătorii au analizat profilurile metabolitelor plasmatice (o modalitate de măsurare a metaboliților) a peste 10.000 de persoane.

Aceștia au descoperit că profilurile persoanelor care țineau o dietă bazată pe plante, în special cele ale căror diete constau în alimente mai sănătoase, erau legate de șanse mai mici de a dezvolta diabet.

Un diagnostic care afectează sute de milioane de oameni din întreaga lume

„Acesta este un studiu fascinant care vine cu noi dovezi privind reducerea riscului de diabet de tip 2 cu ajutorul unei diete care are la bază alimente integrale, pe bază de plante”, spune nutriționista Julieanna Hever, pentru Eat This.

„Cu fiecare nou studiu, aflăm mai multe despre nenumăratele mecanisme de acțiune prin care o dietă bazată pe plante este atât de eficientă în ameliorarea diabetului de tip 2, un diagnostic care provoacă o suferință imensă pentru sute de milioane de oameni din întreaga lume.”

Foto: Shutterstock

În timp ce a avea o dietă care include o gamă largă de alimente nutritive poate avea cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății, unii nutriționiști avertizează asupra etichetării prea drastice a alimentelor.

Un efect pozitiv asupra sănătății

„Un lucru pe care îi încurajez pe toți cei care încep să mănânce pe bază de plante este să nu fie stricți”, spune nutriționistul Rhyan Geiger, pentru Eat This.

„Atunci când suntem stricți și nu ne permitem să avem parte de alimente nesănătoase, se poate crea o relație dăunătoare cu mâncarea. A avea un echilibru de alimente bogate în nutrienți și alimente mai puțin bogate în nutrienți poate duce la o satisfacție generală mai mare”, a concluzionat acesta.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Diabetul de tip 2 ar putea fi tratat cu succes prin intermediul ultrasunetelor

Diabeticii ar putea trăi mai mult dacă ar consuma mai puține alimente procesate noaptea

Tratamentul pentru diabet ar putea avea mai puține efecte adverse datorită unei noi descoperiri

O dietă cu prea multe ouă, asociată cu un risc crescut de diabet

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Bărbații chinezi, avertizați să nu-și mai „cumpere soții” din Bangladesh
Bărbații chinezi, avertizați să nu-și mai „cumpere soții” din Bangladesh
Au avut nevoie de 22 de ani pentru a-l restaura. Semnificaţiile incredibile ascunse de Leonardo da Vinci în acest tablou
Au avut nevoie de 22 de ani pentru a-l restaura. Semnificaţiile incredibile ascunse de Leonardo da Vinci în acest tablou
Computerele cuantice ar putea sparge criptarea Bitcoin de 20 de ori mai ușor decât se credea
Computerele cuantice ar putea sparge criptarea Bitcoin de 20 de ori mai ușor decât se credea
Un alpinist ucrainean a fost eliberat din închisoare după o călătorie record pe Everest
Un alpinist ucrainean a fost eliberat din închisoare după o călătorie record pe Everest
Germania amenință Israelul cu măsuri din cauza situației „insuportabile” din Gaza
Germania amenință Israelul cu măsuri din cauza situației „insuportabile” din Gaza
Administrația Trump, acuzată că atacă drepturile presei libere
Administrația Trump, acuzată că atacă drepturile presei libere
O vizită istorică! Regele Ferdinand și regina Maria, pentru prima dată în Transilvania unită cu România
O vizită istorică! Regele Ferdinand și regina Maria, pentru prima dată în Transilvania unită cu România
Excrementele de pinguin ar putea ajuta la răcirea Antarcticii
Excrementele de pinguin ar putea ajuta la răcirea Antarcticii
Ambasadorul francez, Brătianu și războiul
Ambasadorul francez, Brătianu și războiul
Condimentele pot reduce apetitul: De ce un pic de iuțeală te ajută să mănânci mai puțin
Condimentele pot reduce apetitul: De ce un pic de iuțeală te ajută să mănânci mai puțin
De ce chelesc bărbații: Moștenire de la mamă sau o problemă mai complicată?
De ce chelesc bărbații: Moștenire de la mamă sau o problemă mai complicată?
(P) Fenomenul Minecraft: un ghid scurt al lumii pixelate
(P) Fenomenul Minecraft: un ghid scurt al lumii pixelate
Oamenii de știință folosesc unde sonore pentru a crea „haine inteligente”
Oamenii de știință folosesc unde sonore pentru a crea „haine inteligente”
O nouă tehnologie ar putea elimina nevoia de vaccinuri administrate în mai multe doze
O nouă tehnologie ar putea elimina nevoia de vaccinuri administrate în mai multe doze
Test de cultură generală. Cât de departe poate vedea ochiul uman?
Test de cultură generală. Cât de departe poate vedea ochiul uman?
Cel mai faimos dintre valsuri ajunge printre stele! „Dunărea albastră” a lui Johann Strauss, trimisă cu viteza luminii
Cel mai faimos dintre valsuri ajunge printre stele! „Dunărea albastră” a lui Johann Strauss, trimisă cu viteza luminii
5 surse vegetale de proteine pe care, dacă le incluzi în dieta ta, nu le vei regreta (P)
5 surse vegetale de proteine pe care, dacă le incluzi în dieta ta, nu le vei regreta (P)
Peștele din farfuriile europenilor amplifică foametea și șomajul în Senegal
Peștele din farfuriile europenilor amplifică foametea și șomajul în Senegal