Home » D:News » Cercetătorii suedezi au descoperit efectul extrem de benefic pe care nucile le au asupra inimii

Cercetătorii suedezi au descoperit efectul extrem de benefic pe care nucile le au asupra inimii

Autor: Alexandru Voiculescu 04.20.2018
Cercetătorii suedezi au descoperit efectul extrem de benefic pe care nucile le au asupra inimii
Mai multe porţii de acest fruct în fiecare săptămână pot ajuta la scăderea riscului de a dezvolta un ritm cardiac neregulat, fibrilaţie atrială (palpitaţii) şi insuficienţă cardiacă, conform unui studiu publicat recent în revista Heart.

Studiile precedente au arătat că un consum regulat de nuci este asociat un un risc mai mic de atac de cord, dar nu a fost clar ce aspect particular al unei boli cardiovasculare este asociat cu consumul acestor fructe, scrie Medical Xpress.

Pentru a explora această problemă, cercetătorii au analizat răspunsurile la un chestionar cu privire la dieta şi stilul de viaţă completat de mai mult de 61.000 de oameni din Suedia cu vârstele cuprinse între 45 şi 83 de ani.

Sănătatea cardiovasculară a acestora a fost apoi monitorizată pentru 17 ani (până la sfârşitul lui 2014) sau până la decesul acestora.

Oamenii care au mâncat nuci tindeau să fie mai educaţi şi să aibă un mod de viaţă mai sănătos decât cei care nu au inclus acest aliment în dieta lor. De asemenea, fumau mai puţin sau aveau un istoric redus al problemelor de tensiune. Aveau o condiţie fizică mai bună, mai activi, beau mai mult alcool şi mâncau mai multe fructe şi legume.

În timpul perioadei de monitorizare, au fost 4.983 de atacuri de cord, dintre care 917 au fost fatale, dar consumarea de nuci a fost asociată cu un risc mai mic de atacuri de cord, deci şi cu un risc mai mic al decesului cauzat de această condiţie medicală.

Mai mult decât atât, se observă şi diferenţe în ceea ce priveşte cantitatea de nuci consumată. Dacă avea loc o dată sau maxim de trei ori pe lună, riscul era scăzut cu doar 3%. În cazul consumării de o dată sau de două ori pe săptămână, riscul scădea cu 12% şi cu 18% în cazul în care nucile erau consumate de trei sau mai multe ori pe săptămână.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

De ce este bine să consumi zilnic nuci

7 motive pentru a consuma nuci zilnic

Nucile, remediu contra cancerului şi bolilor de inimă, spun cercetătorii

Dacă le mănânci după-amiază nu vei mai avea o problemă cu obezitatea

Cele mai noi articole
Disney închide cel puțin 60 de magazine din America de Nord
Disney închide cel puțin 60 de magazine din America de Nord
Volvo vrea ca întreaga gamă să fie complet electrică până în 2030
Volvo vrea ca întreaga gamă să fie complet electrică până în 2030
Vârsta adevărată a megaliților misterioși din „Câmpia Borcanelor”, aflată în sfârșit de arheologi
Vârsta adevărată a megaliților misterioși din „Câmpia Borcanelor”, aflată în sfârșit de arheologi
Paleontologii ar fi aflat de ce nu există foarte multe fosile cu dinozauri de dimensiune medie
Paleontologii ar fi aflat de ce nu există foarte multe fosile cu dinozauri de dimensiune medie
Un start-up dezvăluie o nouă rachetă capabilă să trimită oameni în spațiu
Un start-up dezvăluie o nouă rachetă capabilă să trimită oameni în spațiu
Cea mai masivă detectare de unde gravitaționale ar fi fost cauzată de misterioasele stele bosonice
Cea mai masivă detectare de unde gravitaționale ar fi fost cauzată de misterioasele stele bosonice
O turmă de zimbri cu un pui, filmată în pădurile din Neamț
O turmă de zimbri cu un pui, filmată în pădurile din Neamț
OMS avertizează că un sfert din populația lumii va avea probleme de auz până în 2050
OMS avertizează că un sfert din populația lumii va avea probleme de auz până în 2050
Tot mai mulți români își reduc consumul de carne. Preferințele variază și în funcție de vârstă
Tot mai mulți români își reduc consumul de carne. Preferințele variază și în funcție de vârstă
Semnele unei structuri ascunse în nucleul interior al Pământului, descoperite de cercetători
Semnele unei structuri ascunse în nucleul interior al Pământului, descoperite de cercetători
Schimbările climatice agravează și prelungesc sezonul alergiilor la polen
Schimbările climatice agravează și prelungesc sezonul alergiilor la polen
Scanarea celebrului Little Foot oferă noi detalii despre originea oamenilor
Scanarea celebrului Little Foot oferă noi detalii despre originea oamenilor
Top 10 cântece din filme care au marcat istoria muzicii
Top 10 cântece din filme care au marcat istoria muzicii
Michelangelo, geniul Renaşterii Italiene. Cum a ajuns acesta unul dintre cei mai cunoscuţi artişti ai lumii
Michelangelo, geniul Renaşterii Italiene. Cum a ajuns acesta unul dintre cei mai cunoscuţi artişti ai lumii
Ce produse au crescut cel mai mult în căutările pe Google
Ce produse au crescut cel mai mult în căutările pe Google
Cât de mult a câștigat industria jocurilor video în urma pandemiei de COVID-19
Cât de mult a câștigat industria jocurilor video în urma pandemiei de COVID-19
Scrisoare din perioada renascentistă, sigilată timp de secole, citită de cercetători fără a fi deschisă
Scrisoare din perioada renascentistă, sigilată timp de secole, citită de cercetători fără a fi deschisă
Declinul gheții din Arctica forțează urșii polari să folosească de 4 ori mai multă energie pentru a supraviețui
Declinul gheții din Arctica forțează urșii polari să folosească de 4 ori mai multă energie pentru a supraviețui