Home » D:News » Dormitul mai mult în weekend poate fi benefic, dar nu în totalitate

Dormitul mai mult în weekend poate fi benefic, dar nu în totalitate

Alexandru Voiculescu 05.27.2018
Dormitul mai mult în weekend poate fi benefic, dar nu în totalitate
Un nou studiu al cercetătorilor suedezi a arătat că pentru cei cu vârstă sub 65 de ani, timpul mai îndelungat de odihnă în weekenduri are un potenţial impact asupra şansei de a muri înainte de vreme. Altfel spus, un număr dezechilibrat de ore de somn în timpul săptămânii - weekend poate duce la creşterea mortalităţii.

În cadrul studiului, cercetătorii au analizat aproape 50.000 de suedezi care au completat un chestionar de 36 de pagini, care acoperea un număr de chestiuni medicale, realizat în 1997. Cercetătorii au monitorizat participanţii în următorii 13 ani, scrie Popular Science.

S-au observat anumite tipare interesante care nu au fost valabile pentru participanţi de peste 65 de ani şi care păreau din ce în ce mai puţin adevărate odată cu înaintarea în vârstă.

„Somnul de scurtă durată a fost asociat cu o mortalitate ridicată în rândul indivizilor cu vârste mai mici de 65 de ani”, scriu cercetătorii în lucrarea publicată recent în Journal of Sleep Research.

De asemenea, dormitul prea puţin sau prea mult a fost asociat cu o mortalitate ridicată la participanţii cu vârste apropiate – ceea ce ar explica faptul că dormitul mai mult în weekenduri ar fi benefic dacă se recuperează orele nedormite din timpul săptămânii.

Descoperirile ajută la explicarea graficului de mortalitate în formă de U asociat cu multe studii asupra somnului, în care riscul morţii în timpul studiului este ridicat atunci când este corelat cu somn insuficient (5 ore sau mai puţin) sau prea mult (9 ore sau mai mult). Într-un studiu precedent, Torbjörn Åkerstedt, autorul noului studiu, a stabilit că graficul acesta are sens pentru persoanele sub 65 de ani. Ultimul studiu ajută la explicarea modului în care weekendurile, perioada în care oamenii dorm de obicei mai mult, se potrivesc în această ecuaţie.

„Lucrarea precedentă nu a luat în considerare somnul din timpul sfârşitului de săptămână”, a precizat Åkerstedt. Acest studiu a încercat să remedieze lacuna, iar descoperirile demonstrează că somnul din această perioadă a săptămânii poate juca un rol important în echilibrarea orelor de somn per total, efect văzut mai ales la persoanele tinere. „Odată cu creşterea în vârstă, efectul începe să dispară”, a precizat cercetătorul. Odihna oamenilor mai bătrâni pare să fie mai omogenă şi nu îi afectează în aceeaşi manieră precum îi afectează pe tineri tiparul dezechilibrat al orelor de somn.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Adormi greu când ţi-e cald? Iată câteva sfaturi pentru un somn liniştit în perioada caniculei

De ce unii oameni vorbesc în somn?

Poate fi posibil să înveţi în timpul somnului, dar nu aşa cum îţi imaginezi

5 mituri despre somn despre care ar trebui să afli adevărul

Cele mai noi articole
Orașul scufundat Thonis-Heracleion își dezvăluie comorile ascunse sub apă mai bine de 2.000 de ani
Orașul scufundat Thonis-Heracleion își dezvăluie comorile ascunse sub apă mai bine de 2.000 de ani
O companie producătoare de jucării sexuale va trimite o rachetă în spațiu. Care este scopul misiunii
O companie producătoare de jucării sexuale va trimite o rachetă în spațiu. Care este scopul misiunii
Anunțul lui Fauci: Mergem în direcția greșită în ce privește COVID-19
Anunțul lui Fauci: Mergem în direcția greșită în ce privește COVID-19
Industria auto locală, în continuare afectată de criza microcipurilor
Industria auto locală, în continuare afectată de criza microcipurilor
Cruce de procesiune furată din Biserica Evanghelică Cisnădie, recuperată după cinci ani
Cruce de procesiune furată din Biserica Evanghelică Cisnădie, recuperată după cinci ani
De când începe administrarea vaccinului Moderna la copiii de peste 12 ani
De când începe administrarea vaccinului Moderna la copiii de peste 12 ani
Emmanuel Macron vrea intensificarea rolului energiei nucleare. Ce viziuni au celelalte ţări europene
Emmanuel Macron vrea intensificarea rolului energiei nucleare. Ce viziuni au celelalte ţări europene
Românii lucrează cel mai mult din UE
Românii lucrează cel mai mult din UE
Un bărbat, terorizat timp de o săptămână de un urs grizzly, în sălbăticia din Alaska
Un bărbat, terorizat timp de o săptămână de un urs grizzly, în sălbăticia din Alaska
O hartă detaliată cu structura internă a planetei Marte, dezvăluită pentru prima oară
O hartă detaliată cu structura internă a planetei Marte, dezvăluită pentru prima oară
Marina rusă poate efectua „lovituri imprevizibile” dacă este necesar. Ce spune Vladimir Putin
Marina rusă poate efectua „lovituri imprevizibile” dacă este necesar. Ce spune Vladimir Putin
În urmă cu 107 ani, Austro-Ungaria declara război Serbiei, marcând astfel începutul Primului Război Mondial
În urmă cu 107 ani, Austro-Ungaria declara război Serbiei, marcând astfel începutul Primului Război Mondial
„Arma secretă” a variantei Delta a noului coronavirus. De ce este atât de contagioasă?
„Arma secretă” a variantei Delta a noului coronavirus. De ce este atât de contagioasă?
Când se va lua decizia vaccinării cu a treia doză în România? Cresc cazurile de infecție cu varianta Delta
Când se va lua decizia vaccinării cu a treia doză în România? Cresc cazurile de infecție cu varianta Delta
Amazon anunță că nu va accepta Bitcoin ca mijloc de plată
Amazon anunță că nu va accepta Bitcoin ca mijloc de plată
Un drum roman antic a fost descoperit sub valurile Veneției. Descoperirea confirmă o teorie interesantă
Un drum roman antic a fost descoperit sub valurile Veneției. Descoperirea confirmă o teorie interesantă
O lagună din Patagonia a devenit roz deschis, însă nu din cauze naturale
O lagună din Patagonia a devenit roz deschis, însă nu din cauze naturale
Vaticanul a dezvăluit în premieră ce proprietăți imobiliare are în întreaga lume
Vaticanul a dezvăluit în premieră ce proprietăți imobiliare are în întreaga lume