Home » D:News » Dormitul mai mult în weekend poate fi benefic, dar nu în totalitate

Dormitul mai mult în weekend poate fi benefic, dar nu în totalitate

Publicat: 27.05.2018
Dormitul mai mult în weekend poate fi benefic, dar nu în totalitate
Un nou studiu al cercetătorilor suedezi a arătat că pentru cei cu vârstă sub 65 de ani, timpul mai îndelungat de odihnă în weekenduri are un potenţial impact asupra şansei de a muri înainte de vreme. Altfel spus, un număr dezechilibrat de ore de somn în timpul săptămânii - weekend poate duce la creşterea mortalităţii.

În cadrul studiului, cercetătorii au analizat aproape 50.000 de suedezi care au completat un chestionar de 36 de pagini, care acoperea un număr de chestiuni medicale, realizat în 1997. Cercetătorii au monitorizat participanţii în următorii 13 ani, scrie Popular Science.

S-au observat anumite tipare interesante care nu au fost valabile pentru participanţi de peste 65 de ani şi care păreau din ce în ce mai puţin adevărate odată cu înaintarea în vârstă.

„Somnul de scurtă durată a fost asociat cu o mortalitate ridicată în rândul indivizilor cu vârste mai mici de 65 de ani”, scriu cercetătorii în lucrarea publicată recent în Journal of Sleep Research.

De asemenea, dormitul prea puţin sau prea mult a fost asociat cu o mortalitate ridicată la participanţii cu vârste apropiate – ceea ce ar explica faptul că dormitul mai mult în weekenduri ar fi benefic dacă se recuperează orele nedormite din timpul săptămânii.

Descoperirile ajută la explicarea graficului de mortalitate în formă de U asociat cu multe studii asupra somnului, în care riscul morţii în timpul studiului este ridicat atunci când este corelat cu somn insuficient (5 ore sau mai puţin) sau prea mult (9 ore sau mai mult). Într-un studiu precedent, Torbjörn Åkerstedt, autorul noului studiu, a stabilit că graficul acesta are sens pentru persoanele sub 65 de ani. Ultimul studiu ajută la explicarea modului în care weekendurile, perioada în care oamenii dorm de obicei mai mult, se potrivesc în această ecuaţie.

„Lucrarea precedentă nu a luat în considerare somnul din timpul sfârşitului de săptămână”, a precizat Åkerstedt. Acest studiu a încercat să remedieze lacuna, iar descoperirile demonstrează că somnul din această perioadă a săptămânii poate juca un rol important în echilibrarea orelor de somn per total, efect văzut mai ales la persoanele tinere. „Odată cu creşterea în vârstă, efectul începe să dispară”, a precizat cercetătorul. Odihna oamenilor mai bătrâni pare să fie mai omogenă şi nu îi afectează în aceeaşi manieră precum îi afectează pe tineri tiparul dezechilibrat al orelor de somn.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Adormi greu când ţi-e cald? Iată câteva sfaturi pentru un somn liniştit în perioada caniculei

De ce unii oameni vorbesc în somn?

Poate fi posibil să înveţi în timpul somnului, dar nu aşa cum îţi imaginezi

5 mituri despre somn despre care ar trebui să afli adevărul

Cele mai noi articole
Efectele neașteptate ale analgezicelor ar putea fi explicate de un nou studiu
Efectele neașteptate ale analgezicelor ar putea fi explicate de un nou studiu
O specie antică de crocodil a fost descoperită, după ce o fosilă veche de 7 milioane de ani a fost găsită în Peru
O specie antică de crocodil a fost descoperită, după ce o fosilă veche de 7 milioane de ani a fost găsită în Peru
O „lume în oglindă” a particulelor din Univers ar putea explica o descoperire cosmologică enigmatică
O „lume în oglindă” a particulelor din Univers ar putea explica o descoperire cosmologică enigmatică
Legătura dintre rinichi și sânge, cu totul alta decât se credea. Ce arată un nou studiu?
Legătura dintre rinichi și sânge, cu totul alta decât se credea. Ce arată un nou studiu?
Cum sunt afectați tigrii pe cale de dispariție de drumuri și căi ferate?
Cum sunt afectați tigrii pe cale de dispariție de drumuri și căi ferate?
Monumentul Navajo, simbolul unei culturi antice a nativilor americani
Monumentul Navajo, simbolul unei culturi antice a nativilor americani
„Râmele nebune”, care sar până la 30 cm înălțime, au invadat un stat american
„Râmele nebune”, care sar până la 30 cm înălțime, au invadat un stat american
Vești proaste! Alcoolul poate dăuna inimii mai mult decât se credea până acum
Vești proaste! Alcoolul poate dăuna inimii mai mult decât se credea până acum
Răcirea electronicelor s-ar putea face mai ușor cu această nouă metodă
Răcirea electronicelor s-ar putea face mai ușor cu această nouă metodă
O nouă metodă non-invazivă de a evalua riscul de boli hepatice
O nouă metodă non-invazivă de a evalua riscul de boli hepatice
Test de cultură generală. Ce oraș este situat pe două continente?
Test de cultură generală. Ce oraș este situat pe două continente?
Tuburile de lavă de pe Lună, un „loc ideal pentru a păstra în siguranță viitorul omenirii”
Tuburile de lavă de pe Lună, un „loc ideal pentru a păstra în siguranță viitorul omenirii”
Conspirație anti-Putin (DOCUMENTAR)
Conspirație anti-Putin (DOCUMENTAR)
Elevii din România se situează la un nivel mediu minim funcțional al competențelor digitale
Elevii din România se situează la un nivel mediu minim funcțional al competențelor digitale
Lumea, amenințată cu „Satan” (DOCUMENTAR)
Lumea, amenințată cu „Satan” (DOCUMENTAR)
Coreea de Nord a lansat trei rachete balistice la doar câteva ore după ce Joe Biden a părăsit regiunea
Coreea de Nord a lansat trei rachete balistice la doar câteva ore după ce Joe Biden a părăsit regiunea
Acum 534 de ani începea construirea „Capelei Sixtine a Estului”. Străinii au rămas uimiţi de frumuseţea acestei mănăstiri româneşti
Acum 534 de ani începea construirea „Capelei Sixtine a Estului”. Străinii au rămas uimiţi de frumuseţea acestei ...
NASA a surprins erupția unui vulcan subacvatic, unde rechini mutanți trăiesc într-un crater acid
NASA a surprins erupția unui vulcan subacvatic, unde rechini mutanți trăiesc într-un crater acid