Home » D:News » Dormitul mai mult în weekend poate fi benefic, dar nu în totalitate

Dormitul mai mult în weekend poate fi benefic, dar nu în totalitate

Autor: Alexandru Voiculescu 05.27.2018
Dormitul mai mult în weekend poate fi benefic, dar nu în totalitate
Un nou studiu al cercetătorilor suedezi a arătat că pentru cei cu vârstă sub 65 de ani, timpul mai îndelungat de odihnă în weekenduri are un potenţial impact asupra şansei de a muri înainte de vreme. Altfel spus, un număr dezechilibrat de ore de somn în timpul săptămânii - weekend poate duce la creşterea mortalităţii.

În cadrul studiului, cercetătorii au analizat aproape 50.000 de suedezi care au completat un chestionar de 36 de pagini, care acoperea un număr de chestiuni medicale, realizat în 1997. Cercetătorii au monitorizat participanţii în următorii 13 ani, scrie Popular Science.

S-au observat anumite tipare interesante care nu au fost valabile pentru participanţi de peste 65 de ani şi care păreau din ce în ce mai puţin adevărate odată cu înaintarea în vârstă.

„Somnul de scurtă durată a fost asociat cu o mortalitate ridicată în rândul indivizilor cu vârste mai mici de 65 de ani”, scriu cercetătorii în lucrarea publicată recent în Journal of Sleep Research.

De asemenea, dormitul prea puţin sau prea mult a fost asociat cu o mortalitate ridicată la participanţii cu vârste apropiate – ceea ce ar explica faptul că dormitul mai mult în weekenduri ar fi benefic dacă se recuperează orele nedormite din timpul săptămânii.

Descoperirile ajută la explicarea graficului de mortalitate în formă de U asociat cu multe studii asupra somnului, în care riscul morţii în timpul studiului este ridicat atunci când este corelat cu somn insuficient (5 ore sau mai puţin) sau prea mult (9 ore sau mai mult). Într-un studiu precedent, Torbjörn Åkerstedt, autorul noului studiu, a stabilit că graficul acesta are sens pentru persoanele sub 65 de ani. Ultimul studiu ajută la explicarea modului în care weekendurile, perioada în care oamenii dorm de obicei mai mult, se potrivesc în această ecuaţie.

„Lucrarea precedentă nu a luat în considerare somnul din timpul sfârşitului de săptămână”, a precizat Åkerstedt. Acest studiu a încercat să remedieze lacuna, iar descoperirile demonstrează că somnul din această perioadă a săptămânii poate juca un rol important în echilibrarea orelor de somn per total, efect văzut mai ales la persoanele tinere. „Odată cu creşterea în vârstă, efectul începe să dispară”, a precizat cercetătorul. Odihna oamenilor mai bătrâni pare să fie mai omogenă şi nu îi afectează în aceeaşi manieră precum îi afectează pe tineri tiparul dezechilibrat al orelor de somn.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Adormi greu când ţi-e cald? Iată câteva sfaturi pentru un somn liniştit în perioada caniculei

De ce unii oameni vorbesc în somn?

Poate fi posibil să înveţi în timpul somnului, dar nu aşa cum îţi imaginezi

5 mituri despre somn despre care ar trebui să afli adevărul

Cele mai noi articole
Propunerea Germaniei legată de vaccinarea împotriva coronavirusului în ianuarie
Propunerea Germaniei legată de vaccinarea împotriva coronavirusului în ianuarie
5 lucruri pe care trebuie să le știi despre Skoda Octavia, modelul cu șanse mari să ajungă Mașina Anului 2021 în România
5 lucruri pe care trebuie să le știi despre Skoda Octavia, modelul cu șanse mari să ajungă Mașina Anului 2021 în România
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Rămășițele unui fort vechi de 3.000 de ani, din vremea regelui David, descoperite în Israel
Rămășițele unui fort vechi de 3.000 de ani, din vremea regelui David, descoperite în Israel
Un astronom amator a identificat sursa semnalului Wow!, o stea în jurul căreia ar putea exista exoplanete locuibile
Un astronom amator a identificat sursa semnalului Wow!, o stea în jurul căreia ar putea exista exoplanete locuibile
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Armata Statelor Unite ale Americii dezvoltă tehnologie prin care va putea citi gândurile soldaților
Armata Statelor Unite ale Americii dezvoltă tehnologie prin care va putea citi gândurile soldaților
Cine a fost, în realitate, marele câştigător al Războiului Rece?
Cine a fost, în realitate, marele câştigător al Războiului Rece?
UE vrea să coopereze cu alianţa „Cinci Ochi” pentru accesarea comunicaţiilor criptate
UE vrea să coopereze cu alianţa „Cinci Ochi” pentru accesarea comunicaţiilor criptate
Fabrici Apple și Foxconn vor fi mutate în Vietnam
Fabrici Apple și Foxconn vor fi mutate în Vietnam
Muntele Rushmore și moștenirea spirituală a amerindienilor
Muntele Rushmore și moștenirea spirituală a amerindienilor
Descoperire neașteptată pe cometa 67P/Churyumov-Gerasimenko
Descoperire neașteptată pe cometa 67P/Churyumov-Gerasimenko
De ce unele persoane infectate cu COVID-19 infectează un număr mai mare de oameni față de medie? Cercetătorii cred că au răspunsul
De ce unele persoane infectate cu COVID-19 infectează un număr mai mare de oameni față de medie? Cercetătorii cred că ...
Cercetătorii pot calcula cât de ”cuantic” este un obiect studiat
Cercetătorii pot calcula cât de ”cuantic” este un obiect studiat
Armata SUA investește în tehnologii care pot descifra gândurile soldaților
Armata SUA investește în tehnologii care pot descifra gândurile soldaților
Activitățile obișnuite joacă un rol important în starea noastră de bine
Activitățile obișnuite joacă un rol important în starea noastră de bine
Compania Modena a depus documentele pentru aprobarea utilizării de urgență de către FDA în SUA
Compania Modena a depus documentele pentru aprobarea utilizării de urgență de către FDA în SUA
O femeie din Singapore a născut un bebeluş cu anticorpi împotriva noului coronavirus
O femeie din Singapore a născut un bebeluş cu anticorpi împotriva noului coronavirus