Home » Știință » Exerciţiile fizice intense pot încetini îmbătrânirea chiar şi cu nouă ani

Exerciţiile fizice intense pot încetini îmbătrânirea chiar şi cu nouă ani

Exerciţiile fizice intense pot încetini îmbătrânirea chiar şi cu nouă ani
Publicat: 20.05.2017
O echipă de cercetători de la ”Brigham Young University” a publicat un articol în jurnalul ”Preventative Medicine,” unde precizează că a descoperit un mod de a încetini îmbătrânirea.

Nu este vorba de ceva de ultimă generaţie, ba dimpotrivă, mai tradiţional de atât nici că se putea. Răspunsul constă în exerciţiile fizice intense, potrivit IFL Science.

Cercetătorii au dezvăluit că mişcarea (precum 30-40 de minute de alergare de cinci ori pe săptămână) menţine celulele mai tinere chiar şi cu nouă ani decât ar sugera data de naştere din buletin.

Această menţinere a tinereţii este asociată cu telomerii, regiunea din ADN care se găseşte la fiecare capăt al cromozomilor. De fiecare dată când o celulă se multiplică, telomerii devin mai scurţi. Cu cât devin mai scurţi, cu atât îmbătrânim mai mult.

Studiul a analizat datele a 5.823 de adulţi, printre care şi lungimea acestor telomeri.

Echipa a găsit că cei cu telomerii mai scurţi, deci cei cu indicii mai semnificative ale îmbătrânirii, erau persoanele sedentare. Cei care efectuau activităţi fizice intense aveau cei mai lungi telomeri.

De asemenea, doar cei cu niveluri ridicate de activitate fizică par să se fi diferenţiat din acest punct de vedere. Astfel, o simplă plimbare în parc nu te va întineri. Echipa nu a observat diferenţe semnificative în lungimile telomerilor dintre cei sedentari şi cei care efectuau exerciţii fizice de intensitate scăzută sau moderată.

Deşi mecanismul prin care telomerii se păstrează nu este complet cunoscut, dar este posibil ca exerciţiile fizice să inhibe dezechilibrele chimice care pot afecta aceste secţiuni ale ADN-ului.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Demonstrat ştiinţific: 7 minute de exerciţii fizice, mult mai eficiente decât ore întregi de alergat!

Exerciţiile fizice îţi scurtează durata de viaţă! Este noua revelaţie a lui Donald Trump

Adrenalina eliberată în timpul exerciţiilor fizice poate micşora tumorile cu până la 50%

Două minute şi jumătate de exerciţii intense îţi pot salva inima

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
(P) Arsenalul de iarnă al femeii – ghid pentru geci de damă
(P) Arsenalul de iarnă al femeii – ghid pentru geci de damă
Test de cultură generală. Cum își schimbă cameleonii culoarea?
Test de cultură generală. Cum își schimbă cameleonii culoarea?
Sfânt sau ucigaș cu sânge rece? Adevărul mai puțin știut despre Constantin cel Mare
Sfânt sau ucigaș cu sânge rece? Adevărul mai puțin știut despre Constantin cel Mare
Cel mai puternic cutremur din ultimii 40 de ani la vulcanul Campi Flegrei din apropiere de Napoli
Cel mai puternic cutremur din ultimii 40 de ani la vulcanul Campi Flegrei din apropiere de Napoli
O colecție de aproape 20.000 de monede rare, scoasă la licitație
O colecție de aproape 20.000 de monede rare, scoasă la licitație
Se împlinesc 67 de ani de la moartea celui mai important poet simbolist român
Se împlinesc 67 de ani de la moartea celui mai important poet simbolist român
„Acord istoric” anunțat între Airbus și Arabia Saudită
„Acord istoric” anunțat între Airbus și Arabia Saudită
Comerțul internațional, amenințat de schimbările climatice și războaiele din Ucraina și Gaza
Comerțul internațional, amenințat de schimbările climatice și războaiele din Ucraina și Gaza
Pedeapsa primită de un american după ce și-a îngropat soția de vie
Pedeapsa primită de un american după ce și-a îngropat soția de vie
Apple anunță reduceri de sute de dolari la unele modele de iPhone
Apple anunță reduceri de sute de dolari la unele modele de iPhone
Analiza regelui Carol al II-lea după atacarea Franței de către Germania. „Turcia este singura noastră speranță”
Analiza regelui Carol al II-lea după atacarea Franței de către Germania. „Turcia este singura noastră speranță”
Lansare podcast Update Go4it. Cosmin Aioniță te ține la curent cu tot ce e nou în tehnologie și gaming
Lansare podcast Update Go4it. Cosmin Aioniță te ține la curent cu tot ce e nou în tehnologie și gaming
Au fost găsite „concentranții semnificative” de microplastice în testiculele umane
Au fost găsite „concentranții semnificative” de microplastice în testiculele umane
O singură turmă de zimbri din România ar putea capta CO2 de la peste 40.000 de mașini
O singură turmă de zimbri din România ar putea capta CO2 de la peste 40.000 de mașini
Cine au fost Constantin cel Mare și mama sa Elena?
Cine au fost Constantin cel Mare și mama sa Elena?
Robotul moale care imită picioarele păianjenilor
Robotul moale care imită picioarele păianjenilor
(P) Perne ortopedice pentru diverse afecțiuni – cum să alegi cea mai bună opțiune pentru condiția ta medicală
(P) Perne ortopedice pentru diverse afecțiuni – cum să alegi cea mai bună opțiune pentru condiția ta medicală
Erbicid controversat, găsit în mai bine de jumătate dintre probele de spermă
Erbicid controversat, găsit în mai bine de jumătate dintre probele de spermă