Home » Stiinta » Neurosavanţii au descoperit în sfârşit cel mai benefic exerciţiu fizic care încetineşte îmbătrânirea

Neurosavanţii au descoperit în sfârşit cel mai benefic exerciţiu fizic care încetineşte îmbătrânirea

Autor: Alexandru Voiculescu 12.15.2017
Neurosavanţii au descoperit în sfârşit cel mai benefic exerciţiu fizic care încetineşte îmbătrânirea
Multe persoane nu se împacă deloc cu procesul de îmbătrânire, este şi normal având în vedere că ne pierdem vigoarea şi frumuseţea fizică. Există şi o veste bună, anume aceea că există un exerciţiu care, cel puţin, poate încetini procesul.

Conform unui studiu publicat în Frontiers in Human Neuroscience Journal, persoanele care fac exerciţii fizice pot încetini procesul de îmbătrânire din creier, iar cel mai eficient mod este dansul, scrie The Minds Journal.

Există două motive pentru acest lucru: unul este fizic, iar celălalt este psihologic.

Kathrin Rehfeld, autoarea studiului, împreună cu echipa sa, au afirmat că activitatea aceasta fizică încetinşte atât îmbătrânirea fizică, cât şi cea psihologică.

Cercetătorii au efectuat un studiu cu ajutorul a 52 de voluntari cu vârste cuprinse între 63 şi 80 de ani.

Participanţii au fost împărţiţi aleator în două grupuri: unul care a participat la dansuri, iar altul la sporturi.

Cei care au participat la clase de dans au învăţat mişcări, iar coregrafia s-a schimbat frecvent şi au trebuit să ţină minte mişcările. Au dansat pe o varietate de tipuri de muzică, iar rutina se schimba în fiecare săptămână. Celălalt grup a făcut exerciţii de forţă, rezistenţă şi flexibilitate.

După terminarea cursurilor, s-a găsit că la persoanele din ambele grupe, hipocampul, regiunea din creier predispusă la degradare şi responsabilă pentru memorie, echilibru şi învăţat, s-a îmbunătăţit şi a crescut.

Totuşi, în grupul dansatorilor s-a observat o îmbunătăţire mai însemnată. Rezultatele dovedesc că dansul care implică o schimbare frecventă în coregrafie este mai eficient decât activităţile fizice repetitive precum mersul, alergatul sau ciclismul.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Cercetătorii au creat ghidul anti-îmbătrânire

Cercetătorii au descoperit elixirul tinereţii. Noi medicamente care pot combate procesul de îmbătrânire

O descoperire revoluţionară poate duce la încetinirea procesului de îmbătrânire şi la tratarea demenţei

Şase alimente ”anti-îmbătrânire” prin excelenţă

Cele mai noi articole
Sursa surprinzătoare a microplasticelor descoperite în Arctica. „Trăim într-un nor de praf de plastic”
Sursa surprinzătoare a microplasticelor descoperite în Arctica. „Trăim într-un nor de praf de plastic”
Avertismentul specialiștilor: Nimic nu împiedică preţul unei criptomonede să ajungă la zero
Avertismentul specialiștilor: Nimic nu împiedică preţul unei criptomonede să ajungă la zero
Managerii români consideră că flexibilizarea programului ar putea crește productivitatea angajaților
Managerii români consideră că flexibilizarea programului ar putea crește productivitatea angajaților
Cele mai așteptate filme ale anului, din nou amânate
Cele mai așteptate filme ale anului, din nou amânate
Pandemia a amplificat rivalitatea dintre Statele Unite și China. Ce riscuri există la nivel global
Pandemia a amplificat rivalitatea dintre Statele Unite și China. Ce riscuri există la nivel global
45 de răspunsuri despre vaccinul anti-COVID-19, date de medicul Virgil Musta
45 de răspunsuri despre vaccinul anti-COVID-19, date de medicul Virgil Musta
Noua tulpină a virusului SARS-CoV-2 din Africa de Sud este mult mai contagioasă
Noua tulpină a virusului SARS-CoV-2 din Africa de Sud este mult mai contagioasă
Cea mai veche pictură rupestră, descoperită într-o peșteră nemaivăzută până acum de oamenii din Occident
Cea mai veche pictură rupestră, descoperită într-o peșteră nemaivăzută până acum de oamenii din Occident
Vehiculele spațiale cu propulsie nucleară ar putea reduce la jumătate timpul călătoriei către Marte
Vehiculele spațiale cu propulsie nucleară ar putea reduce la jumătate timpul călătoriei către Marte
Oamenii de știință au reprogramat, în premieră, celule umane care pot trata orice leziune din corp
Oamenii de știință au reprogramat, în premieră, celule umane care pot trata orice leziune din corp
Dozele de vaccin de la Moderna încă nu au fost distribuite centrelor de vaccinare din România
Dozele de vaccin de la Moderna încă nu au fost distribuite centrelor de vaccinare din România
Chimistul care a scris ISTORIE şi a ajuns să fie o victima propriului succes
Chimistul care a scris ISTORIE şi a ajuns să fie o victima propriului succes
Cum explică medicul Valeriu Gheorghiță decesele după vaccinarea împotriva COVID-19 din Norvegia
Cum explică medicul Valeriu Gheorghiță decesele după vaccinarea împotriva COVID-19 din Norvegia
O nouă mutație a coronavirusului a fost descoperită în Germania
O nouă mutație a coronavirusului a fost descoperită în Germania
Statuia unei femei misterioase, cu o coroană similară unui personaj din „Star Wars”, a fost descoperită în Mexic
Statuia unei femei misterioase, cu o coroană similară unui personaj din „Star Wars”, a fost descoperită în Mexic
Chinezii au adus pe Terra mai puține roci de pe Lună decât au planificat
Chinezii au adus pe Terra mai puține roci de pe Lună decât au planificat
De ce s-au schimbat atât de puțin crocodilii de pe vremea dinozaurilor până acum
De ce s-au schimbat atât de puțin crocodilii de pe vremea dinozaurilor până acum
NASA anunță că anul 2020 a fost cel mai fierbinte din istoria măsurătorilor. Predicțiile sumbre pentru următorii ani
NASA anunță că anul 2020 a fost cel mai fierbinte din istoria măsurătorilor. Predicțiile sumbre pentru următorii ani