Home » Știință » Alcoolul băut înainte de culcare poate cauza reducerea somnului REM

Alcoolul băut înainte de culcare poate cauza reducerea somnului REM

Publicat: 07.02.2024

O echipă de neurologi și de cercetători în domeniul somnului de la E.P. Bradley Hospital Sleep Research Laboratory (SUA), în colaborare cu colegi de la Brown University (SUA) și Providence VA Medical Center (SUA), a descoperit că alcoolul băut înainte de culcare poate determina o reducere a somnului REM, în loc să îl îmbunătățească.

Grupul își descrie experimentele în domeniul somnului în jurnalul Sleep.

Studiile anterioare au arătat că somnul REM ocupă aproximativ 20% din somnul tipic pe durata unei nopți, dar este totuși important. Deși oamenii de știință nu au descoperit încă scopul somnului REM, ei știu că persoanele care nu dorm suficient pot experimenta probleme emoționale, dificultăți de acuitate mintală și probleme de memorie.

În acest nou studiu, cercetătorii au explorat dacă alcoolul băut înainte de culcare poate avea un impact pozitiv sau negativ asupra calității somnului și, în special, asupra somnului REM. Pentru a afla, au recrutat 30 de voluntari adulți care au petrecut trei zile și nopți consecutive într-un laborator de somn în două ocazii, unde le-a fost monitorizat creierul în timpul somnului.

Alcoolul băut înainte de culcare afectează calitatea somnului

Pentru a evalua impactul consumului de alcool înainte de culcare, cercetătorii au servit doar un mixer (ingrediente non-alcoolice utilizate în mod obișnuit pentru a face cocktail-uri) într-una dintre nopți și un mixer cu alcool adăugat într-o alta. Ambele băuturi au fost consumate cu o oră înainte ca voluntarul să se culce, relatează Medical Xpress.

Echipa de cercetare a constatat că consumul unei singure băuturi alcoolice a condus la o creștere a somnului cu unde lente pe parcursul celor trei nopți. De asemenea, a redus durata somnului REM. În ansamblu, au constatat că voluntarii au putut adormi mai repede după consumul de alcool, dar calitatea somnului lor a avut de suferit din cauza perioadelor scurte de somn REM.

Oamenii de știință au mai observat și că consumul unei băuturi alcoolice în nopți consecutive nu a schimbat cantitatea de somn REM afectată, organismul voluntarilor nu s-a adaptat pentru a depăși efectele alcoolului. Echipa concluzionează că chiar și consumul unei cantități mici de alcool înainte de culcare poate influența negativ calitatea somnului.

Vă recomandăm să citiți și:

Un studiu arată că suntem mai sensibili la temperatură decât am fi crezut

Episodul „Star Trek: Deep Space Nine” care a făcut o predicție extrem de apropriată de realitate pentru anul 2024

Cercetătorii au aflat de ce dragostea ne ia mințile

Ar putea pastilele care înlocuiesc exercițiile fizice să creeze o societate sănătoasă?

Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș este blogger începând cu anul 2009, având experiență și în domeniile publicitate și jurnalism. Este pasionat de marketing și de tehnologie, dar cel mai mult îi place să știe lucruri, motiv pentru care a fost atras de Descopera.ro. citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Bette Graham, inventatoarea corectorului lichid de hârtie
Bette Graham, inventatoarea corectorului lichid de hârtie
Premiul Nobel pentru Pace 2024, câștigat de un grup de supraviețuitori ai bombelor de la Hiroshima și Nagasaki
Premiul Nobel pentru Pace 2024, câștigat de un grup de supraviețuitori ai bombelor de la Hiroshima și Nagasaki
Mike Godoroja: „Muzica este suport pentru rugăciune”. Povestea de dragoste dintre artist și artă, în EXCLUSIVITATE, la „Altceva cu Adrian Artene”
Mike Godoroja: „Muzica este suport pentru rugăciune”. Povestea de dragoste dintre artist și artă, în EXCLUSIVITATE, ...
Test de cultură generală. Ce au lăsat oamenii pe Lună?
Test de cultură generală. Ce au lăsat oamenii pe Lună?
Un grup de cercetători propune ca astronauții să mănânce asteroizi în drum spre Marte
Un grup de cercetători propune ca astronauții să mănânce asteroizi în drum spre Marte
De ce refuză tinerii din Generația Z să preia poziții de conducere la locul de muncă?
De ce refuză tinerii din Generația Z să preia poziții de conducere la locul de muncă?
Unde ajung, de fapt, hainele pe care nu le mai purtăm?
Unde ajung, de fapt, hainele pe care nu le mai purtăm?
Tot mai mulți oameni infectați cu febra văii îngrijorează experții în sănătate
Tot mai mulți oameni infectați cu febra văii îngrijorează experții în sănătate
„Dacul cel Rău” care a marcat pentru totdeauna istoria României şi i-a deranjat rău pe vecini
„Dacul cel Rău” care a marcat pentru totdeauna istoria României şi i-a deranjat rău pe vecini
Cercetătorii au observat pentru prima dată cum este eliminat „gunoiul” din creierul uman
Cercetătorii au observat pentru prima dată cum este eliminat „gunoiul” din creierul uman
Câți bani primesc rușii care se oferă voluntari pe frontul din Ucraina?
Câți bani primesc rușii care se oferă voluntari pe frontul din Ucraina?
TikTok, acuzată că are un algoritm care este „inductor de dopamină”
TikTok, acuzată că are un algoritm care este „inductor de dopamină”
Viktor Orbán a dezvăluit ce va face dacă Donald Trump câștigă alegerile prezidențiale
Viktor Orbán a dezvăluit ce va face dacă Donald Trump câștigă alegerile prezidențiale
Telescopul Webb a detectat o scurgere bizară în galaxia unui quasar luminos
Telescopul Webb a detectat o scurgere bizară în galaxia unui quasar luminos
Încălzirea prin maree, observată pe unul dintre sateliții lui Jupiter
Încălzirea prin maree, observată pe unul dintre sateliții lui Jupiter
Antarctica „se înverzește” într-un ritm dramatic, avertizează cercetătorii
Antarctica „se înverzește” într-un ritm dramatic, avertizează cercetătorii
O monedă de aur medievală, găsită într-o fortăreață din Bulgaria, ar înfățișa un împărat bizantin
O monedă de aur medievală, găsită într-o fortăreață din Bulgaria, ar înfățișa un împărat bizantin
Premiul Nobel pentru Literatură 2024, acordat scriitoarei sud-coreene Han Kang
Premiul Nobel pentru Literatură 2024, acordat scriitoarei sud-coreene Han Kang