Tulburările de somn ar putea crește tensiunea arterială și riscul de boli cardiace

Un studiu masiv, realizat pe aproape un milion de veterani americani, a scos la iveală o combinație periculoasă de tulburări de somn care ar putea crește semnificativ riscul de boli de inimă.

Oamenii de știință afirmă că asocierea dintre insomnie și apneea în somn poate crește acest risc.

• De ce femeile ar trebui să fie mai dure dacă vor să-și protejeze sănătatea?
• Un fenomen mai puțin cunoscut a amplificat forța tsunamiului care a lovit Japonia în 2011

Noile cercetări de la Yale School of Medicine (YSM) indică un factor puternic și ajustabil care ar putea ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare. În studiul publicat în Journal of the American Heart Association, cercetătorii au analizat datele a aproape 1 milion de veterani americani.

Echipa a descoperit că adulții care suferă atât de insomnie, cât și de apnee obstructivă în somn, se confruntă cu un risc mult mai mare de hipertensiune și boli cardiovasculare decât persoanele care au doar una dintre aceste afecțiuni. Această suprapunere, numită insomnie și apnee comorbidă, s-a evidențiat ca fiind un profil de risc deosebit de dăunător.

„Petrecem o cantitate enormă de timp gestionând bolile cardiovasculare în stadii avansate, dar mult mai puțin timp abordând factorii de risc modificabili”, spune Allison Gaffey, profesor asistent de medicină la YSM și autor principal al lucrării. „Tulburările de somn sunt adesea tratate ca probleme secundare.”

Perturbarea somnului solicită inima

Insomnia și apneea obstructivă în somn sunt, de obicei, diagnosticate și gestionate ca tulburări separate. Insomnia se referă la dificultatea persistentă de a adormi sau de a rămâne adormit.

Apneea în somn implică pauze repetate în respirație care întrerup somnul pe parcursul nopții. Cu toate acestea, mulți oameni experimentează ambele condiții simultan, iar efectele lor combinate pot agrava starea de sănătate, scrie SciTechdaily.

Conexiunea este importantă deoarece somnul joacă un rol crucial în reglarea sistemului cardiovascular peste noapte. „Somnul atinge fiecare parte a existenței noastre”, spune Andrey Zinchuk, profesor asociat la YSM și autor senior al lucrării. „De multe ori este neglijat, deși are un impact atât de important asupra vieților noastre.”

Zinchuk explică faptul că atunci când somnul este întrerupt în mod repetat, fie prin treziri frecvente, timp de somn scurtat sau pauze în respirație, inima și vasele de sânge pierd o oportunitate importantă de a se recupera și reechilibra.

Un factor de risc cardiovascular major

Unul dintre obiectivele cercetării a fost de a determina dacă tulburările de somn influențează riscul cardiovascular suficient de devreme pentru ca prevenția să facă o diferență.

Zinchuk subliniază, de asemenea, importanța prevenției, afirmând că abordările viitoare ar trebui să se concentreze pe reducerea riscului timpuriu, mai degrabă decât pe tratarea bolii după ce aceasta s-a dezvoltat deja.

Conform cercetătorilor, somnul ar trebui evaluat la fel ca și ceilalți factori de risc cardiovascular majori. Aceștia recomandă considerarea insomniei și a apneei împreună, mai degrabă decât separat.

Deoarece tulburările de somn sunt comune, măsurabile și tratabile, abordarea lor timpurie ar putea modifica semnificativ cursul bolilor cardiovasculare.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Un truc popular ar putea scădea, de fapt, calitatea somnului nostru

Cercetătorii au descoperit temperatura ideală care reduce stresul în timpul somnului

Studiu: jocurile video în exces pot afecta dieta, somnul și greutatea

Somnul insuficient ar putea declanșa un cerc vicios în creier nostru