Un studiu arată că arta originală reduce stresul. Diferența apare în doar 20 de minute!

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Un studiu realizat la King’s College London sugerează că privitul operelor de artă originale poate reduce nivelul de stres și influența anumite reacții fiziologice, inclusiv activitatea sistemului nervos și hormonal. Efectele au fost măsurate într-un interval relativ scurt.

Studiul a implicat 50 de participanți cu vârste între 18 și 40 de ani, împărțiți în două grupuri. Primul a petrecut aproximativ 20 de minute în Galeria Courtauld din Londra, în fața unor lucrări originale de Édouard Manet, Vincent van Gogh și Paul Gauguin. Al doilea grup a privit reproduceri ale acelorași picturi într-un spațiu neutru, fără elementele unui muzeu real. Pe durata experimentului, participanții purtau dispozitive care le monitorizau ritmul cardiac și temperatura pielii, iar înainte și după sesiune au fost prelevate probe de salivă pentru a măsura nivelul de cortizol și alți markeri biologici.

În acest studiu, nivelul cortizolului, hormonul asociat stresului, a scăzut în medie cu 22% în grupul care a vizitat galeria. Variabilitatea ritmului cardiac, un indicator al echilibrului sistemului nervos autonom, s-a stabilizat, iar nivelurile citokinelor proinflamatorii, proteine implicate în inflamație și boli cronice, au scăzut semnificativ. Participanții au descris o relaxare fizică vizibilă și o diminuare a tensiunii interioare, care au apărut într-un timp surprinzător de scurt. Grupul care a privit reproducerile a înregistrat o scădere mai mică a cortizolului, în medie 8%, iar markerii inflamatori nu au arătat modificări notabile.

Diferența dintre cele două grupuri sugerează că nu imaginea în sine e suficientă, ci contează și contextul în care o privești: liniștea din sală, distanța față de tablou, modul în care lumina cade pe suprafața pânzei, prezența fizică a culorilor și a tușei. Autenticitatea obiectului artistic pare să declanșeze o reacție biologică pe care reproducerea, digitală sau tipărită, nu o produce în aceeași măsură.

Pentru cercetători, efectele observate au o explicație. Într-un spațiu muzeal, ritmul atenției se schimbă. Privim mai încet, fără graba obișnuită, iar acest lucru poate contribui la reducerea stresului. În același timp, contemplarea activează zone cerebrale asociate cu sensul, curiozitatea și empatia.

Rezultatele se aliniază cu alte cercetări din ultimii ani. Un studiu de la Universitatea din Pennsylvania a asociat vizitarea muzeelor cu un echilibru emoțional mai bun, o capacitate mai mare de a procesa experiențele și un sentiment mai puternic de conexiune cu ceilalți. Spațiile culturale par să producă un efect pe care puține alte activități îl implică: oamenii tind să încetinească ritmul în care funcționează și să fie mai atenți la ceea ce văd. Această schimbare de ritm poate contribui la reducerea stresului. În același timp, contemplarea artei activează zone cerebrale asociate cu atenția, emoția și interpretarea experiențelor.

Studiul mai arată un lucru important: beneficiile nu depind de cunoștințele despre artă și nu necesită o pregătire specială. Nu trebuie să știi cine a pictat tabloul din fața ta ca să simți efectul. E suficient să intri într-un muzeu sau într-o galerie de artă, să te oprești și să privești.

Știați că?

Cortizolul, hormonul stresului, a scăzut cu 22% la participanții care au privit tablouri originale, față de 8% la cei care au privit reproduceri. Efectul a apărut după doar 20 de minute petrecute în fața operelor de artă.

Contemplarea artei activează zone cerebrale asociate cu empatia și curiozitatea.

Beneficiile vizitării muzeelor nu depind de cunoștințele despre artă, ci sunt universale.

Notă editorială: Informațiile din acest articol au caracter informativ și se bazează pe cercetări publicate. Ele nu înlocuiesc evaluarea unui specialist.

Surse:

https://www.smithsonianmag.com/smart-news/can-visiting-an-art-gallery-lower-your-stress-levels

https://www.theguardian.com/society/2025/oct/28/picture-of-health-going-to-art-galleries-can-improve-wellbeing-study-reveals

Vă mai recomandăm să citiți și:

Unde ajung operele de artă după ce sunt furate din muzee?

Cum au fost distruse opere de artă pentru a controla credința, istoria și memoria

Cele mai importante expoziții de artă din 2026. Ghid de călătorie culturală: de la Cézanne în Elveția la Brâncuși la Berlin și Matisse la Paris

O amprentă de acum 67.800 de ani este cea mai veche formă de artă descoperită vreodată