Home » D:News » Vrei să scapi de sforăit? Cântă!

Vrei să scapi de sforăit? Cântă!

Vrei să scapi de sforăit? Cântă!
Publicat: 18.08.2013
Un set simplu de exerciţii vocale poate întări muşchii slăbiţi din gât şi, astfel, atenuează sforăitul, au descoperit specialiştii.

Descoperirea a fost făcută după ce o profesoară de canto a conceput o metodă de a ajuta un prieten să nu mai sforăie.

Alise Ojay a stabilit un program de exerciţii vocale cu efect asupra laringelui şi părţii posterioare a cerului gurii, exerciţii care au ajutat atât la oprirea sforăitului, cîât şi la dispariţia apneei de somn (oprirea respiraţiei în timpul somnului, o afecţiune de care suferă unii oameni şi care poate deveni periculoasă).

Rezultatele obţinute de ea au determinat iniţierea unui studiu la Exeter University şi la Royal Devon and Exeter NHS Foundation Trust.

Participanţii – 60 de persoane care sforăiau tare în timpul somnului – au fost împărţiţi în două grupuri de mărime egală.

Unul dintre grupuri a încercat exerciţiile de canto propuse de Alise Ojay câteva minute în fiecare zi, timp de 3 luni. După acest interval, s-a constatat că la ei problema sforăitului se îmbun[tăţise mult, comparativ cu cei 30 de participanţi care nu făcuseră exerciţiile.

Exerciţiile au redus intensitatea şi frecvenţa sforăitului şi au îmbunătăţit calitatea somnului, în general. Participanţii au declarat că exerciţiile nu sunt dificile şi că le-a fost uşor să le facă timp de 3 luni.

Este o veste bună pentru cei care sforăie, deoarece deschide calea spre o nouă metodă de a trata aceste tulburări, evitând abordările chirurgicale.

Totuşi, după cum explică Malcolm Hilton, un specialst otolaringolog care a condus cercetarea, pentru a obţine rezultate bune, exerciţiile trebuie completate cu un stil de viaţă sănătos; de exemplu, persoanele afectate trebuie să se pună accent pe atingerea şi menţinerea unei greutăţi normale, deoarece excesul de greutate este o cauză binecunoscută a sforăitului.

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Luna ar putea fi mai veche cu 100 de milioane de ani decât s-a crezut până acum
Luna ar putea fi mai veche cu 100 de milioane de ani decât s-a crezut până acum
Oceanele lumii sunt în pericol, iar unele efecte sunt deja vizibile
Oceanele lumii sunt în pericol, iar unele efecte sunt deja vizibile
O speologă a fost salvată pentru a doua oară în 17 luni
O speologă a fost salvată pentru a doua oară în 17 luni
Cum a instituit Ceauşescu „starea de necesitate” ca urmare a „acţiunilor irendentise”
Cum a instituit Ceauşescu „starea de necesitate” ca urmare a „acţiunilor irendentise”
Confirmat științific! Cât de important este consumul de apă pentru sănătate?
Confirmat științific! Cât de important este consumul de apă pentru sănătate?
Somon afumat de Alaska, retras din magazine! Ce bacterie a fost detectată?
Somon afumat de Alaska, retras din magazine! Ce bacterie a fost detectată?
Consumul de cărbune a atins un record la nivel global în anul 2024
Consumul de cărbune a atins un record la nivel global în anul 2024
Tot mai multe mărci de lux acceptă plata cu Bitcoin și alte criptomonede
Tot mai multe mărci de lux acceptă plata cu Bitcoin și alte criptomonede
Ce s-ar putea ascunde la interiorul găurilor negre?
Ce s-ar putea ascunde la interiorul găurilor negre?
O instalație de captare a peștelui, veche de 4.000 de ani, hrănea 15.000 de oameni din perioada pre-maya
O instalație de captare a peștelui, veche de 4.000 de ani, hrănea 15.000 de oameni din perioada pre-maya
Cea mai veche poveste de pe Pământ ar putea avea 100.000 de ani
Cea mai veche poveste de pe Pământ ar putea avea 100.000 de ani
Primăria Vaslui a semnat acordul de cooperare pentru ca municipiul să devină Capitala Tineretului din România în anul 2025
Primăria Vaslui a semnat acordul de cooperare pentru ca municipiul să devină Capitala Tineretului din România în anul ...
Ferigile care „evoluează invers” pun la încercare ipotezele despre evoluția plantelor
Ferigile care „evoluează invers” pun la încercare ipotezele despre evoluția plantelor
Cum să îți alegi încălțămintea și îmbrăcămintea perfectă pentru orice ocazie (P)
Cum să îți alegi încălțămintea și îmbrăcămintea perfectă pentru orice ocazie (P)
Zeci de copii sacrificați, toți cu pieptul desfăcut, descoperiți într-un sit funerar din Peru
Zeci de copii sacrificați, toți cu pieptul desfăcut, descoperiți într-un sit funerar din Peru
Orient Express, palatul pe șine. La momentul inaugurării, era o minune tehnologică
Orient Express, palatul pe șine. La momentul inaugurării, era o minune tehnologică
Kiichiro Toyoda, fondatorul Toyota. De ce Toyoda a devenit Toyota? Pentru că numele mai scurt aduce noroc în Japonia
Kiichiro Toyoda, fondatorul Toyota. De ce Toyoda a devenit Toyota? Pentru că numele mai scurt aduce noroc în Japonia
Cum previne fluorul cariile și de ce este important pentru sănătatea dinților?
Cum previne fluorul cariile și de ce este important pentru sănătatea dinților?