Home » D:News » Vrei să scapi de sforăit? Cântă!

Vrei să scapi de sforăit? Cântă!

Mihaela Stanescu 08.18.2013
Vrei să scapi de sforăit? Cântă!
Un set simplu de exerciţii vocale poate întări muşchii slăbiţi din gât şi, astfel, atenuează sforăitul, au descoperit specialiştii.

Descoperirea a fost făcută după ce o profesoară de canto a conceput o metodă de a ajuta un prieten să nu mai sforăie.

Alise Ojay a stabilit un program de exerciţii vocale cu efect asupra laringelui şi părţii posterioare a cerului gurii, exerciţii care au ajutat atât la oprirea sforăitului, cîât şi la dispariţia apneei de somn (oprirea respiraţiei în timpul somnului, o afecţiune de care suferă unii oameni şi care poate deveni periculoasă).

Rezultatele obţinute de ea au determinat iniţierea unui studiu la Exeter University şi la Royal Devon and Exeter NHS Foundation Trust.

Participanţii – 60 de persoane care sforăiau tare în timpul somnului – au fost împărţiţi în două grupuri de mărime egală.

Unul dintre grupuri a încercat exerciţiile de canto propuse de Alise Ojay câteva minute în fiecare zi, timp de 3 luni. După acest interval, s-a constatat că la ei problema sforăitului se îmbun[tăţise mult, comparativ cu cei 30 de participanţi care nu făcuseră exerciţiile.

Exerciţiile au redus intensitatea şi frecvenţa sforăitului şi au îmbunătăţit calitatea somnului, în general. Participanţii au declarat că exerciţiile nu sunt dificile şi că le-a fost uşor să le facă timp de 3 luni.

Este o veste bună pentru cei care sforăie, deoarece deschide calea spre o nouă metodă de a trata aceste tulburări, evitând abordările chirurgicale.

Totuşi, după cum explică Malcolm Hilton, un specialst otolaringolog care a condus cercetarea, pentru a obţine rezultate bune, exerciţiile trebuie completate cu un stil de viaţă sănătos; de exemplu, persoanele afectate trebuie să se pună accent pe atingerea şi menţinerea unei greutăţi normale, deoarece excesul de greutate este o cauză binecunoscută a sforăitului.

Sursa: Mail Online

Cele mai noi articole
Bill Gates a prezis cum va fi lumea după sfârşitul pandemiei
Bill Gates a prezis cum va fi lumea după sfârşitul pandemiei
Zeița Hera, soția geloasă și răzbunătoare a lui Zeus
Zeița Hera, soția geloasă și răzbunătoare a lui Zeus
British American Tobacco a mituit partidul lui Robert Mugabe. Detalii din anchetă
British American Tobacco a mituit partidul lui Robert Mugabe. Detalii din anchetă
SUA şi Japonia, îngrijorate din cauza testelor cu rachetă efectuate de Coreea de Nord
SUA şi Japonia, îngrijorate din cauza testelor cu rachetă efectuate de Coreea de Nord
Ce condiții trebuie să îndeplinească femeile din Afganistan ca să studieze în universități
Ce condiții trebuie să îndeplinească femeile din Afganistan ca să studieze în universități
Untold 2021. Câți oameni au participat la cele patru zile de festival
Untold 2021. Câți oameni au participat la cele patru zile de festival
Ruine romane, descoperite pe locul unui buncăr din cel de-al Doilea Război Mondial
Ruine romane, descoperite pe locul unui buncăr din cel de-al Doilea Război Mondial
Doi pui de urs panda născuți la Grădina Zoologică din Madrid. Specia continuă să fie „vulnerabilă”
Doi pui de urs panda născuți la Grădina Zoologică din Madrid. Specia continuă să fie „vulnerabilă”
Rezistența la antibiotice, descoperită la urșii bruni din pădurile izolate ale Suediei
Rezistența la antibiotice, descoperită la urșii bruni din pădurile izolate ale Suediei
Rolul important pe care îl au suprafețele implantului dentar în fixarea țesuturilor, evitând bacteriile nedorite
Rolul important pe care îl au suprafețele implantului dentar în fixarea țesuturilor, evitând bacteriile nedorite
Un dinozaur gigantic a fost descoperit în Uzbekistan
Un dinozaur gigantic a fost descoperit în Uzbekistan
De ce Fidel Castro a congelat trupul unui soldat american după invazia eșuată din Golful Porcilor
De ce Fidel Castro a congelat trupul unui soldat american după invazia eșuată din Golful Porcilor
Momentul reintrării în atmosfera Pământului. „Unii astronauţi o compară cu o serie de accidente”
Momentul reintrării în atmosfera Pământului. „Unii astronauţi o compară cu o serie de accidente”
Detalii despre „Planeta Nouă”, care i-ar putea lua locul lui Pluto în Sistemul Solar
Detalii despre „Planeta Nouă”, care i-ar putea lua locul lui Pluto în Sistemul Solar
Atacurile malițioase au reprezentat 80% dintre daunele cibernetice din Europa – studiu
Atacurile malițioase au reprezentat 80% dintre daunele cibernetice din Europa – studiu
Un copil din trei s-a confruntat cu stări de anxietate, unele cu consecințe grave
Un copil din trei s-a confruntat cu stări de anxietate, unele cu consecințe grave
Un om de știință renumit avertizează că virusurile „ar putea exista și în alte lumi din Univers”
Un om de știință renumit avertizează că virusurile „ar putea exista și în alte lumi din Univers”
Unui bărbat i s-a scurs lichid cefalorahidian din nas timp de 9 luni după un test pentru SARS-CoV-2
Unui bărbat i s-a scurs lichid cefalorahidian din nas timp de 9 luni după un test pentru SARS-CoV-2