Home » Stiinta » Atunci când suntem supăraţi sau nervoşi, nu trebuie să adormim. Cercetătorii au o explicaţie ştiinţifică

Atunci când suntem supăraţi sau nervoşi, nu trebuie să adormim. Cercetătorii au o explicaţie ştiinţifică

Autor: Anamaria Iosif 12.01.2016
Atunci când suntem supăraţi sau nervoşi, nu trebuie să adormim. Cercetătorii au o explicaţie ştiinţifică
Probabil că ai auzit de multe ori că nu trebuie să te culci atunci când esti nervos, dar, de fapt, acest lucru nu este doar un clişeu, căci cercetătorii au descoperit că, într-adevăr, somnul consolidează memoriile neplăcute, făcându-ne să trăim cu ele o perioadă mai îndelungată de timp.

Rolul somnului în consolidarea memoriilor este vital în ceea ce priveşte modul de stocare şi de procesare a informaţiilor vitale, dar un nou studiu arată că acelaşi principiu se aplică şi pentru gândurile negative: dacă adormim cu ele în minte, poate fi mult mai greu să le uităm.

Cercetătorul Yunzhe Liu, cel care a demarat acest studiu în cadrul Beijng Normal University din China, a recrutat, alături de echipa sa, 73 de studenţi de sex masculin pentru a testa cât de rapid sunt suprimate gândurile lor negative şi ce importanţă are somnul în acest proces. Participanţii au fost antrenaţi să asocieze imagini ale unor feţe neutre cu imagini răscolitoare, precum oameni răniţi, corpuri mutilate şi copii care plâng. Următoarea zi, după o noapte de somn, imaginile ce prezentau feţele neutre le-au fost arătate din nou şi au fost instruiţi ori să îşi amintească asociaţiile negative, ori să încerce să le înlăture, fiind folosită o tehnică psihologică numită think/no-think.

În cadrul acestei tehnici, când participanţiilor li se cere să se gândească la ceva, încearcă să îşi amintească acel lucru, la fel ca în cazul asociaţiilor dintre feţele umane şi imaginile negative. Pe de altă parte, atunci când li se cere să nu se gândescă la nimic, aceştia încearcă să înlăture orice gând, iar cercetările au arătat că acest lucru îi face pe oameni să uite lucruri pe care le-au învăţat.

Într-o sesiune separată, grupul de participanţi au fost supuşi unei asocieri între o nouă serie de feţe neutre şi imagini negative, iar de această dată sistemul think/no-think a pus în aplicare doar cu 30 de minute mai târziu, pentru a observa dacă reconcilierea memoriilor nefavorabile îi poate ajuta pe participanţi să le uite.

Rezultatele au arătat că efortul de suprimare a avut un succes mult mai mare după 30 de minute, decât după 24 de ore, ceea ce demonstrează că somnul consolidează memoriile şi gândurile negative, fiind mult mai greu de uitat.

Pentru o viziune şi mai ştiinţifică, cercetătorii au scanat creierul participanţilor în acele momente şi au observat că în timpul procesului care durează doar 30 de minute, activitatea neuronală se află în hipocamus, partea creierului asociată cu memoria, dar după o noapte de somn, această activitate era redusă în ceea ce priveşte hipocamusul, fiind dispersată în regiunea corticală asociată, de asemenea, cu memoria şi cu stocarea informaţiilor.

Însă, un lucru important în ceea ce priveşte acest studiu este legat de faptul că poate fi la fel de adevărat că, în 24 de ore, posibilitatea de reducere a memoriilor să fie datorată perioadei lungi de timp, si nu somnului.

Sursa: Science Alert

Citeşte şi:

Somnul cu întreruperi afectează memoria

Numarul magic pentru somn? Sapte (ore)

Adolescentii britanici iau lectii de somn

Somnul si tinerea de minte

 

Cele mai noi articole
Un  restaurant din Coreea de Sud folosește roboți pentru a-și servi clienții
Un restaurant din Coreea de Sud folosește roboți pentru a-și servi clienții
Prima reclamă Estée Lauder filmată în spaţiu. Cât câștigă NASA din această afacere mai puțin obișnuită
Prima reclamă Estée Lauder filmată în spaţiu. Cât câștigă NASA din această afacere mai puțin obișnuită
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
S-a descoperit când au început să se răspândească bolile infecțioase
S-a descoperit când au început să se răspândească bolile infecțioase
Cei mai vechi spermatozoizi descoperiți până acum au fost găsiți într-un chihlimbar
Cei mai vechi spermatozoizi descoperiți până acum au fost găsiți într-un chihlimbar
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Top 10 lucruri mai puțin cunoscute despre jocul Monopoly
Top 10 lucruri mai puțin cunoscute despre jocul Monopoly
Care sunt cele mai căutate limbaje de programare, tehnologii și specializări în IT de către angajatori
Care sunt cele mai căutate limbaje de programare, tehnologii și specializări în IT de către angajatori
Cel mai MARE filosof al secolului XX nu a mai putut să predea din cauza angajamentului lui politic. Mai înainte a răsturnat ideile lui Aristotel, Descartes şi Kant
Cel mai MARE filosof al secolului XX nu a mai putut să predea din cauza angajamentului lui politic. Mai înainte a răsturnat ...
Kim Jong-Un a prezentat scuze Coreei de Sud după uciderea unui oficial sud-coreean
Kim Jong-Un a prezentat scuze Coreei de Sud după uciderea unui oficial sud-coreean
Intel a primit licența necesară pentru a colabora cu Huawei
Intel a primit licența necesară pentru a colabora cu Huawei
Un profesor de istorie joacă același joc de 38 de ani, încă de când era copil. De ce susține că nu se plictisește
Un profesor de istorie joacă același joc de 38 de ani, încă de când era copil. De ce susține că nu se plictisește
Reconstrucția facială a unei mumii dezvăluie un detaliu interesant despre portretul acesteia
Reconstrucția facială a unei mumii dezvăluie un detaliu interesant despre portretul acesteia
Misiunea OSIRIS-REx a observat roci ciudate pe suprafața lui Bennu. Cercetătorii știu de unde provin de fapt
Misiunea OSIRIS-REx a observat roci ciudate pe suprafața lui Bennu. Cercetătorii știu de unde provin de fapt
NASA a descoperit un nou mod de a ateriza în condiții de siguranță pe alte lumi
NASA a descoperit un nou mod de a ateriza în condiții de siguranță pe alte lumi
Robotul japonez de 18 metri a fost filmat în timp ce îngenunchează și își mișcă brațele
Robotul japonez de 18 metri a fost filmat în timp ce îngenunchează și își mișcă brațele
O nouă tehnologie permite producerea hidrogenului folosind reziduurile produse de către stațiile de tratare
O nouă tehnologie permite producerea hidrogenului folosind reziduurile produse de către stațiile de tratare
Noul spărgător de gheață al Rusiei, cel mai mare din lume, se îndreaptă pentru prima oară spre Arctica
Noul spărgător de gheață al Rusiei, cel mai mare din lume, se îndreaptă pentru prima oară spre Arctica