Home » Stiinta » Atunci când suntem supăraţi sau nervoşi, nu trebuie să adormim. Cercetătorii au o explicaţie ştiinţifică

Atunci când suntem supăraţi sau nervoşi, nu trebuie să adormim. Cercetătorii au o explicaţie ştiinţifică

Anamaria Iosif 12.01.2016
Atunci când suntem supăraţi sau nervoşi, nu trebuie să adormim. Cercetătorii au o explicaţie ştiinţifică
Probabil că ai auzit de multe ori că nu trebuie să te culci atunci când esti nervos, dar, de fapt, acest lucru nu este doar un clişeu, căci cercetătorii au descoperit că, într-adevăr, somnul consolidează memoriile neplăcute, făcându-ne să trăim cu ele o perioadă mai îndelungată de timp.

Rolul somnului în consolidarea memoriilor este vital în ceea ce priveşte modul de stocare şi de procesare a informaţiilor vitale, dar un nou studiu arată că acelaşi principiu se aplică şi pentru gândurile negative: dacă adormim cu ele în minte, poate fi mult mai greu să le uităm.

Cercetătorul Yunzhe Liu, cel care a demarat acest studiu în cadrul Beijng Normal University din China, a recrutat, alături de echipa sa, 73 de studenţi de sex masculin pentru a testa cât de rapid sunt suprimate gândurile lor negative şi ce importanţă are somnul în acest proces. Participanţii au fost antrenaţi să asocieze imagini ale unor feţe neutre cu imagini răscolitoare, precum oameni răniţi, corpuri mutilate şi copii care plâng. Următoarea zi, după o noapte de somn, imaginile ce prezentau feţele neutre le-au fost arătate din nou şi au fost instruiţi ori să îşi amintească asociaţiile negative, ori să încerce să le înlăture, fiind folosită o tehnică psihologică numită think/no-think.

În cadrul acestei tehnici, când participanţiilor li se cere să se gândească la ceva, încearcă să îşi amintească acel lucru, la fel ca în cazul asociaţiilor dintre feţele umane şi imaginile negative. Pe de altă parte, atunci când li se cere să nu se gândescă la nimic, aceştia încearcă să înlăture orice gând, iar cercetările au arătat că acest lucru îi face pe oameni să uite lucruri pe care le-au învăţat.

Într-o sesiune separată, grupul de participanţi au fost supuşi unei asocieri între o nouă serie de feţe neutre şi imagini negative, iar de această dată sistemul think/no-think a pus în aplicare doar cu 30 de minute mai târziu, pentru a observa dacă reconcilierea memoriilor nefavorabile îi poate ajuta pe participanţi să le uite.

Rezultatele au arătat că efortul de suprimare a avut un succes mult mai mare după 30 de minute, decât după 24 de ore, ceea ce demonstrează că somnul consolidează memoriile şi gândurile negative, fiind mult mai greu de uitat.

Pentru o viziune şi mai ştiinţifică, cercetătorii au scanat creierul participanţilor în acele momente şi au observat că în timpul procesului care durează doar 30 de minute, activitatea neuronală se află în hipocamus, partea creierului asociată cu memoria, dar după o noapte de somn, această activitate era redusă în ceea ce priveşte hipocamusul, fiind dispersată în regiunea corticală asociată, de asemenea, cu memoria şi cu stocarea informaţiilor.

Însă, un lucru important în ceea ce priveşte acest studiu este legat de faptul că poate fi la fel de adevărat că, în 24 de ore, posibilitatea de reducere a memoriilor să fie datorată perioadei lungi de timp, si nu somnului.

Sursa: Science Alert

Citeşte şi:

Somnul cu întreruperi afectează memoria

Numarul magic pentru somn? Sapte (ore)

Adolescentii britanici iau lectii de somn

Somnul si tinerea de minte

 

Cele mai noi articole
Un mare explorator ar fi putut avea sclavi negri. Abolirea acestui obicei s-a făcut cu mai puţin timp în urmă decât te-ai aştepta
Un mare explorator ar fi putut avea sclavi negri. Abolirea acestui obicei s-a făcut cu mai puţin timp în urmă decât ...
Câte zile libere mai au românii în 2021
Câte zile libere mai au românii în 2021
Medicul Valeriu Gheorghiță spune că varianta Delta va deveni dominantă: „Perspectiva unui nou val e clară”
Medicul Valeriu Gheorghiță spune că varianta Delta va deveni dominantă: „Perspectiva unui nou val e clară”
Un tezaur de monede din argint descoperit în Polonia ar fi făcut parte dintr-o răscumpărare uriașă plătită vikingilor
Un tezaur de monede din argint descoperit în Polonia ar fi făcut parte dintr-o răscumpărare uriașă plătită vikingilor
O „bestie bizară”, blocată în chihlimbar milioane de ani, este o reptilă cu adevărat neobișnuită
O „bestie bizară”, blocată în chihlimbar milioane de ani, este o reptilă cu adevărat neobișnuită
Un test de sânge poate dezvălui în doar 24 de ore dacă un tratament împotriva cancerului funcționează
Un test de sânge poate dezvălui în doar 24 de ore dacă un tratament împotriva cancerului funcționează
Zgura de furnal de la LIBERTY Galați, folosită la producerea de ciment cu amprentă redusă de carbon
Zgura de furnal de la LIBERTY Galați, folosită la producerea de ciment cu amprentă redusă de carbon
Ciclonii și Marea Neagră. Cât de intens va fi cel care va „lovi” în weekend
Ciclonii și Marea Neagră. Cât de intens va fi cel care va „lovi” în weekend
Vapoarele care exportă animale vii, cea mai periculoasă flotă din lume
Vapoarele care exportă animale vii, cea mai periculoasă flotă din lume
Un medicament Pfizer pentru artrita reumatoidă este benefic în infecția COVID-19
Un medicament Pfizer pentru artrita reumatoidă este benefic în infecția COVID-19
Motivul pentru care Statele Unite interzic importurile de câini din peste 100 de ţări
Motivul pentru care Statele Unite interzic importurile de câini din peste 100 de ţări
Avertismentul unui epidemiolog român: Șansa reală de a preveni un nou val de infectări se reduce spre zero
Avertismentul unui epidemiolog român: Șansa reală de a preveni un nou val de infectări se reduce spre zero
Al treilea cel mai mare diamant din lume, descoperit în Botswana. Câte carate are
Al treilea cel mai mare diamant din lume, descoperit în Botswana. Câte carate are
Liliecii din Elveția găzduiesc diverse virusuri, unele potențial zoonotice
Liliecii din Elveția găzduiesc diverse virusuri, unele potențial zoonotice
Incidentul de la centrala nucleară Taishan. Ce spune China despre nivelul radiațiilor
Incidentul de la centrala nucleară Taishan. Ce spune China despre nivelul radiațiilor
Cine este omul care ne-a arătat că sistemul solar este mai complex decât credeam. Unul dintre inelele lui Neptun îi poartă numele
Cine este omul care ne-a arătat că sistemul solar este mai complex decât credeam. Unul dintre inelele lui Neptun îi poartă ...
Interesul pentru vaccinare, tot mai scăzut. Mai multe centre din țară vor fi închise
Interesul pentru vaccinare, tot mai scăzut. Mai multe centre din țară vor fi închise
Vremea până în luna iulie. Temperaturile vor ajunge peste cele normale pentru această perioadă
Vremea până în luna iulie. Temperaturile vor ajunge peste cele normale pentru această perioadă