Activitatea fizică ne-ar putea reduce riscul genetic de depresie, indică un nou studiu

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Kansas au descoperit că activitatea fizică ar putea fi benefică pentru persoanele cu predispoziție genetică la depresie, contribuind la reducerea riscului și la ușurarea simptomelor.

Denver Brown, profesor asistent la Universitatea de Stat din Kansas, împreună cu co-cercetători de la Universitatea Texas din San Antonio, Universitatea din Rhode Island și Vanderbilt Health, și-au publicat cercetările în revista Nature Mental Health.

Studiul a examinat modul în care riscul genetic și activitatea fizică au efect asupra tulburării depresive la adulți, folosind date din programul de cercetare All Of Us a Institutelor Naționale de Sănătate, un efort la nivel național pentru a înțelege mai bine modul în care genetica, stilul de viață și mediu influențează sănătatea.

Cercetătorii au analizat răspunsurile la sondaj, înregistrările medicale electronice, datele genetice și datele privind activitatea fizică pe termen lung de pe dispozitivele Fitbit.

Una dintre principalele afecțiuni la nivel mondial

„Depresia este una dintre principalele afecțiuni la nivel mondial, așa că înțelegerea modului în care am putea reduce povara acesteia este importantă”, a spus Brown.

„Pe măsură ce ne îndreptăm spre o medicină mai personalizată, înțelegerea riscului genetic al unui pacient ar putea ajuta la informarea conversațiilor despre stilul de viață, inclusiv rolul potențial al activității fizice în prevenirea depresiei sau gestionarea simptomelor acesteia.”

Brown a spus că studiul a evaluat atât dacă participanții au avut un diagnostic de depresie, cât și severitatea simptomelor lor pentru a înțelege mai bine experiențele unui individ, scrie EurekAlert.

Un risc genetic mai mic

Pentru a oferi o perspectivă practică, cercetătorii au examinat metrici comune de la dispozitivele de urmărire a activității, inclusiv pași zilnici și minute de activitate fizică moderată până la viguroasă, captate de dispozitivele Fitbit.

Ambele măsuri au arătat un model consistent în care riscul genetic de depresie a fost mai mic în rândul adulților care au fost mai activi.

O mare parte din munca lui Brown se concentrează pe promovarea activității fizice în rândul adolescenților și adulților, examinând în același timp modul în care modelele lor de activitate fizică, comportamentul sedentar și somnul interacționează pentru a promova bunăstarea mentală și pentru a reduce riscul de tulburări mintale.

„Cercetarea noastră este importantă, în special pentru adolescenți și adulți în curs de dezvoltare, deoarece aceste etape ale vieții coincid cu debutul maxim al anxietății și depresiei și coincid, de asemenea, cu o scădere substanțială a angajamentului în activitatea fizică”, a spus Brown.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Mai puține alimente ultraprocesate, simptome mai ușoare de depresie? Ce arată un studiu din 2026

Câți dintre bărbații români suferă de depresie postpartum? Procentajul este mai mare decât media europeană

Un tratament pentru tinerii cu depresie administrat prin internet a depășit îngrijirea obișnuită într-un studiu clinic

Peste jumătate dintre europeni, în risc de depresie