Home » Maratoanele Descopera » Mari întrebări » De ce ne este greu să ne trezim dimineaţa?

De ce ne este greu să ne trezim dimineaţa?

Autor: Oana Bujor 11.19.2016
De ce ne este greu să ne trezim dimineaţa?
Deşi în weekend trezitul de dimineaţa este floare la ureche, în timpul săptămânii majoritatea persoanelor întâmpină probleme.
Sindromul ,,jet lag” apare atunci când persoanele trebuie să se trezească înainte de momentul programat prin ritmul circadian. Acest sindrom afectează 70% din populaţia planetei, conform unui studiu actual.
 
Dificultatea de a te trezi se mai numeşte şi ,,inerţia în somn”. În cadrul unui studiu din 2013, inerţia în somn este descrisă ca o perioadă temporală de reducere a stării de alertă. . Simptomele specifice inerţiei în somn sunt scăderea rapidităţii de reacţie în gândire şi dereglările de atenţie.
 
Simptomele pot persista pentru o oră, atunci când persoanele întrerup somnul aflat în faza a treia. Oamenii experimentează patru faze ale somnului: prima fază este cea în care, în decursul a 10 minute, corpul tranziţioncează de la activ la pasiv, în a doua fază a somnului, ce durează 20 de minute, creierul emite fusuri de somn, ritmul cardiac scade, iar temperatura corpului fluctuează.
 
În a treia fază a somnului, ce durează în jur de oră, activitatea creierului este sub formă de unde delta. În această fază a somnului, faza delta, persoanele nu răspund la numele lor şi pot avea comportamente ciudate precum mersul în somn. A patra fază a somnului este REM, moment în care se produc visele.
 
Cel mai dificil este când persoanele trebuie să se trezească când se află în faza a treia de somn, majoritatea afirmând că se simt ,,loviţi de autobuz” când sună alarma.
 
Cel mai simplu remediu pentru a scăpa de inerţia somnului este aprinderea luminilor din cameră şi ridicarea bruscă din pat. De asmenea, butonul de amânare al alarmei nu ajută corpul să se trezească, astfel reintrând ciclul somnului.
 
Sursa: Curiosity
 
Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:
 

 

Cele mai noi articole
Madonna anunță că regizează și scrie scenariul unui film despre viața și cariera sa
Madonna anunță că regizează și scrie scenariul unui film despre viața și cariera sa
Studiile arată că dispozitivele folosite în exces duc la performanţe academice slabe ale copiilor
Studiile arată că dispozitivele folosite în exces duc la performanţe academice slabe ale copiilor
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Sute de mii de păsări migratoare au fost găsite moarte în New Mexico, SUA
Sute de mii de păsări migratoare au fost găsite moarte în New Mexico, SUA
Festivalul Filmului Francez. Orașele din România în care va fi organizată cea de-a 24-a ediție
Festivalul Filmului Francez. Orașele din România în care va fi organizată cea de-a 24-a ediție
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum se adaptează creierul la viața în spațiu
Cum se adaptează creierul la viața în spațiu
Matthias Sindelar, marele fotbalist care i-a sfidat pe naziști
Matthias Sindelar, marele fotbalist care i-a sfidat pe naziști
Top 10 cei mai importanți generali din istorie
Top 10 cei mai importanți generali din istorie
Criza climatică doboară încă un record. A fost cea mai caldă vară din istorie pentru emisfera nordică
Criza climatică doboară încă un record. A fost cea mai caldă vară din istorie pentru emisfera nordică
Un pilot american a dezvăluit că un OZN pe care l-a urmărit în 2004 a comis un „act de război”
Un pilot american a dezvăluit că un OZN pe care l-a urmărit în 2004 a comis un „act de război”
Femeia injectată cu vaccinul împotriva COVID Oxford – AstraZeneca chiar a făcut mielită transversă. Compania nu a recunoscut inițial
Femeia injectată cu vaccinul împotriva COVID Oxford – AstraZeneca chiar a făcut mielită transversă. Compania nu ...
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – FOTO
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – ...
Cât de mult ne pot proteja ochelarii normali de infecția cu noul coronavirus
Cât de mult ne pot proteja ochelarii normali de infecția cu noul coronavirus
Ce se întâmplă dacă ții un centru de date sub apă doi ani de zile? Microsoft a aflat răspunsul
Ce se întâmplă dacă ții un centru de date sub apă doi ani de zile? Microsoft a aflat răspunsul
Embrionul fosilizat al unui dinozaur cu gât lung a dezvăluit câteva detalii neștiute până acum
Embrionul fosilizat al unui dinozaur cu gât lung a dezvăluit câteva detalii neștiute până acum
Avertismentul unui profesor de la Harvard: Următoarea pandemie poate fi creată de teroriști
Avertismentul unui profesor de la Harvard: Următoarea pandemie poate fi creată de teroriști
Creatura din ocean care îi îngrozește pe marii rechini albi
Creatura din ocean care îi îngrozește pe marii rechini albi