Home » Știință » Un studiu arată de ce oamenii nu reușesc să mențină un stil de viață sănătos

Un studiu arată de ce oamenii nu reușesc să mențină un stil de viață sănătos

Un studiu arată de ce oamenii nu reușesc să mențină un stil de viață sănătos
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 27.05.2023

Oboseala și lipsa de motivație se află în topul motivelor invocate de oamenii care nu au un regim alimentar sănătos și care nu fac sport.

Mulți dintre noi ne adresăm frecvent, nouă înșine, întrebări precum: de ce nu fac mai multă mișcare, de ce nu mănânc mai bine și, în general, de ce nu am un stil de viață mai sănătos?

O parte dintre cei care își pun astfel de întrebări au un răspuns pe cât de simplu, pe atât de grav: sunt prea obosiți.

Ce motive mai invocă oamenii obosiți

Un sondaj efectuat recent arată că oboseala este motivul pentru care 35% dintre respondenți nu își modifică dieta și nu fac mai multă mișcare. Aceștia susțin că din cauza oboselii, nu reușesc să treacă de la „intenție” la „faptă”, notează The Guardian.

Se pare că sondajul, realizat cu sprijinul a 2.086 de respondenți din Marea Britanie, dezvăluie barierele pe care le întâlnesc mulți oameni atunci când vor să își schimbe stilul de viață. Astfel, mulți renunță și continuă să consume alimente nerecomandate și sunt sedentari.

Femeile, mai obosite decât bărbații

Atunci când au fost întrebați ce îi oprește să mănânce mai sănătos și să facă mai multă mișcare, 29% din bărbați și 40% femei au răspuns că „se simt prea obosiți”și „nu sunt suficient de motivați”. Alte motive invocate au fost prețul alimentelor sănătoase (30%), lipsa timpului (26%) sau prețul abonamentului la o sală de fitness (25%) sau echilibrul între serviciu și muncă (25%).

„Oamenii au programe încărcate, de aceea știm că ultimul lucru pe care vor să-l facă mulți dintre ei atunci când sunt obosiți este să înceapă să gătească o mâncare de la zero”, a spus Matt lambert, promotor al stilului de viață sănătos.

Totuși, un efort este binevenit. Organizația Cancer Research din Marea Britanie estimează că 40% din totalul cazurilor de cancer ar putea fi evitate dacă oamenii ar avea grijă să mănânce mai bine, să fie mai activi, să își mențină o greutate normală, să evite arsurile solare și să nu fumeze.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Cât de sănătos este săritul peste micul dejun?

Cu cât călătorești mai departe de casă, cu atât vei fi mai sănătos, arată un studiu

Laptele natural versus laptele vegetal. Care ne ajută să fim sănătoși și să protejăm mediul?

Care este cel mai sănătos aliment potrivit științei? Este indicat să îl consumăm zilnic

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Peste 50.000 de oameni au murit prematur în 10 ani din cauza incendiilor de vegetație
Peste 50.000 de oameni au murit prematur în 10 ani din cauza incendiilor de vegetație
Adevărata poveste a lui Pocahontas
Adevărata poveste a lui Pocahontas
Cai Lun, inventatorul hârtiei
Cai Lun, inventatorul hârtiei
José Mujica, cel mai sărac președinte din lume. „Când trăiești în singurătate, orice ființă vie devine un companion”
José Mujica, cel mai sărac președinte din lume. „Când trăiești în singurătate, orice ființă vie devine un companion”
Pandemia de COVID-19, minoră în comparație cu bacteriile rezistente la medicamente
Pandemia de COVID-19, minoră în comparație cu bacteriile rezistente la medicamente
Magicianul Antonio, cel mai înalt om din România, dezamăgit de participarea la iUmor: „Am făcut ce mi-au zis producătorii și am picat într-o deziluzie” | EXCLUSIV ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
Magicianul Antonio, cel mai înalt om din România, dezamăgit de participarea la iUmor: „Am făcut ce mi-au zis producătorii ...
DESCOPERĂ.ro, cel mai citit site de Educație și Știință și Tehnologie din România!
DESCOPERĂ.ro, cel mai citit site de Educație și Știință și Tehnologie din România!
Test de cultură generală. De ce nu consideră cercetătorii că Pluto este planetă?
Test de cultură generală. De ce nu consideră cercetătorii că Pluto este planetă?
Oamenii de știință încearcă să afle care este forma Universului
Oamenii de știință încearcă să afle care este forma Universului
Nicolas Sarkozy avertizează că Franța ar putea fi cuprinsă de haos
Nicolas Sarkozy avertizează că Franța ar putea fi cuprinsă de haos
Armistițiu global în timpul Jocurilor Olimpice, susținut de țările din G7
Armistițiu global în timpul Jocurilor Olimpice, susținut de țările din G7
Posibil dezastru electoral pentru conservatorii premierului Rishi Sunak
Posibil dezastru electoral pentru conservatorii premierului Rishi Sunak
Geniul său a propulsat România! Invențiile prețioase dăruite de Aurel Vlaicu lumii
Geniul său a propulsat România! Invențiile prețioase dăruite de Aurel Vlaicu lumii
Turneul lui Taylor Swift ar putea modifica strategia Băncii Angliei
Turneul lui Taylor Swift ar putea modifica strategia Băncii Angliei
Proprietățile de lux de pe plajele din SUA își pierd din valoare din cauza schimbărilor climatice
Proprietățile de lux de pe plajele din SUA își pierd din valoare din cauza schimbărilor climatice
O sentință greșită a însemnat 43 de ani după gratii pentru o femeie din SUA
O sentință greșită a însemnat 43 de ani după gratii pentru o femeie din SUA
Creștere alarmantă în Japonia! O bacterie rară care poate provoca moartea în 48 de ore
Creștere alarmantă în Japonia! O bacterie rară care poate provoca moartea în 48 de ore
Astronauții de pe Marte ar putea avea nevoie de dializă renală la întoarcerea pe Pământ
Astronauții de pe Marte ar putea avea nevoie de dializă renală la întoarcerea pe Pământ